Boldo Feuille coupée IPHYM Herboristerie Peumus boldus M. Les feuilles de boldo ont aussi des vertus cholagogues (améliore la digestion) diurétiques, hépatotoniques et sédatives.
Le boldo (Peumus boldus), originaire des régions montagneuses du Chili et de l'Argentine, est une plante aux propriétés médicinales réputées. Les feuilles de boldo sont utilisées en phytothérapie pour leurs multiples bienfaits, notamment pour favoriser la digestion et soulager les troubles gastro-intestinaux. Ce produit est idéal pour les personnes souffrant de dyspepsie, de spasmes gastro-intestinaux ou de troubles digestifs occasionnels. La principale substance active des feuilles de boldo est la boldine, un alcaloïde aux propriétés cholagogues et cholérétiques. Cela signifie qu'elle stimule la production de bile et favorise ainsi la digestion des graisses. De plus, la boldine est un antioxydant puissant qui protège le foie des radicaux libres et des toxines, assurant ainsi une fonction hépatique optimale.
Outre la boldine, les feuilles de boldo contiennent des flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ainsi que des tanins, connus pour leur effet astringent. Ces composés aident à réduire l'inflammation et à soulager la douleur, contribuant ainsi à une sensation de bien-être général. Les huiles essentielles présentes dans le boldo jouent également un rôle important dans ses effets bénéfiques, apportant des qualités aromatiques apaisantes qui favorisent une sensation de relaxation.
En plus de soutenir le système digestif, le boldo possède des propriétés diurétiques. Il aide à éliminer l'excès d'eau et de sel dans le corps, ce qui peut s'avérer utile pour les personnes souffrant de rétention d'eau ou d'hypertension artérielle. Cet effet diurétique contribue également à la détoxification du corps en facilitant l'élimination des toxines par les voies urinaires. La consommation régulière de feuilles de boldo peut ainsi contribuer à un équilibre hydrique optimal et à une meilleure santé rénale.
Les feuilles de boldo sont traditionnellement consommées sous forme d'infusion ou de décoction pour faciliter la digestion. Elles sont souvent associées à d'autres plantes médicinales telles que le fenouil ou le romarin pour créer des mélanges synergiques qui optimisent leurs effets bénéfiques. Grâce à ses propriétés polyvalentes, le boldo est un allié précieux pour ceux qui cherchent à améliorer leur confort digestif et à soutenir leur fonction hépatique au quotidien.
Il est toutefois important de noter que le boldo doit être consommé avec précaution. En effet, à fortes doses, il peut provoquer des effets indésirables tels que des nausées ou des douleurs abdominales. De plus, il est contre-indiqué chez les personnes souffrant de maladies du foie graves ou de calculs biliaires, en raison de son effet stimulant sur la production de bile. Les femmes enceintes ou allaitantes devraient également éviter sa consommation, car il existe des risques potentiels pour le fœtus ou le nourrisson.
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Pour profiter pleinement des bienfaits du boldo, il est recommandé de préparer une infusion en utilisant 10 g de feuilles par litre d’eau. Laissez infuser pendant 15 minutes et buvez environ 500 ml par jour pour obtenir un effet cholérétique optimal. Si vous préférez le consommer sous forme de thé, utilisez 1 à 2 g de substance végétale par infusion, à raison de 2 à 3 tasses par jour.
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Précautions d’utilisation :
Il est déconseillé de consommer des infusions de feuilles de boldo en l'absence de données suffisantes pour les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour les enfants et adolescents de moins de 18 ans. La prise de boldo est contre-indiquée en cas d’hypersensibilité à la boldine, sa substance active. Évitez également ce produit si vous souffrez de calculs biliaires, car l'augmentation de la production de bile peut aggraver cette condition. Respectez toujours les dosages recommandés pour éviter tout effet indésirable.
Nom latin : Peumus boldus M.
Famille : Monimiaceae
Noms communs : Boldo, boldu
Parties utilisées : Feuilles
Origine : Amérique latine
Les feuilles de boldo sont cholagogues et sont pour cette raison un des constituants traditionnels des produits visant à aider la digestion. Elles ont aussi des vertus diurétiques, hépatotoniques et sédatives.
Présentation :
Ce produit est disponible en différents formats pour répondre à vos besoins : 90 g, 100 g, 250 g ou 1 kg.
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