Preservativi e cura delle mucose: albero del tè, EPP, vitamina A e mirtillo

Che cos’è un preservativo e come scegliere quello giusto?

Il preservativo (condom) è l'unico metodo contraccettivo che offre una doppia protezione contro le gravidanze indesiderate e le malattie sessualmente trasmissibili. Criteri di scelta:

• Materiale: lattice naturale (standard), poliuretano (per chi è allergico al lattice, compatibile con tutti i lubrificanti), poliisoprene (più flessibile, incompatibile con i lubrificanti a base di olio), pelle di agnello (protezione solo contro la gravidanza — non protegge dalle IST).
• Taglia: larghezza nominale da 49 a 57 mm per le taglie standard, ≥ 57 mm per le XL. Un preservativo troppo stretto rischia di rompersi; troppo largo, di scivolare via.
• Spessore: standard (0,07 mm), ultra-sottili (da 0,045 a 0,06 mm), extra-resistenti (da 0,09 a 0,1 mm) — i preservativi ultra-sottili certificati CE offrono la stessa protezione di quelli standard.
• Compatibilità con i lubrificanti: solo i lubrificanti a base d’acqua o di silicone sono compatibili con il lattice e il poliisoprene. I lubrificanti a base di olio degradano il lattice in pochi minuti.

L’albero del tè protegge le mucose dopo il rapporto?

Anche utilizzando un preservativo, è importante prestare attenzione all’igiene delle mucose genitali dopo il rapporto. L'olio essenzialedi melaleuca (Melaleuca alternifolia) è uno dei più documentati per le sue proprietà antibatteriche e antimicotiche sui patogeni genitali. Il suo terpinene-4-olo altera le membrane di Gardnerella vaginalis, Candida albicans e Staphylococcus. Studi clinici randomizzati confermano la sua efficacia allo 0,5-1% nella vaginosi batterica. Uso: sempre diluito (dallo 0,5 all’1% in un idrolato) — non applicare mai puro sulle mucose genitali.

Il niaouli rafforza l’immunità delle mucose genitali?

Meno conosciuto ma molto utile, l’olio essenziale di niaouli (Melaleuca quinquenervia, ct 1,8-cineolo) presenta un profilo complementare a quello dell’albero del tè. Il suo 1,8-cineolo stimola la fagocitosi dei macrofagi sottomucosi e induce la produzione di peptidi antimicrobici. La sua tollerabilità a livello delle mucose è superiore a quella dell’albero del tè se applicato per via topica in forma diluita — storicamente utilizzato nella ginecologia francese allo 0,5-2% nelle preparazioni magistrali.

L’estratto di semi di pompelmo: un antisettico intimo naturale?

Ricco di flavonoidi (naringenina, esperetina) e di acidi fenolici,l’estratto di semi di pompelmo (EPP) presenta un’attività antibatterica ad ampio spettro contro i comuni agenti patogeni genitali (E. coli uropatogeni, Candida, Gardnerella). Frequentemente utilizzato nei prodotti per l’igiene intima naturale in concentrazioni comprese tra l’1 e il 3%, la sua compatibilità con il microbiota vaginale dei Lactobacillus è migliore rispetto a quella degli antisettici tradizionali alle dosi abituali.

Vitamina A e niacinamide: integrità delle mucose genitali?

L’integrità dell’epitelio genitale costituisce la prima barriera contro le IST. Due principi attivi nutrizionali di cui è documentata l’efficacia nel mantenerla:

• Indispensabile per la differenziazione delle cellule epiteliali delle mucose, la vitamina A (da 700 a 900 µg ER/giorno) previene la metaplasia epiteliale che indebolisce la barriera. Studi epidemiologici associano la sua carenza a un aumento del rischio di IST.
• Da parte sua, la niacinamide (vitamina B3 amide) inibisce le vie infiammatorie NF-kB e stimola la sintesi dei ceramidi (lipidi della barriera epiteliale). Riduce l’infiammazione cronica delle mucose che indebolisce la resistenza agli agenti patogeni.

L’idrolato di fiordaliso allevia le irritazioni post-preservativo?

Alcune persone presentano lievi irritazioni delle mucose legate agli additivi presenti nel preservativo (spermicida, lubrificante, conservanti) o a una reazione da contatto di basso grado al lattice. Delicato e ben tollerato,l’idrolato di fiordaliso (Centaurea cyanus) esercita un’azione antinfiammatoria e antiedematosa locale grazie alle sue antocianine. Il suo pH (da 4,5 a 5,5) è compatibile con il pH vaginale fisiologico senza alterare il microbiota. Uso: delicata igiene esterna dopo il rapporto, diluito se necessario.