Tras un golpe o un impacto traumático (caída, choque, impacto deportivo), el protocolo RICE es la referencia médica para limitar las lesiones:
El gel criogénico (Puressentiel Gel Cryo Pure) reproduce el efecto del frío al tiempo que libera principios activos anestésicos locales (menta piperita, alcanfor) — ideal para practicar deporte o cuando se está de viaje. Tras 48 a 72 horas, pasar a aplicar calor suave para favorecer la reabsorción delhematoma residual y flexibilizar los tejidos.
El árnica es el principio activo de referencia para golpes, esguinces y traumatismos. El árnica montana en gránulos (de 5CH a 9CH, 5 gránulos cada hora durante las primeras 4 horas y, a continuación, 3 veces al día) reduce el dolor, los hematomas y el edema postraumático. El Arnigel (gel de árnica de Boiron), el Cooper Arnican y el Árnica Bio Lehning se aplican con un ligero masaje sobre la zona contusionada de 3 a 4 veces al día —nunca sobre una herida abierta—. Bellis perennis (5-9 CH) complementa al árnica en caso de golpes profundos con hematomas importantes. El Z-Trauma Gel (árnica + aceites esenciales de gaulteria, romero) es una fórmula híbrida de fitoterapia y aromaterapia en gel ecológico que proporciona una acción sinérgica ampliada.
El Hemoclar (heparinoide al 0,5 % en crema) favorece la reabsorción del coágulo sanguíneo subcutáneo (equimosis, «moratón») al inhibir localmente la coagulación. Se aplica con un suave masaje de 2 a 3 veces al día sobre el moratón visible, siempre que no haya una herida abierta. Está contraindicado en pacientes que toman anticoagulantes orales y en caso de alergia a la heparina. Es especialmente eficaz para los hematomas superficiales (tibia, muslos, brazos) y puede combinarse con el gel de árnica de forma alterna. El bálsamo Vegebom Baume Secours Universel (alcanfor + eucalipto + mentol + timol) es una alternativa natural para las contusiones leves y los esguinces, con acción anestésica local.
Los esguinces musculares y las pequeñas distensiones suelen producirse durante los golpes deportivos: sprints, cambios bruscos de dirección, esfuerzo máximo sin calentamiento previo. La crioterapia local es la primera medida que hay que tomar (menos de 15 minutos después del golpe). El Synthol (alcanfor + lidocaína + terpinol) es el antiséptico y analgésico tópico por excelencia de los campos de deporte: actúa mediante un efecto anestésico local (lidocaína) y rubéfico (alcanfor) al frotarlo enérgicamente sobre la zona contracta. El gel Puressentiel Cryo Pure (mentol + alcanfor + gaulteria + árnica) combina el efecto frío con el efecto antiinflamatorio del árnica. Estos tratamientos son de primeros auxilios: cualquier distensión que provoque dolor intenso o incapacidad funcional requiere consulta médica para descartar una rotura muscular parcial o total. Los dolores crónicos que persistan más de tres semanas tras un traumatismo deben ser evaluados por un médico o un fisioterapeuta.
La homeopatía ofrece remedios diferenciados según el tipo y la localización del traumatismo. Árnica montana: universal, golpes y contusiones. Bellis perennis: traumatismos profundos de los músculos y los órganos abdominales. Ledum palustre: picaduras profundas, golpes con puntas, traumatismos articulares que mejoran con el frío. Ruta graveolens: tendones, ligamentos, periostio (muñeca, tobillo, codo). Symphytum officinale (consuelda): traumatismos óseos, fracturas, periostitis. Estas cepas se utilizan en dilución de 9 a 15 CH, 5 gránulos de 3 a 4 veces al día, reduciendo la frecuencia a medida que mejora el cuadro. Los dolores articulares crónicos reactivados por un traumatismo reciente requieren un tratamiento específico complementario.
No todos los traumatismos pueden tratarse en casa. Es imprescindible acudir al médico o al servicio de urgencias en caso de: deformación visible de la extremidad (probable fractura o luxación), impotencia funcional total (imposibilidad de apoyar el pie o mover la extremidad), dolor intenso y persistente que no remite con el reposo, hematoma voluminoso y de rápida evolución, signos de shock (palidez, sudoración, taquicardia, desmayo). Es imprescindible realizar una radiografía para descartar una fractura antes de cualquier tratamiento local con árnica o Synthol. Las reacciones inflamatorias articulares graves postraumáticas (calor, enrojecimiento, hinchazón articular importante) sugieren una hemartrosis o una artritis reactiva que requiere una punción articular diagnóstica. El Synthol nunca está indicado en un traumatismo abierto o en piel lesionada, sino únicamente sobre piel sana, lejos de los ojos y las mucosas.
