Nutergia Ergyomega Omega-3-6-9 90 capsule

In quali casi è consigliabile assumere queste capsule di omega-3, 6 e 9?

Ergyomega Omega-3-6-9 Nutergia combina in ogni capsula due oli: un olio di pesce selvatico, ottenuto dai sottoprodotti della pesca di acciughe, sardine e sgombri, che apporta gli omega-3 EPA e DHA, e un olio di borragine vergine di prima spremitura a freddo, che apporta l’acido gamma-linolenico (GLA), un omega-6, nonché omega-9 sotto forma di acido oleico. La formula è completata dalla vitamina E sotto forma di D-alfa-tocoferolo.

La vitamina E contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Lo stress ossidativo corrisponde a uno squilibrio tra le specie reattive dell’ossigeno, prodotte costantemente dal normale funzionamento dell’organismo, e i meccanismi che le neutralizzano. Essendo una vitamina liposolubile, la vitamina E si deposita nelle membrane cellulari, ricche di grassi. La dose giornaliera minima, pari a due capsule, ne apporta già una quantità superiore ai valori nutrizionali di riferimento.

Gli omega-3 e gli omega-6 sono acidi grassi che l’organismo non è in grado di sintetizzare da zero: le loro forme di base devono provenire dall’alimentazione. L’EPA e il DHA sono omega-3 a catena lunga che si trovano soprattutto nella carne dei pesci grassi. Il GLA, invece, è un omega-6 particolare di cui la dieta quotidiana ne apporta pochissimo: è concentrato in alcuni oli di semi, tra cui la borragine è una delle fonti vegetali più ricche. L’acido oleico, l’omega-9 della formula, è quello predominante nell’olio d’oliva. Nella dieta quotidiana, gli omega-6 apportati dagli oli di girasole, dai piatti pronti e dai prodotti trasformati sono invece abbondanti, mentre gli omega-3 spesso scarseggiano: ecco perché vale la pena prestare particolare attenzione al ruolo dei pesci grassi nei menù settimanali.

Queste capsule trovano la loro utilità quandola dieta lascia poco spazio ai pesci grassi: sardine, sgombri, acciughe o aringhe compaiono raramente nel menu, gli oli di colza o di noci non vengono utilizzati per condire e i pasti consumati al volo si moltiplicano. Si assumono in un ciclo da uno a tre mesi, distribuendole nei pasti della giornata, e si aggiungono a un’alimentazione che rimane la prima fonte di acidi grassi.

Per accompagnare questa cura in autunno e in inverno, vi consigliamo Ergy D Plus Nutergia, una vitamina D3 in gocce. Come gli acidi grassi di queste capsule, la vitamina D è una sostanza liposolubile, ma Ergyomega Omega-3-6-9 non ne contiene: l’organismo la produce soprattutto sotto l’effetto del sole, e questa produzione diminuisce quando le giornate si accorciano. I due apporti si completano a vicenda senza sovrapporsi.

Come assumere questo integratore a base di oli di pesce e borragine?

Istruzioni per l’uso

Assumere da 2 a 3 capsule al giorno durante i pasti.

Precauzioni

• Gli integratori alimentari devono essere utilizzati nell'ambito di uno stile di vita sano e non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
• Non superare la dose giornaliera consigliata.
• A partire dai 6 anni.
• Allergia al pesce: non assumere. L'olio e l'involucro della capsula (gelatina di pesce) sono di origine marina.
• Gravidanza: può essere assunto durante la gravidanza, tranne nel 9° mese, previo parere di un operatore sanitario. Allattamento: consultare un operatore sanitario prima dell’assunzione.
• Terapia anticoagulante (warfarin o altri farmaci che impediscono la formazione di coaguli): consultare il medico prima dell’assunzione, poiché potrebbe essere necessario un monitoraggio biologico.
• Intervento chirurgico previsto o recente, lesione recente: parlarne con il medico prima di iniziare o proseguire il trattamento.
• Non associare ad altri integratori contenenti oli di pesce o vitamina E senza il parere di un operatore sanitario.
• Conservare a una temperatura inferiore a 25 °C e al riparo dall’umidità. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

Qual è la composizione di questa miscela di omega-3, 6 e 9?

Ingredienti

Olio di pesce selvatico [provenienza: Francia], olio di borragine (Borago officinalis L.) vergine di prima spremitura a freddo [provenienza: Inghilterra], vitamina E (D-alfa-tocoferolo). Capsula: gelatina di pesce, umettante: glicerolo.

Valori nutrizionali di Ergyomega Omega-3-6-9 Nutergia

*VNR: valori nutrizionali di riferimento.

Confezione

Confezione da 90 capsule, pari a 30 giorni con una dose giornaliera di 3 capsule, oppure a 45 giorni con una dose giornaliera di 2 capsule.

I consigli dei nostri esperti su Ergyomega Omega-3-6-9 Nutergia

Prima di assumere la prima capsula, l’aspetto più importante non è la dose, ma ciò che state già assumendo. Una terapia anticoagulante o un’allergia al pesce cambiano tutto: sono queste le due voci delle precauzioni da rileggere per prime e da segnalare se acquistate questo integratore per una persona cara.

Un integratore non sostituisce i grassi presenti nella dieta, ma li integra. Due abitudini contano tanto quanto la cura: un pesce grasso ogni settimana e l’uso di olio di colza o di noci per condire, fonti di acido alfa-linolenico. Se seguite già queste abitudini, parlatene con noi prima di iniziare un altro ciclo di trattamento: una pausa tra un periodo di assunzione e l’altro permette di valutare quali benefici ne traete realmente.

FAQ

Qual è la differenza tra Ergyomega Omega-3-6-9 e un integratore a base di soli omega-3?

Un integratore a base di soli omega-3 concentra generalmente l’olio di pesce per fornire una maggiore quantità di EPA e DHA per capsula. Ergyomega Omega-3-6-9 fa una scelta diversa: ogni capsula contiene una parte di olio di pesce e una parte di olio di borragine, il che aggiunge GLA e acido oleico, a scapito di tenori di EPA e DHA più modesti. Il primo è mirato agli omega-3 marini, il secondo a un apporto distribuito tra tre famiglie di acidi grassi, utile quando si cerca anche di integrare il GLA, raro nella dieta quotidiana.

Ergyomega Omega-3-6-9 è adatto a un vegetariano?

No. L’olio di pesce selvatico e la gelatina di pesce contenuta nel rivestimento ne fanno un prodotto di origine marina, non adatto né a una dieta vegetariana né a una dieta vegana. Le fonti vegetali di omega-3 sono rappresentate dagli oli di lino, di colza o di camelina, oppure dagli oli di alghe.

Ergyomega Omega-3-6-9 va assunto ogni giorno o solo di tanto in tanto?

L’assunzione è quotidiana per tutta la durata del trattamento. Gli acidi grassi si integrano progressivamente nelle membrane cellulari e un'assunzione irregolare, a giorni alterni o a seconda delle dimenticanze, non ha senso per questo tipo di integratore. La regolarità conta più del numero di capsule assunte in un dato giorno.