Wat is intensieve huidvoeding en voor welke huidtypes is deze bedoeld?
Intensieve voeding verwijst naar een verzorgingsaanpak die geconcentreerde lipiden en hydraterende actieve bestanddelen voor uitwendig gebruik combineert met voedingsondersteuning via de voeding. Deze aanpak is in de eerste plaats bedoeld voor de droge, zeer droge, rijpere of kwetsbare huid waarvan de huidbarrière een tekort aan lipiden vertoont — waardoor er overmatige trans-epidermale vochtverlies (TEWL) optreedt. De huid wordt ruw, dof, trekt en is gevoeliger voor irriterende stoffen. De voedende en hydraterende verzorgingsproducten zijn verkrijgbaar in de productlijnen voor de droge huid en voor hydraterende en voedende verzorging.
- Tekenen van een ondervoede huid: aanhoudend trekkerig gevoel ondanks hydratatie — schilfers en ruwheid — gebrek aan glans en een doffe teint — verminderde elasticiteit — verhoogde gevoeligheid en reactievermogen — uitgesproken huidgroeven
- Verergerende factoren: blootstelling aan kou en wind — droge binnenverwarming — onbeschermde blootstelling aan UV-straling — reiniging met agressieve, alkalische producten — voedingstekorten (omega-3, vitamine A, zink) — chronische stress (cortisol verstoort de synthese van ceramiden)
- Betrokken huidtypes: van nature droge huid — rijpere huid (verminderde talgproductie na het 50e levensjaar) — atopische huid in onderhoudsfase — huid na blootstelling (zon, chemotherapie, dermatologische behandelingen)
Welke actieve stoffen zorgen voor een intensieve voeding van het gezicht?
De lipide-actieve stoffen herstellen de hydrolipidenfilm en de uitgeputte intercellulaire lipiden. De hydrofiele actieve stoffen houden water vast in de hoornlaag. Een effectieve, voedende formule combineert beide groepen. 's Avonds aanbrengen op een licht vochtige huid optimaliseert de opname van de lipide-actieve bestanddelen.
- Ceramiden: structurele lipiden van het intercornecellulaire cement — het belangrijkste actieve bestanddeel voor het herstel van de huidbarrière — 40 tot 50 % van de epidermale lipiden — in crème- of serumvorm, ’s ochtends en ’s avonds aanbrengen
- Sheaboter: rijk aan onverzadigde vetzuren (oliezuur, linolzuur) en onverzeepbare bestanddelen (vitamine A, E, fytosterolen) — verzachtend en beschermend voor de huidbarrière — als nachtverzorging of wekelijks voedend masker
- Plantaardig squalaan (afkomstig van olijven of suikerriet): analoog van het squaleen in de huid — zeer goed verdraagbaar, niet-comedogeen — licht en trekt goed in — ideaal voor de droge, gevoelige of reactieve huid
- Hyaluronzuur: bevochtiger die tot 1.000 keer zijn eigen gewicht aan water in de dermis vasthoudt — combinatie van laag moleculair gewicht (penetratie in de opperhuid) en hoog moleculair gewicht (oppervlaktefilm)
- Voedende plantaardige oliën: argan (essentiële vetzuren + vitamine E), rozenbottel (natuurlijk retinol, linolzuur — voor de rijpere huid), jojoba (vloeibare ester die qua structuur dicht bij menselijk talg ligt)
Welke voedingsstoffen ondersteunen de voeding van de huid?
- Omega-3 (EPA-DHA): onmisbaar voor de membraanfluiditeit van keratinocyten — ontstekingsremmend voor de huid (vermindering van de pro-inflammatoire cytokines IL-6, TNF-α) — bronnen: vette vis 2 keer per week, vissenolie-supplementen 2–3 g/dag
- Vitamine A: reguleert de celvernieuwing en de differentiatie van keratinocyten — een tekort hieraan veroorzaakt xerose en hyperkeratose — bronnen: lever, boter, eigeel, oranje groenten (voorloper van bètacaroteen)
- Vitamine C en vitamine E: synergetische antioxidanten — bescherming van celmembranen tegen lipideperoxidatie — vitamine C regenereert geoxideerde vitamine E
- Zink: cofactor van meer dan 300 enzymen — wondgenezing en behoud van de integriteit van de huidbarrière — regulering van de talgproductie
- Oraalhydrolyseerd collageen (2,5–10 g/dag) + probiotica (darm-huid-as — vermindering van intestinale hyperpermeabiliteit en systemische huidontsteking) — hydratatie van 1,5–2 l/dag om voedingsstoffen naar de huidcellen te transporteren
