Les prébiotiques servent de « nourriture » aux probiotiques, ce qui permet de maintenir un bon équilibre entre les bactéries dans l’appareil digestif. Les aliments renfermant des prébiotiques contiennent souvent des fibres et d’autres nutriments. Malgré des résultats prometteurs, des études plus poussées sont nécessaires pour déterminer si les prébiotiques sont associés à d’autres bienfaits spécifiques pour la santé. Si vous ne consommez pas d'aliments contenant des prébiotiques, vous pouvez néanmoins avoir un appareil digestif en santé en suivant un régime alimentaire équilibré.
Les prébiotiques courants comprennent :
L’inuline est l’un des types de FOS (fructo-oligosaccharides) les plus fréquemment utilisés.
Les prébiotiques sont donc des nutriments qui alimentent les bonnes bactéries dans votre corps. En prenant des remèdes contenant des prébiotiques, vous pouvez améliorer votre santé digestive, renforcer votre système immunitaire et même favoriser une perte de poids saine. C'est un moyen simple et naturel d'optimiser votre santé globale, sans les effets secondaires indésirables des médicaments chimiques. Alors pourquoi ne pas essayer les remèdes contenant des prébiotiques aujourd'hui et donner à votre corps le coup de pouce dont il a besoin?