¿Qué es la gonartrosis y qué compartimentos de la rodilla afecta?
La gonartrosis (artrosis de rodilla) es la localización artrósica más frecuente: afecta al 65 % de las personas con artrosis mayores de 65 años. Su particularidad radica en su distribución por compartimentos, lo que determina la elección del tratamiento. Descubre nuestra gama de productos para el confort articular, diseñados para dar soporte a la rodilla desde los primeros síntomas.
- Compartimento femorotibial interno: el más frecuente —dolor en la parte interna de la rodilla, genu varum (piernas en O)—; el sobrepeso y caminar por terrenos irregulares lo agravan
- Compartimento femorotibial externo: más poco frecuente —genu valgum (piernas en X)—, a menudo asociado a laxitud ligamentaria
- Compartimento femororrotuliano: dolor debajo de la rótula, al bajar escaleras, tras permanecer sentado durante mucho tiempo — a menudo asociado a una condropatía rotuliana en personas jóvenes
- La gonartrosis tricompartimental (los tres compartimentos) corresponde al estadio más avanzado — indicación quirúrgica clara
- Factores de riesgo específicos: IMC elevado (cada kilo multiplica por 3 a 5 la presión sobre la rodilla), antecedentes de meniscectomía, eje patológico de la extremidad (varo/valgo)
¿Qué complementos alimenticios se recomiendan para la gonartrosis?
Los principios activos condroprotectores están mejor documentados en la gonartrosis que en cualquier otra localización: los principales estudios clínicos (GAIT, GUIDE) han utilizado la artrosis de rodilla como modelo. Descubre las fórmulas en nuestra gama para el dolor articular.
- Glucosamina 1 500 mg/día: los datos clínicos más sólidos en la gonartrosis; mejora el bienestar y reduce la rigidez matutina a partir de las 4-6 semanas; tratamiento mínimo de 3 meses
- Condroitina 800–1 200 mg/día: inhibe las metaloproteasas y reduce el pinzamiento articular a largo plazo — gama de condroitina
- Ácido hialurónico oral: mejora la viscosidad del líquido sinovial — biodisponibilidad de las formas de bajo peso molecular — como medida provisional o complementaria a la viscosuplementación inyectable
- Cúrcuma (curcumina) + boswellia: eficacia comparable a la de los AINE en varios estudios sobre la gonartrosis — sin los efectos gastrointestinales de los AINE
- Omega-3 (EPA/DHA): reducción de la inflamación sinovial — beneficio complementario a los condroprotectores estructurales
Fortalecimiento muscular y ortesis: las palancas mecánicas de la gonartrosis
La corrección mecánica es tan importante como la suplementación en la gonartrosis: dos ejes complementarios para reducir las tensiones sobre el cartílago.
- Fortalecimiento del cuádriceps: el músculo más importante para la estabilidad de la rodilla; cada kg adicional de fuerza del cuádriceps reduce la presión intraarticular; los ejercicios en cadena cerrada (prensa, media sentadilla) se toleran mejor que las extensiones de piernas en silla
- Fortalecimiento de los isquiotibiales: antagonistas del cuádriceps; el equilibrio agonista/antagonista es crucial para la estabilidad articular y la prevención de lesiones meniscales
- Ortesis de rodilla de descarga (valgo): para la gonartrosis femorotibial interna — transferencia de las tensiones del compartimento artrósico al compartimento sano — reducción significativa del dolor al caminar
- Plantillas ortopédicas con cuña externa: alternativa a la ortesis — corrigen el varo y redistribuyen las presiones plantares — prescritas por el podólogo
- Calzado amortiguador: suela con amortiguación de impactos — reduce los picos de presión impulsiva sobre el cartílago en cada paso
¿Cuándo elegir entre una prótesis unicompartimental y una prótesis total de rodilla?
Cuando los tratamientos conservadores y las infiltraciones ya no son suficientes, se plantean dos opciones quirúrgicas en función del compartimento afectado y del perfil del paciente —a consultar con el cirujano ortopédico como complemento al seguimiento de nuestras gamas para el dolor articular—.
- Prótesis unicompartimental (PUC): para la gonartrosis aislada en un solo compartimento — menos invasiva que la prótesis total — recuperación más rápida (4-6 semanas) — sensación más natural — convertible en prótesis total si la artrosis se extiende
- Prótesis total de rodilla (PTG): indicada para la gonartrosis tricompartimental o bicompartimental — sustitución completa de las superficies articulares — vida útil de 15 a 20 años — índice de satisfacción del 80-85 % — recuperación de 3 a 6 meses
- Osteotomía tibial de valgización: opción para pacientes jóvenes (< 60 años) con gonartrosis interna y genu varum — corrige el eje de la extremidad sin prótesis — preserva el capital óseo
- Indicaciones comunes para la cirugía: dolor incapacitante en reposo y por la noche, baja puntuación funcional, radiografía en estadio 4, fracaso de los tratamientos conservadores durante más de 6 meses
