Maté vert Feuille Coupée Iphym Herboristerie Ilex paraguariensis

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Maté vert - Feuille coupée Paquet de 250 g

Substitut du thé, le maté un complément nutritionnel pour les personnes mangeant peu de fruits et légumes.
Extrêmement riche en vitamines (trois fois plus que le thé), il est aussi très riche en minéraux (fer, potassium, magnésium…).

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Utilisé pour : libido

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Maté vert - Feuille coupée Paquet de 250 g 

Nom latin : Ilex paraguariensis St. H.

Famille : Aquifoliaceae

Noms communs : Thé du Paraguay, Thé des Jésuites, Herbe de saint Barthélemy, Thé vierge

Parties utilisées : Feuille 

Origine : Amérique du Sud, Brésil, Argentine, Paraguay

Propriétés du Maté vert

Les feuilles de maté vert possèdent des propriétés tonique et stimulante du système nerveux central. On note des effets analeptique, glycogénolytique et lipolytique qui stimule le muscle cardiaque (effet inotrope et chronotrope positif de la caféine), avec effet retard. On relève également une activité anti-obésité, ainsi qu'une activité anti-lipase pancréatique. Le maté vert réduit l'absorption du glucose, c'est un coupe-faim naturel et un puissant brûleur de graisse. Il détend les muscles lisses, spécialement ceux des bronches, et agit favorablement sur la circulation sanguine périphérique (céphalées migraineuses). On note un effet anti-oxydant et anti-inflammatoire synergique avec la quercétine sur l'inhibition de la COX-2. Cette plante est anti-athéromateuse et limite la progression de l'athérosclérose.

Indications et utilisations du Maté vert

On utilise les feuilles de maté vert dans les indications thérapeutiques suivantes :

  • Asthénies mentales et physiques
  • Prise de poids
  • Céphalées migraineuses

Contre-indications le Maté vert

  • Effets secondaires potentiellement graves avec le mélange éphédrine/caféine ou avec l’association synéphrine/caféine
  • Potentialités génotoxiques et mutagéniques (oropharynx et œsophage)

Posologie

Action contre l'asthénie ou pour favoriser la perte de poids
Infusion : verser de l'eau chaude non bouillante sur une cuillerée à café de maté et filtrer après 5 à 10 min

Description botanique du Maté vert

Arbuste de 4 à 10 mètres de hauteur, pouvant même atteindre 20 mètres à l'état sauvage, à écorce blanchâtre.
Feuilles, alternes, luisantes, oblongues lancéolées, aux bords dentées, vertes dessus

Pharmacologie

Principes actifs : Bases puriques, acide caféyl-quinique, flavonoïdes, saponosides, vitamines, H.E

Selon une étude faite sur des souris, le maté agit à la fois sur votre satiété et vos stockages de graisses. Ainsi, après 4 semaines, les scientifiques ont pu constater que les rongeurs en ayant consommé régulièrement ont non seulement perdu du poids, mais ont également diminué d’eux-mêmes leur consommation de nourriture [2].

Des chercheurs prêtent un réel intérêt pour ses vertus amincissantes du maté. Cette plante est d’ailleurs considéré parmi les actifs pour lutter contre l’obésité [1].
Un coupe-faim naturel et un puissant brûleur de graisse
Selon une étude faite sur des souris, le maté agit à la fois sur votre satiété et vos stockages de graisses. Ainsi, après 4 semaines, les scientifiques ont pu constater que les rongeurs en ayant consommé régulièrement ont non seulement perdu du poids, mais ont également diminué d’eux-mêmes leur consommation de nourriture [2].

Les chercheurs ne se sont pas arrêtés là. Ils ont poursuivi leurs recherches afin de comprendre comment cet actif agissait au sein de notre organisme. Sans rentrer dans des détails complexes, ils ont conclu que l'extrait de maté participe activement :

  • à la diminution des taux sériques de cholestérol,
  • à la baisse de triglycérides,
  • à la régulation du glucose.

Il intervient également en synergie avec d’autres actifs pour ralentir la prise de poids et éviter l’accumulation de graisse viscérale.

Le maté serait-il la solution pour traiter l’obésité ?

Une revue scientifique brésilienne a évalué l’intérêt du maté dans la lutte contre l’obésité. Elle révèle qu’il possède un rôle anti-inflammatoire, suppresseur de la différenciation de vos cellules graisseuses (adipocytes). Antioxydant, il module les signaux de la formation du gras (adipogenèse) et de l’insulino-résistance. Sans oublier, que le maté va participer à la modulation de l’expression des gènes impliqués dans l’obésité [3] . Il est donc très actif au sein de votre corps et intervient à plusieurs moments dans les processus complexes induits par un fort surpoids.

Autres bienfaits : associé au sport, il vous aide à brûler davantage de « gras » et à réguler votre humeur ainsi que votre appétit [5]. En effet, selon une étude randomisée en double aveugle datant de 2017, l’ingestion de maté avant de pratiquer une activité physique augmente la combustion des graisses [4]. À raison de 2 g ingérés avant 30 minutes de vélo, toutes les sportives ont vu leur dépense calorique, leur énergie et leur attention augmenter contrairement aux femmes ayant consommé le placebo. De plus, leur appétit a considérablement diminué.
Chez les hommes participants à l’étude [6], il aura fallu 5 g de maté par jour pendant 5 jours pris une heure avant leur séance pour constater des résultats significatifs.

Ainsi, combiner la consommation de maté avec un effort sportif renforce l’efficacité des stratégies de perte de poids.

Sources:

[1] Yerba Maté (Illex Paraguariensis) ingestion augments fat oxidation and energy expenditure during exercise at various submaximal intensities, Nutrition & Metabolism
[2] Anti-obesity and anti-diabetic effects of Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in C57BL/6J mice fed a high-fat diet, Laboratory Animal Research
[3] 4. Gambero A1, Ribeiro ML2The positive effects of yerba maté (Ilex paraguariensis) in obesity. Nutrients. 2015 Jan 22;7(2):730-50. doi: 10.3390/nu7020730
[4] Yerba Maté (Illex Paraguariensis) ingestion augments fat oxidation and energy expenditure during exercise at various submaximal intensities, Nutrition & Metabolism
[5] Alkhatib A1,Atcheson R2. Yerba Maté (Ilex paraguariensis) Metabolic, Satiety, and Mood State Effects at Rest and during Prolonged Exercise. Nutrients. 2017 Aug 15;9(8). pii: E882. doi: 10.3390/nu9080882
[6] . Areta JL1, Austarheim I1, Wangensteen H1, Capelli C1 Metabolic and Performance Effects of Yerba Mate on Well-trained Cyclists. Med Sci Sports Exerc. 2018 Apr;50(4):817-826. doi: 10.1249/ MSS.0000000000001482
[7] Stefani ED, Moore M, Aune D, Deneo-Pellegrini H, Ronco AL, Boffetta P, Correa P, Acosta G, Mendilaharsu M, Luaces ME, Silva C, Landó G. Maté consumption and risk of cancer: a multi-site case-control study in Uruguay. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(4):1089-93

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Audrey C. publié le 28/11/2016 suite à une commande du 28/11/2016

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Katty R. publié le 08/04/2016 suite à une commande du 08/04/2016

5/5

bonne et eficace

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