O Citrato de Magnésio da Pure Encapsulations fornece 300 mg de magnésio por dose diária, sob a forma de citrato altamente biodisponível. Ideal em períodos de fadiga, stress ou atividade intensa, contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, dos músculos e do metabolismo energético.
O magnésio é um mineral indispensável para o bom funcionamento do organismo. Intervém em numerosas reações celulares, um pouco como uma chave que permite que várias portas metabólicas se abram corretamente. Quando há carência deste mineral, o corpo pode funcionar em ritmo mais lento: fadiga mais acentuada, nervosismo, tensões musculares ou sensação de recuperação menos rápida após o esforço.
O Citrato de Magnésio da Pure Encapsulations fornece magnésio na forma de citrato, uma forma orgânica reconhecida pela sua boa biodisponibilidade. Por outras palavras, o organismo consegue absorvê-lo eficazmente, tal como uma esponja que retém melhor a água quando está bem preparada. Esta forma é particularmente interessante para acompanhar os períodos em que as necessidades aumentam: stress, atividade física prolongada, ritmo de vida intenso ou alimentação por vezes desequilibrada.
O magnésio contribui para reduzir a fadiga, para apoiar o funcionamento psicológico normal e o funcionamento normal do sistema nervoso. Também participa no metabolismo energético, o que o torna um aliado útil quando sente que as suas baterias se esgotam mais depressa do que o habitual. Não substitui o descanso, mas ajuda o organismo a utilizar melhor a energia disponível.
Este mineral desempenha igualmente um papel na função muscular normal, incluindo ao nível do músculo cardíaco. Em desportistas, pessoas ativas ou aquelas expostas a um gasto energético elevado, um aporte adequado pode contribuir para o bem-estar muscular e a recuperação. A cafeína, o stress ou o esforço repetido podem aumentar a utilização do magnésio pelo organismo, o que explica por que razão as necessidades variam consoante as fases da vida.
A fórmula distingue-se por uma abordagem simples: o princípio ativo é apresentado numa cápsula vegetal, sem corantes, com proteção antioxidante. Trata-se de uma solução concebida para uma suplementação diária direcionada, quando a alimentação por si só nem sempre cobre as doses recomendadas.
Como complemento pontual, o Cloreto de Magnésio em Pó Cristalino 20 g da Cooper pode ser recomendado para uma abordagem diferente do magnésio, nomeadamente em curtas curas, a fim de acompanhar as necessidades acrescidas, variando simultaneamente as formas de ingestão.
Tomar 1 cápsula duas vezes por dia, entre as refeições, com um copo grande de água. Esta toma fraccionada permite fornecer o magnésio de forma regular ao longo do dia, ao mesmo tempo que favorece uma boa tolerância digestiva.
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Precauções
Ingredientes:
Citrato de magnésio, cápsula vegetal, antioxidante (vitamina C na forma lipossolúvel)
Valores nutricionais do Citrato de Magnésio da Pure Encapsulations
| Composição por dose diária | Quantidade | % VR* |
|---|---|---|
| Citrato de magnésio | 2,2 g | |
| Dos quais magnésio | 300 mg | 80 % |
VDR: Valores Diários de Referência.
Apresentação:
Caixa de 90 cápsulas vegetais. Disponível ao melhor preço na nossa farmácia online.
Para otimizar uma cura com magnésio, o mais aconselhável é associá-la a um estilo de vida saudável: sono suficiente, hidratação e alimentação rica em vegetais verdes, frutos oleaginosos e cereais integrais. Nas farmácias, recomenda-se frequentemente tomar o magnésio afastado do café ou do chá, uma vez que a cafeína pode favorecer a sua eliminação. Uma cura é particularmente indicada em períodos de stress, de retoma da atividade desportiva ou de fadiga passageira, mantendo-se sempre atento à tolerância digestiva.
Para que serve o citrato de magnésio?
O citrato de magnésio ajuda a cobrir as necessidades de magnésio. Este mineral contribui para reduzir a fadiga, para o funcionamento normal do sistema nervoso, para uma função muscular normal e para um metabolismo energético normal.
Por que razão escolher a forma de citrato?
A forma de citrato é uma forma orgânica do magnésio, apreciada pela sua boa biodisponibilidade. Permite uma absorção eficaz pelo organismo, o que a torna interessante em períodos de necessidades acrescidas.
O citrato de magnésio pode acelerar o trânsito intestinal?
Sim, em algumas pessoas, o citrato de magnésio pode ter um ligeiro efeito laxante. Se tiver sensibilidade digestiva, uma forma como o glicinato de magnésio pode ser mais adequada.
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