Brosses à dents 

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Avant toute chose, pour adopter la brosse à dents la mieux adaptée, il est vivement recommandé de demander conseil à votre dentiste. Tous les dentistes vous le diront et le répèteront : la prévention est le meilleur des traitements !
 
Plusieurs éléments sont à prendre en compte quand on choisit sa brosse à dents :

  • Une petite tête de brosse et des poils bien élaborés pour vous permettre d'atteindre les zones plus difficiles.
  • Poils souples : votre brosse à dents doit avoir des poils souples, qui n'endomagent pas vos dents et vos gencives.
  • Un manche confortable : de nombreuses brosses ont des manches antidérapants, qui en facilitent l'usage même quand ils sont mouillés.
 
N'oubliez pas que le remplacement régulier de votre brosse contribue à conserver un bon niveau d'hygiène bucco-dentaire : les études cliniques montrent, en effet, qu'une brosse neuve peut éliminer jusqu'a 30 % de plaque en plus qu'une brosse vieille de trois mois.
La façon dont vous tenez la brosse à dents dépend de dent et de la partie de la dent que vous brossez.
 
  • Débutez par les surfaces externes et internes, puis brossez à un angle de 45 degrés en petites touches d'une largeur d'une demi-dent contre la ligne de la gencive,
  • Puis passez aux surfaces de mastication,
  • Une fois que vous arrivez aux surfaces intérieures de vos dents de devant, inclinez la brosse verticalement et utilisez des mouvements doux de haut en bas avec la pointe de la brosse à dents,
  • Assurez-vous de brosser vos dents délicatement le long de la ligne de la gencive,
  • Brossez votre langue dans un mouvement de balayage dos à face pour éliminer les particules alimentaires et aider à y éliminer les bactéries suspend.

Pour assurer une bonne hygiène bucco-dentaire, les dentistes recommandent un brossage d'une durée de 2 à 3 minutes soit entre 30 et 45 secondes par secteur de votre bouche 2 à 3 fois par jour ; les brossages du matin et du soir sont impératifs. Celui du midi est tout aussi conseillé si vous pouvez matériellement l'organiser sur votre lieu de travail ou d'étude.

Comme tout protocole de soin, les résultats sur la préservation de la santé de vos dents et de vos gencives seront obtenus par un suivi quotidien ; c'est une bonne habitude à prendre, cela deviendra rapidement naturel.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à demander conseil à votre dentiste. Rien ne remplace une visite chez le dentiste et une bonne habitude d’hygiène bucco-dentaire est de consulter son dentiste au moins deux fois par an.

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