Que tal uma chávena de chá verde como novo ritual de bem-estar? Na Soin-et-Nature, propomos tisanas e complementos à base de Camellia sinensis, apreciadas pelas suas propriedades drenantes, antioxidantes e estimulantes. Ideal para apoiar um programa de emagrecimento ou simplesmente para se sentir mais leve no dia a dia, o chá verde actua suavemente, respeitando o seu equilíbrio natural.

Quais são os benefícios do chá verde para a saúde e para o emagrecimento?

Designação latina: Camellia sinensis L.

Família botânica: Theaceae

Órgão de produção: Folha

Todos os chás contêm cafeína e polifenóis (antioxidantes da família dos flavonóides). A cafeína é uma substância da família das metilxantinas que se encontra numa grande variedade de plantas: café, cacau, cola, guaraná, mate, etc. A cafeína estimula o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta e a concentração mental. Reduz o apetite, aumenta ligeiramente a taxa metabólica basal (o gasto energético do organismo em repouso) e estimula a produção de urina.

O chá é rico em polifenóis: catequinas (em particular, epigalocatequina-3-galato ou EGCG), teaflavinas, tearubiginas, etc. Estas substâncias são antioxidantes capazes de proteger as células dos ataques químicos. Foi demonstrado que a EGCG inibe o crescimento de vários tipos de células cancerosas em cultura. Pensa-se que este efeito está ligado às suas propriedades antioxidantes e à sua capacidade de inibir uma enzima necessária ao crescimento das células cancerosas, a uroquinase.

O efeito do chá na prevenção das cáries dentárias pode estar ligado às catequinas, mas também ao seu elevado teor de flúor.

O chá verde é eficaz para a perda de peso a longo prazo?

A partir de 60 mg em adultos, a ingestão de cafeína é acompanhada por uma estimulação da capacidade intelectual e da produção de urina. Os efeitos da cafeína no apetite e na taxa metabólica basal são limitados e desaparecem nas pessoas que a consomem regularmente. Nenhum estudo a longo prazo confirmou qualquer efeito duradouro da cafeína ou do chá na perda de peso. Soin et Nature propõe-lhe, portanto, uma seleção rigorosa de produtos à base de chá verde (Camellia sinensis L.), reconhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, drenantes e estimulantes, ideais para acompanhar as curas de emagrecimento, favorecer o metabolismo lipídico e apoiar o bem-estar geral. Os nossos suplementos alimentares e chás de ervas biológicos, de marcas farmacêuticas de confiança, combinam naturalidade, eficácia e segurança, para uma abordagem holística da sua saúde quotidiana.

Os estudos sobre as propriedades preventivas do chá em relação às doenças cardiovasculares e ao cancro produziram resultados contraditórios. Trata-se essencialmente de estudos observacionais que demonstram (ou não) um menor risco de desenvolver estas doenças nas pessoas que consomem espontaneamente grandes quantidades de chá. Mas a influência de outros factores (dieta ou um estilo de vida mais saudável em geral) quase nunca é tida em conta. No contexto da prevenção ou do tratamento do cancro, nenhum estudo demonstrou claramente qualquer benefício do consumo de chá. Nos Estados Unidos, estão em curso estudos para avaliar a sua ação no tratamento do cancro da pele.

Os estudos efectuados sobre os efeitos do chá na prevenção das cáries dentárias justificam a realização de estudos em maior escala para confirmar os benefícios observados. Outras utilizações propostas para o chá não foram avaliadas cientificamente.

O chá e as precauções de utilização :

As pessoas com problemas cardíacos, insónias, perturbações de ansiedade, tensão arterial elevada, problemas de estômago ou de rins ou osteoporose devem limitar o consumo de chá e de cafeína.
As pessoas com diabetes devem também evitar consumir grandes quantidades de chá ou de cafeína, uma vez que esta última parece aumentar os níveis de açúcar no sangue, nomeadamente ao fim do dia.
O excesso de cafeína tem vários efeitos indesejáveis: nervosismo, agitação, ansiedade, palpitações, insónia, irritação do estômago, diarreia, etc. O consumo regular de doses elevadas de cafeína conduz à dependência e a abstinência pode provocar dores de cabeça, sonolência, nervosismo, ansiedade e irritabilidade. Em casos extremos, uma sobredosagem de cafeína pode provocar perturbações musculares graves (rabdomiólise).
A cafeína pode interagir com muitas outras substâncias. As principais interações da cafeína são com determinados antibióticos, a teofilina e os produtos que contêm éfedra.
Certos antibióticos do grupo das quinolonas (ciprofloxacina, enoxacina, norfloxacina) e, em menor grau, o álcool, as hormonas femininas e as pílulas contraceptivas retardam a eliminação da cafeína e podem aumentar os seus efeitos adversos. A teofilina, uma substância utilizada no tratamento da asma, tem os mesmos efeitos indesejáveis que a cafeína. A sua toma conjunta aumenta o risco de palpitações, excitação, tremores, etc.
Os produtos que contêm cafeína nunca devem ser tomados com plantas que contenham estimulantes semelhantes às anfetaminas, como a efedra (Ephedra sinica, que contém efedrina) ou a laranja amarga (Citrus aurantium ou bigaradier, que contém sinefrina), devido a um risco acrescido de acidente vascular (enfarte do miocárdio). A cafeína aumenta igualmente a absorção da aspirina e do paracetamol, favorece a dependência da nicotina do tabaco e pode aumentar a ação dos medicamentos e das plantas com propriedades anticoagulantes.
Por último, a cafeína pode reduzir a eficácia de certos antiácidos (utilizados para tratar a azia), do ácido alendrónico (utilizado para tratar a osteoporose) e da clozapina (utilizada para tratar a psicose).
Os taninos contidos no chá podem reduzir a absorção de ferro pelo intestino. É preferível beber menos de dois litros de chá por dia, sem refeições ou suplementos de ferro.
As mulheres grávidas e lactantes devem limitar o consumo de cafeína a menos de 200 mg por dia, uma vez que esta passa para a corrente sanguínea do feto e para o leite. Um consumo mais elevado tem sido associado a um aumento da frequência de abortos espontâneos e de bebés com baixo peso à nascença. Além disso, a cafeína aumenta a eliminação de cálcio e de magnésio na urina, o que pode conduzir a carências.

Quais são os suplementos alimentares para emagrecer propostos por Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma vasta gama de suplementos alimentares para o ajudar a atingir os seus objectivos de controlo de peso. Eis as principais categorias disponíveis:

Para reduzir o apetite e controlar os desejos, os suplementos alimentares inibidores de apetite oferecem uma ajuda eficaz na gestão da saciedade.
Para apoiar um programa de perda de peso, os suplementos alimentares emagrecedores são formulados para otimizar a queima de gorduras e promover o emagrecimento.
Para tirar partido dos benefícios naturais do chá verde, suplementos específicos utilizam as suas propriedades drenantes e estimulantes do metabolismo.
Para associar o emagrecimento à purificação do organismo, os complementos alimentares detox emagrecedores ajudam a eliminar as toxinas e a restabelecer o equilíbrio interno.
Para regular o nível de açúcar no sangue e limitar a acumulação de gorduras, os complementos alimentares de glicémia permitem uma gestão equilibrada do açúcar no sangue.

Estes complementos alimentares adelgaçantes, disponíveis em Soin-et-Nature, são soluções naturais e adequadas para atingir os seus objectivos de peso, respeitando a sua saúde e o seu bem-estar.