Wat zijn buikkrampen en wat zijn de oorzaken ervan?
Buikkrampen zijn pijnlijke samentrekkingen van de gladde spieren van het spijsverteringskanaal of de buikwand — de locatie en de context wijzen direct op de oorzaak. Zie onze pagina's over spijsverteringskrampen (bovenste deel van de buik) en buikpijn voor een volledige diagnose. Ons assortiment spijsverteringsmedicijnen biedt de juiste krampstillers.
- Functionele krampen (de meest voorkomende): IBS (prikkelbare darmsyndroom) — diffuse krampen die verband houden met de darmtransit, verlicht door ontlasting — stress + hersen-darm-as
- Krampen als gevolg van intoleranties: lactose, gluten (coeliakie), fructose — krampen die 30 minuten tot 2 uur na de uitlokkende maaltijd optreden + een opgeblazen gevoel
- Infectieuze buikkrampen: virale of bacteriële gastro-enteritis — diffuse buikkrampen + diarree + koorts — acuut verloop binnen 24–72 uur
- Krampen door constipatie: colonkrampen als gevolg van opgestopte ontlasting — verlichting na ontlasting
- Organische oorzaken die moeten worden uitgesloten: gastritis, maagzweer, diverticulitis, appendicitis, IBD — medisch onderzoek indien krampen langer dan 4 weken aanhouden of er alarmsignalen zijn
Abdominale spoedgevallen: wanneer moet u 15 bellen?
- Blindedarmontsteking: pijn die rond de navel begint en vervolgens naar de rechter bekkenholte trekt + koorts + buikspierverdediging → chirurgische noodsituatie — negeer nooit een constante, toenemende pijn in de rechter bekkenholte
- Orgaanruptuur / peritonitis: plotselinge buikpijn + ‘plankachtige’ buik (totale stijfheid) + koorts → onmiddellijk 15 bellen
- Darmobstructie: hevige krampen + geen ontlasting en geen winderigheid + galachtig braken → chirurgische noodsituatie
- Geelzucht (gele verkleuring) in combinatie met krampen: denk aan galstenen met obstructie — zie onze pagina over geelzucht
- Systematische alarmsignalen (onmiddellijk een arts raadplegen): bloed in de ontlasting, ongewild gewichtsverlies > 5 %, aanhoudende koorts > 38,5 °C, nachtelijke pijn waardoor de patiënt wakker wordt, hevige en plotselinge krampen
Buikkrampen verlichten: natuurlijke middelen en medicijnen
- Lokale warmte: warmtekussen op de buik gedurende 15–20 min — vaatverwijding + ontspanning van de gladde spieren — effectief bij functionele en menstruatiekrampen
- Krampstillers: phloroglucinol (Spasfon) — de Franse standaardbehandeling bij spijsverteringskrampen — zie onze pagina over spijsverteringskrampen
- Magnesium: reguleert de gladde spieren in de darmen — vermindert de overprikkelbaarheid van de spieren — 300–400 mg/dag bisglycinaat — basisbehandeling bij IBS
- Gember- of kamille-kruidenthee: natuurlijke krampstillers — verminderen pijnlijke samentrekkingen van het maagslijmvlies en de dikke darm — 2–3 kopjes per dag
- Pepermunt (enterisch oplosbare capsules): ontspant de gladde spieren van de dikke darm — aangewezen bij krampen bij IBS — zie onze pagina over een opgeblazen gevoel
Preventie en behandeling van chronische krampen
- FODMAP-dieet: vermindering van fermenteerbare koolhydraten (fructose, lactose, polyolen, oligosacchariden) — 75 % respons bij IBS — significante vermindering van krampen en een opgeblazen gevoel
- Gedeelde en kleine maaltijden: 5–6 kleine maaltijden — kleinere porties — minder maaguitrekking = minder krampen na het eten
- Stressbeheersing: de hersen-darm-as speelt een cruciale rol bij IBS — hartcoherentie, meditatie, CGT — bewezen effectief bij het verminderen van viscerale gevoeligheid en de frequentie van krampen
- Lichte wandeling na de maaltijd (15–20 min): stimuleert de darmmotiliteit en voorkomt krampen door constipatie
- Terugkerende diverticulitis: vezelrijk dieet tussen de aanvallen door, gerichte antibiotica tijdens een aanval — consult bij een gastro-enteroloog — colonoscopie na afloop van de acute episode
