¿Qué es la acidez estomacal (pirosis) y cómo se reconoce?
La acidez estomacal (o pirosis) es una sensación de ardor o calor que se extiende desde detrás del esternón hacia la garganta, a menudo acompañada de un sabor ácido en la boca. Se debe a un reflujo de ácido gástrico hacia el esófago a través de un esfínter esofágico inferior (EEI) deficiente. Nuestra gama de medicamentos y complementos digestivos ofrece soluciones rápidas y de fondo para aliviar y prevenir la acidez estomacal.
- Acidez típica: ardor detrás del esternón — aparece entre 30 y 60 minutos después de la comida o al estar tumbado — se alivia con antiácidos o al sentarse — se agrava con comidas copiosas, el alcohol y el café
- Regurgitaciones ácidas: subida de líquido ácido o de alimentos hacia la garganta — sabor amargo o ácido persistente en la boca — signo de reflujo activo
- Ardor nocturno: la posición acostada favorece el reflujo — despertarse con ardor y tos seca — elevar la cabecera de la cama entre 15 y 20 cm con cuñas (no solo con una almohada)
- Ardor estomacal durante el embarazo: la progesterona relaja el esfínter esofágico inferior (EEI) y la presión uterina sobre el estómago —afecta especialmente a la segunda y tercera trimestres— —regaliz DGL compatible con el embarazo, comidas pequeñas y posición semisentada después de comer—
- Señales de alarma que nunca deben confundirse: dolor torácico + irradiación al brazo izquierdo / mandíbula / espalda + sudoración + disnea = posible infarto → llamar al 15 inmediatamente — la acidez estomacal no va acompañada de estos signos
Ingredientes naturales para aliviar la acidez estomacal
- Regaliz desglicirrizinado (DGL): estimula la producción de moco protector del esófago y del estómago — forma una barrera natural contra el ácido — comprimidos masticables 20 minutos antes de las comidas — ingrediente natural de referencia, apto para el embarazo (forma DGL sin glicirrizina)
- Gel de aloe vera de uso interno: antiinflamatorio y cicatrizante de la mucosa esofágica irritada — zumo de aloe puro por la mañana en ayunas y antes de las comidas que provocan acidez — alivia de forma duradera la sensación de ardor en nuestros complementos digestivos
- Bicarbonato sódico (1/4 de cucharadita en un vaso grande de agua): neutralización rápida en 5 minutos — uso puntual únicamente — no utilizar de forma habitual (riesgo de efecto rebote de hipersecreción ácida)
- Jengibre (500 mg antes de la comida): procinético gástrico — acelera el vaciado del estómago → menos ácido disponible para remontar — también alivia las náuseas asociadas
- Infusión de manzanilla (3 tazas al día entre comidas): antiespasmódico del esófago + antiinflamatorio esofágico — alivia el ardor funcional persistente
Alimentación, postura y prevención del ardor de estómago crónico
- Alimentos desencadenantes que deben eliminarse: café, alcohol, chocolate, cítricos y zumos, tomates y ketchup, alimentos muy picantes, alimentos grasos y fritos, cebolla, ajo, bebidas gaseosas (el CO₂ distiende el estómago y relaja el esfínter esofágico inferior)
- Comidas fraccionadas y ligeras: 5-6 comidas pequeñas en lugar de 3 abundantes — no acostarse nunca en las 3 horas siguientes a la comida — esperar 2 horas antes de realizar cualquier actividad física intensa después de comer
- Postura nocturna: elevar la cabecera de la cama entre 15 y 20 cm colocando cuñas debajo de las patas de la cama (no basta con una almohada sola, es ineficaz); dormir sobre el costado izquierdo (anatomía favorable: el estómago queda por debajo del esófago)
- Pérdida de peso si el IMC es superior a 25: la presión abdominal ejercida sobre el estómago es el principal factor agravante de la acidez crónica — perder 5 kg = reducción significativa de los episodios
- Ejercicio físico: esperar 2 horas después de comer + evitar los ejercicios de alto impacto (saltos, correr) que aumentan la presión abdominal — el yoga y caminar favorecen el tránsito intestinal sin agravar el reflujo
Tratamientos médicos y complicaciones de la acidez crónica
- Antiácidos (carbonato de calcio, hidróxido de aluminio/magnesio): neutralización rápida (5–15 min) — alivio breve (1–2 h) — uso puntual — espaciar 2 h con respecto a otros medicamentos
- Bloqueadores H2 (famotidina): reducción moderada de la acidez — eficaces para la acidez nocturna — inicio de acción en 30–60 min — alternativa a los IBP para la acidez leve a moderada
- IBPs (omeprazol, esomeprazol): tratamiento de fondo para el ardor crónico relacionado con el reflujo gastroesofágico (RGE) — 30 minutos antes de la primera comida — 4–8 semanas y posterior reevaluación — retirada gradual para evitar el efecto rebote — riesgo de carencia de magnesio y vitamina B12 si el uso supera los 6 meses
- Esófago de Barrett (esófago endobráquico): complicación de las acidez estomacal crónicas no tratadas — sustitución de la mucosa esofágica por una mucosa de tipo intestinal — precanceroso — fibroscopia de seguimiento cada 1–3 años según el estadio — tratamiento mediante ablación por radiofrecuencia si hay displasia
- La fibroscopia es imprescindible si: las úlceras duran más de 5 años, hay disfagia progresiva, pérdida de peso, anemia, resistencia a los IBP o aparición a partir de los 55 años — consulta nuestro centro temático sobre molestias estomacales
