Prébiotiques 

Prébiotiques en pharmacie

Les prébiotiques sont des glucides non digestibles qui servent de « nourriture » aux probiotiques. Les prébiotiques contribuent à la prolifération et au maintien des probiotiques dans votre appareil digestif. Les glucides non digestibles ne sont pas tous des prébiotiques. Tous les prébiotiques doivent respecter des critères scientifiques particuliers. 

Les prébiotiques courants comprennent : 

  • Les fructo-oligosaccharides (FOS) ou fructosanes
  • Les galacto-oligosaccharides (GOS)

 L’inuline est l’un des types de FOS les plus fréquemment utilisés.

Les prébiotiques servent de « nourriture » aux probiotiques, ce qui permet de maintenir un bon équilibre entre les bactéries dans l’appareil digestif. Les aliments renfermant des prébiotiques contiennent souvent des fibres et d’autres nutriments. Malgré des résultats prometteurs, des études plus poussées sont nécessaires pour déterminer si les prébiotiques sont associés à d’autres bienfaits spécifiques pour la santé. Si vous ne consommez pas d'aliments contenant des prébiotiques, vous pouvez néanmoins avoir un appareil digestif en santé en suivant un régime alimentaire équilibré.

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