Coppa mestruale: perché passare a questa soluzione sostenibile?

Che cos’è la coppetta mestruale e come funziona?

La coppetta mestruale è un dispositivo igienico riutilizzabile che raccoglie il flusso mestruale anziché assorbirlo. Realizzata in silicone medico, lattice naturale o TPE, si presenta sotto forma di una piccola coppetta flessibile dotata di un'asta di presa. Viene inserita nella vagina, dove si apre e crea una tenuta ermetica contro le pareti vaginali, impedendo qualsiasi perdita. La sua capacità, superiore a quella degli assorbenti interni, consente di indossarla fino a 12 ore, anche durante la notte. Se curata correttamente, una coppetta può essere utilizzata fino a 10 anni, il che la rende l’opzione più economica e più rispettosa dell’ambiente tra tutti i prodotti per l’igiene mestruale.

Come scegliere la misura giusta della coppetta mestruale?

La misura determina il comfort e l’efficacia della coppetta. Diversi criteri guidano la scelta:

• Parto vaginale: dopo un parto vaginale è generalmente consigliata una taglia più grande, poiché la morfologia pelvica risulta modificata.
• Intensità del flusso: una coppetta di taglia grande offre una maggiore capacità per i flussi abbondanti.
• Tonicità del pavimento pelvico: un pavimento pelvico tonico può richiedere una coppetta più flessibile.
• Età e morfologia: sono disponibili modelli più piccoli e più morbidi per le adolescenti o per le donne che non hanno ancora avuto rapporti sessuali.

Consultare le tabelle delle taglie fornite dai produttori e, in caso di dubbio, rivolgersi a un operatore sanitario rimane l’approccio migliore per un primo acquisto.

Quali sono le migliori pratiche di manutenzione?

L’igiene del dispositivo è fondamentale per preservare la flora vaginale ed evitare qualsiasi rischio di infezione:

• Sciacquare con acqua fredda dopo ogni svuotamento per evitare che le proteine del sangue si depositino.
• Lavare con un sapone delicato ipoallergenico e senza profumo, quindi risciacquare abbondantemente.
• Sterilizzare mediante ebollizione per 5-10 minuti prima del primo utilizzo e tra un ciclo e l’altro.
• Conservare in una bustina di tessuto traspirante tra un ciclo e l’altro, mai in un contenitore ermetico.
• Utilizzare salviettine biodegradabili senza alcool per una pulizia rapida durante uno svuotamento fuori casa.

Una cura accurata riduce al minimo il rischio di sindrome da shock tossico, già molto basso con la coppetta rispetto agli assorbenti interni.

La coppetta mestruale è adatta a tutte le situazioni?

La coppetta si adatta alla grande maggioranza dei profili e delle attività:

• Sport e nuoto: la tenuta ermetica consente di praticare tutti gli sport acquatici senza rischio di perdite.
• Di notte: la sua elevata capacità consente di indossarla per 10-12 ore senza bisogno di svuotarla.
• Adolescenti: sono disponibili modelli specificamente morbidi e di piccole dimensioni.
• Flusso abbondante: la coppetta offre una capacità nettamente superiore rispetto agli assorbenti superassorbenti.

In caso di IUD (spirale), si raccomanda una visita ginecologica preliminare per assicurarsi che la coppetta non rischi di esercitare trazione sui fili e di spostare il dispositivo. In tal caso, sono necessari un inserimento e una rimozione particolarmente accurati.

Quali rischi occorre conoscere prima di utilizzare una coppetta mestruale?

Il profilo di sicurezza della coppetta è nel complesso molto favorevole. Le rare complicazioni segnalate riguardano:

• Irritazioni vaginali in caso di allergia al silicone o al lattice — in tal caso, optare per una coppetta in TPE senza lattice.
• Candidosi o squilibri della flora batterica se la pulizia è insufficiente o se un sapone detergente altera il pH intimo.
• Un rischio di sindrome da shock tossico significativamente inferiore rispetto agli assorbenti interni, ma non nullo in caso di utilizzo prolungato oltre le 12 ore.

Dopo un episodio infettivo, sostenere la flora vaginale con probiotici a base di Lactobacillus può accelerare il ritorno all’equilibrio.

È normale un periodo di adattamento alla coppetta?

Sì: la maggior parte delle nuove utilizzatrici ha bisogno di uno o due cicli per padroneggiare l’inserimento e la rimozione. Le tecniche di piegatura (piega a C, piegatura “punch-down”) consentono di compattare la coppetta per l’inserimento. Una volta posizionata correttamente, la coppetta non dovrebbe essere percepita. Se il fastidio persiste, verificare la piegatura, la misura e la posizione. Le donne con pelle o mucosa sensibile potrebbero trovare più confortevole un silicone medico di qualità superiore. Dopo ogni svuotamento riuscito, il gesto diventa rapidamente istintivo.