AVISO
ANSM - Actualizado el: 03/07/2023
Nombre del medicamento
NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico
Nicotina
Caja
Lea atentamente este prospecto antes de tomar este medicamento, ya que contiene información importante para usted.
Debe tomar siempre este medicamento exactamente como se indica en este prospecto o como le haya indicado su médico o farmacéutico.
- Conserve este prospecto. Puede que necesite volver a leerlo.
- Pida consejo o información a su farmacéutico.
- Si experimenta efectos adversos, consulte a su médico o farmacéutico. Esto también se aplica a cualquier efecto adverso no mencionado en este prospecto. Ver sección 4.
- Debe ponerse en contacto con su médico si no nota ninguna mejoría o si se siente peor.
¿Qué contiene este prospecto?
1. ¿Qué es NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lachesulfamo potásico y para qué se utiliza?
2. ¿Qué información debo saber antes de tomar NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico?
3. ¿Cómo tomar NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico?
4. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?
5. ¿Cómo conservar NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y lacésulfamo potásico?
6. Contenido del envase y otra información.
1. ¿QUÉ ES NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico Y PARA QUÉ SE UTILIZA?
Clase farmacoterapéutica: MEDICAMENTOS UTILIZADOS EN LA DEPENDENCIA DE NICOTINA, código ATC: N07BA01.
Este medicamento se utiliza en el tratamiento de la dependencia del tabaco para aliviar los síntomas de abstinencia nicotínica en sujetos que desean dejar de fumar.
Aunque es preferible dejar de fumar de forma permanente, este medicamento puede utilizarse en :
- cuando un fumador se abstiene temporalmente de fumar,
- una estrategia de reducción del consumo de tabaco como paso previo al abandono definitivo.
2. ¿QUÉ NECESITA SABER ANTES DE TOMAR NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y acesulfamo potásico?
No tome nunca NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y acesulfamo potásico:
- si no fuma o si fuma ocasionalmente.
- si es alérgico a la nicotina o a cualquiera de los demás componentes de este medicamento, mencionados en la sección 6.
EN CASO DE DUDA, CONSULTE A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO.
Advertencias y precauciones
Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y sulfato potásico.
- Ciertas enfermedades requieren examen y control médico antes de utilizar este medicamento.
Por lo tanto, es esencial que consulte a su médico antes de utilizar este medicamento si tiene :
- antecedentes recientes (< 3 meses) de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular,
- dolor en el pecho (angina de pecho inestable), o angina de pecho estable,
- un problema cardiaco que afecte a su frecuencia o ritmo cardiacos,
- hipertensión arterial no controlada con medicación,
- antecedentes de reacciones alérgicas manifestadas por hinchazón de labios, cara y garganta (angioedema) o erupción cutánea con picor (urticaria). En ocasiones, el uso de NRT puede desencadenar este tipo de reacciones,
- insuficiencia hepática grave o moderada
- insuficiencia renal grave
- diabetes
- hipertiroidismo
- un tumor de la glándula suprarrenal (feocromocitoma)
- una úlcera de estómago o duodeno en evolución,
- una enfermedad crónica de la garganta,
- asma,
- antecedentes de ataques o convulsiones.
- El chicle debe mantenerse fuera del alcance de los niños .
La dosis terapéutica destinada a los adultos podría provocar una intoxicación grave o incluso mortal en los niños.
Precauciones de empleo
- Ciertos signos indican una subdosis. Si, a pesar del tratamiento, experimenta una sensación de "abstinencia", como por ejemplo
- ganas de fumar
- irritabilidad, dificultad para dormir
- inquietud o impaciencia,
- dificultad para concentrarse.
Consulte a su médico o farmacéutico. Puede ser necesario cambiar la dosis del medicamento.
- Ciertos signos pueden indicar una sobredosis: en caso de signos de sobredosis, es decir
- náuseas, dolor abdominal, diarrea,
- hipersalivación,
- sudoración, dolor de cabeza, mareos, pérdida de audición,
- debilidad general.
Es esencial adaptar su tratamiento con el consejo de su médico o farmacéutico.
Si se combina NICORETTE 2 mg chicle medicamentoso con el dispositivo transdérmico NICORETTESKIN, consulte el prospecto de cada uno de estos medicamentos.
EN CASO DE DUDA, NO DUDE EN PEDIR CONSEJO A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO.
Niños y adolescentes
No es aplicable.
Otros medicamentos y NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lachesulfamo potásico
Informe a su médico o farmacéutico si está tomando, ha tomado recientemente o podría tener que tomar cualquier otro medicamento.
Esto es especialmente importante si está tomando clozapina (un antipsicótico), metadona (un tratamiento de sustitución de opiáceos), ropinirol (un tratamiento para la enfermedad de Parkinson) o teofilina (utilizada en el tratamiento del asma).
NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico con alimentos y bebidas.
No aplicable.
Embarazo y lactancia
Si está embarazada o en periodo de lactancia, cree que podría estar embarazada o tiene intención de quedarse embarazada, consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar este medicamento.
Embarazo
Es muy importante dejar de fumar durante el embarazo ya que puede ralentizar el crecimiento de su bebé. También puede provocar un parto prematuro o una muerte fetal tardía. Es aconsejable dejar de fumar sin utilizar medicamentos que contengan nicotina.
Si no puede dejar de fumar sin terapia de sustitución de nicotina, puede utilizar NICORETTE después de consultar al profesional sanitario que esté siguiendo su embarazo, a su médico de familia o a un médico de un centro especializado en ayudar a personas que quieren dejar de fumar.
Lactancia
Si usted es una fumadora empedernida y no tiene intención de dejar de fumar, no debe amamantar a su hijo, sino utilizar leche artificial.
Si desea dejar de fumar y dar el pecho a su hijo, consulte a su médico o a un médico de un centro especializado en deshabituación tabáquica.
Debe evitarse el uso de este medicamento durante la lactancia, ya que la nicotina pasa a la leche materna y puede afectar a su hijo. Si su médico le ha recomendado el uso de NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado conSi su médico le ha recomendado el uso de NICORETTE MENTA GLACAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y sulfato potásico, la dosis debe tomarse justo después de la siguiente toma o más de 2 horas antes de la siguiente toma.
Además, debido al paso de los derivados terpénicos (sabor menta/eucalipto) a la leche y a la toxicidad neurológica en lactantes, debe considerar el uso de otro sabor de chicle.
Deportistas
No aplicable.
Conducción y uso de máquinas
NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y desulfamo potásico no tiene efecto alguno o es insignificante sobre la capacidad para conducir y utilizar máquinas.
NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lactisulfamo potásico contiene menos de 1 mmol (23 mg) de sodio por chicle, es decir, está esencialmente "exento de sodio".
3. ¿CÓMO TOMAR NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y acesulfamo potásico?
Tome siempre este medicamento exactamente como se indica en este prospecto o como le haya indicado su médico o farmacéutico. Consulte a su médico o farmacéutico en caso de duda.
Sólo para adultos (a partir de 15 años).
Posología
Los chicles que contienen 2 mg no son adecuados para fumadores con dependencia fuerte o muy fuerte a la nicotina (puntuación del test de Fagerström de 7 a 10 o que fuman más de 20 cigarrillos al día: ver "Consejos de educación sanitaria").
Abandono completo del tabaquismo
La dependencia de la nicotina suele tratarse en 2 fases.
1ª fase:
Mastique un chicle cada vez que sienta deseos de fumar.
El número de chicles que contienen 2 mg suele ser de 8 a 12 al día, y nunca debe superar los 30 al día.
Esta fase dura unos 3 meses, pero puede variar según la respuesta individual.
2ª fase:
Cuando se haya superado completamente el deseo de fumar, se reducirá gradualmente el número de chicles masticados al día.
El tratamiento se interrumpirá cuando el consumo se reduzca a 1 ó 2 chicles masticados al día.
Se recomienda no utilizar chicles durante más de 12 meses.
Si durante el tratamiento sigue sintiendo deseos de fumar o si el tratamiento ha fracasado, PIDA CONSEJO A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO. Pueden aconsejarle que combine NICORETTE 2 mg chicle medicamentoso con una forma de administración de nicotina a lo largo del día: NICORETTESKIN dispositivos transdérmicos.
Abstinencia temporal de fumar
Mastique un chicle cada vez que tenga ganas de fumar.
El número de chicles que contienen 2 mg suele ser de 8 a 12 al día y nunca debe superar los 30 al día.
Reducir el consumo de tabaco
En la medida de lo posible, alterne los chicles de nicotina y los cigarrillos.
Mastique un chicle en cuanto le entren ganas de fumar para reducir al máximo el consumo de cigarrillos y permanecer sin fumar el mayor tiempo posible.
El número de chicles al día varía y depende de sus necesidades. Sin embargo, no debe superar los 30 chicles al día.
Si no se ha conseguido reducir el consumo de cigarrillos tras 6 semanas de tratamiento, se recomienda consultar a un profesional sanitario.
La reducción del consumo de tabaco debe llevarle gradualmente a dejar de fumar por completo. Este abandono debe intentarse lo antes posible dentro de los 6 meses siguientes al inicio del tratamiento. Si, transcurridos más de 9 meses desde el inicio del tratamiento, el intento de dejar de fumar por completo ha fracasado, se recomienda acudir a un profesional sanitario.
Se recomienda no utilizar chicles después de 12 meses.
Para aumentar las probabilidades de éxito en el abandono total del hábito de fumar, es importante que durante esta fase de reducción se consiga una disminución del consumo superior al 50%. Los chicles NICORETTE ayudan a conseguir este objetivo antes de dejar de fumar definitivamente.
Método y vía de administración
Por vía oral.
Para ser activa, la nicotina contenida en el chicle y liberada al masticar debe ser absorbida por la mucosa bucal.
Si la nicotina se ingiere con la saliva, no tiene ningún efecto. Por lo tanto, es importante no masticar el chicle con demasiada fuerza.
Mastique el chicle una vez hasta que el sabor sea fuerte o sienta un ligero hormigueo, y luego manténgalo entre la mejilla y la encía durante unos 10 minutos: El chicle se ablanda, lo que permite que la nicotina se libere gradualmente y sea absorbida por la mucosa bucal, pasando así al torrente sanguíneo.
A continuación, cuando el sabor se haya desvanecido, mastique el chicle muy despacio (unas 20 veces en 20 minutos).
El chicle debe mantenerse en la boca durante unos 30 minutos. Transcurridos 30 minutos, el chicle ya no liberará nicotina.
Duración del tratamiento
Para dejar de fumar por completo:
El uso se limita a 12 meses.
En caso de deseo persistente o si le resulta difícil dejar de tomar este medicamento, consulte a su médico.
Si ha tomado más NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lacésulfamo potásico del que debiera
Consulte inmediatamente a su médico o farmacéutico.
En caso de sobredosis accidental o si un niño ingiere uno o varios chicles: PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO O UN SERVICIO DE URGENCIAS.
Puede producirse una intoxicación grave que se manifiesta por hipotensión arterial, pulso débil e irregular, dificultad para respirar, postración, colapso cardiovascular y convulsiones.
Si olvida tomar NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lacésulfamo potásico
No es aplicable.
Si deja de tomar NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicinal edulcorado con xilitol y lacésulfamo potásico
No es aplicable.
Si tiene cualquier otra duda sobre el uso de este medicamento, pida más información a su médico o farmacéutico.
4. ¿CUÁLES SON LOS POSIBLES EFECTOS ADVERSOS?
Al igual que todos los medicamentos, este medicamento puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran.
NICORETTE puede causar efectos indeseables similares a los de la nicotina administrada por otros medios; estos efectos dependen principalmente de la dosis y aparecen al inicio del tratamiento.
La goma de mascar puede pegarse y en raros casos existe riesgo de daño dental.
Se han notificado las siguientes reacciones adversas
Muy frecuentes: afectan a más de 1 de cada 10 pacientes
- dolor de cabeza
- hipo
- irritación de garganta
- náuseas
Común: afecta a entre 1 y 10 de cada 100 pacientes
- diarrea
Poco frecuente: afecta a entre 1 y 10 de cada 1000 pacientes
- palpitaciones (sensación inusual en los latidos del corazón), o latidos rápidos del corazón (taquicardia)
- dolor de garganta
- sueños anormales
- sibilancias (broncoespasmo) o dificultad para respirar (disnea), cambio en el sonido de la voz
- nariz tapada, estornudos
- sudoración excesiva, picor o erupciones cutáneas (prurito o urticaria), sofocos
- fatiga, malestar, dolor o molestias en el pecho
- hipertensión arterial
Poco frecuente: afecta a entre 1 y 10 de cada 10.000 pacientes
- dificultad para tragar, disminución de la sensibilidad en la boca
Frecuencia desconocida: no puede estimarse a partir de los datos disponibles
- visión borrosa, aumento del lagrimeo (lagrimeo)
- sequedad de garganta, dolor de labios, dolor/malestar de estómago
- reacción alérgica incluyendo hinchazón de la cara y la boca (angioedema), enrojecimiento de la piel
- convulsiones
Los mareos, dolores de cabeza, problemas para dormir, úlceras bucales pueden estar relacionados con el hecho de dejar de fumar y no con su tratamiento.
Si se utiliza el chicle NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR en combinación con el dispositivo transdérmico NICORETTESKIN, consulte el prospecto de cada medicamento.
Notificación de efectos secundarios
Si experimenta efectos adversos, informe a su médico o farmacéutico. Esto también se aplica a cualquier efecto secundario no mencionado en este prospecto. También puede notificar las reacciones adversas directamente a través del sistema nacional de notificación: Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) y la red de Centros Regionales de Farmacovigilancia.
Al notificar reacciones adversas, está contribuyendo a proporcionar más información sobre la seguridad del medicamento.
5. ¿CÓMO USAR NICORETTE GLACIAL MENTA 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y lachesulfamo potásico?
Mantenga este medicamento fuera de la vista y del alcance de los niños.
No utilice este medicamento después de la fecha de caducidad indicada en el envase. La fecha de caducidad se refiere al último día de ese mes.
Consérvelo a una temperatura no superior a 25°C.
No tirar los medicamentos por el desagüe ni con la basura doméstica. Pida a su farmacéutico que retire los medicamentos que ya no utilice. Estas medidas contribuirán a proteger el medio ambiente.
6. CONTENIDO DEL ENVASE Y OTRA INFORMACIÓN
Qué contiene NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y sulfato potásico.
- El principio activo es :
Nicotina............................................................................................................................. 2 mg
En forma de resinato de nicotina
Por un chicle medicamentoso.
- Los demás componentes son:
Base de chicle, xilitol, aceite esencial de menta, carbonato sódico anhidro, bicarbonato sódico, acesulfamo potásico, levomentol, óxido de magnesio ligero.
Subcapa Sabor Winterfresh*, hipromelosa, sucralosa, polisorbato 80.
RecubrimientoXilitol, almidón, aroma winterfresh*, dióxido de titanio (E171).
*Composición del aroma winterfresh Aceite esencial de menta verde sin terpeno, mentol natural, aceite esencial de menta piperita sin terpeno, eucaliptol natural, mentona natural, trans-anetol, aceite de sándalo.
¿Qué es NICORETTE MENTA GLACIAL 2 mg SIN AZÚCAR, chicle medicamentoso edulcorado con xilitol y desulfamo potásico y qué contiene?
Este medicamento se presenta en forma de chicle. Cajas de 10, 12, 15, 20, 24, 30, 36, 40, 45, 90, 96, 105 ó 210 chicles.
No todas las presentaciones pueden comercializarse.
Titular de la autorización de comercialización
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Titular de la autorización de comercialización
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Fabricante
McNEIL AB
NORRBROPLATSEN 2
SE-25109 HELSINGBORG
SUECIA
Nombre del medicamento en los Estados miembros del Espacio Económico Europeo
No aplicable.
La última fecha de revisión de este prospecto fue :
[a completar posteriormente por el titular].
Otros
La información detallada sobre este medicamento está disponible en la página web de la ANSM (Francia).
Consejos de educación sanitaria :
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Dejar de fumar lo antes posible tiene beneficios inmediatos para la salud. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, aunque haya fumado mucho durante mucho tiempo.
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En cuanto deje de fumar :
- Dejará de absorber las sustancias irritantes y tóxicas de los cigarrillos,
- Notará una serie de mejoras: desaparición gradual de los dolores de cabeza, la tos, el dolor de garganta y la dificultad para respirar,
- A menudo tendrá la satisfacción de dormir mejor, disfrutar del sabor y el olor de los alimentos y mejorar su rendimiento físico,
- Reducirá el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón o enfermedades cardiovasculares.
Además, en caso de cardiopatías o arteriopatías (angina de pecho, arteritis de los miembros inferiores), es especialmente importante conseguir dejar de fumar.
¿Qué es la dependencia del tabaco?
La adicción al tabaco tiene dos vertientes:
- Dependencia psicológica :
Fumar un cigarrillo implica un ritual de gestos automáticos y repetitivos asociados a circunstancias particulares (placer, respuesta al estrés, estímulo intelectual, apoyo a la moral, necesidad del gesto de convivencia). Se trata de una dependencia psicológica y comportamental.
- Dependencia física :
La necesidad de nicotina por parte del organismo se debe a los efectos de esta sustancia sobre el sistema nervioso. Es lo que se conoce como dependencia física. Si no se satisface esta necesidad, se produce una sensación de apetencia (véase la descripción en el capítulo "Cómo superar la dependencia física ").
Para tratar esta dependencia se utilizan sustitutos de la nicotina.
¿Cómo superar la dependencia psicológica?
- Dejar de fumar por completo es necesario para aumentar sus posibilidades de éxito, pero además :
o Elija un día en el que crea que es el mejor momento para dejar de fumar.
o Tire el último paquete de cigarrillos, el mechero y guarde los ceniceros.
o Si fuma en pareja, es mejor que ambos dejen de fumar al mismo tiempo.
- Comunique a su familia y compañeros de trabajo que va a dejar de fumar. Pídales que respeten su decisión (que no fumen cerca de usted, que no le ofrezcan más cigarrillos).
- Prepárese para las ganas de fumar. Puede aparecer de repente y con intensidad, sobre todo en las primeras semanas después de dejar de fumar, pero no debería durar más de 3 ó 4 minutos.
Debe planificar lo que hará en este caso y actuar con rapidez para evitar "rajarse", por ejemplo
o beber un gran vaso de agua
o masticar chicle
o Contar hasta 100,
o respirar profundamente varias veces,
o salir de la habitación,
o cambiar de actividad...
- Evitar las situaciones asociadas al tabaco (café, aperitivos, etc.), evitar las tentaciones (sentarse con no fumadores).
- Busque formas de compensar el tabaquismo (aficiones, deporte, actividades culturales, etc.).
¿Cómo superar la dependencia física?
Si es adicto a la nicotina, es posible que necesite utilizar sustitutos de la nicotina para lograrlo.
Para evaluar su nivel de dependencia, le sugerimos que realice el test de Fagerström.
TEST DE FAGERSTRÖM
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¿Cuánto tiempo después de despertarse fuma su primer cigarrillo?
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- antes de 5 minutos: 3
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- entre 6 y 30 minutos: 2
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- de 31 a 60 minutos: 1
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- después de 60 minutos: 0
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¿Le resulta difícil no fumar en lugares donde está prohibido?
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- sí : 1
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- no : 0
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¿Qué cigarrillo le resultaría más difícil dejar durante el día?
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- el primero: 1
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- otro: 0
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¿Cuántos cigarrillos fumas al día?
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- 10 o menos : 0
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- 11 à 20 : 1
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- 21 à 30 : 2
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- 31 o más: 3
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¿Fuma más por la mañana que por la tarde?
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- sí: 1
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- no : 0
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¿Fuma cuando está tan enfermo que tiene que permanecer en cama la mayor parte del día?
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- sí : 1
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- no : 0
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TOTAL PUNTOS
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puntuación de 0 a 2 : no es adicto a la nicotina.
Puede dejar de fumar sin necesidad de un sustituto de la nicotina.
Sin embargo, si le preocupa dejar de fumar, pida consejo a su farmacéutico o médico.
puntuación de 3 a 4 : tiene una ligera dependencia de la nicotina.
puntuación de 5 a 6 : tiene una dependencia moderada de la nicotina.
El uso de productos sustitutivos de la nicotina aumentará sus posibilidades de éxito.
Pida consejo a su farmacéutico o médico para elegir el tratamiento más adecuado para usted.
puntuación de 7 a 10 : tiene una dependencia fuerte o muy fuerte de la nicotina.
Se recomienda el uso de sustitutos de la nicotina para ayudarle a superar esta dependencia de la nicotina. Este tratamiento debe utilizarse en dosis suficientes y adecuadas.
Pida consejo a su farmacéutico o médico, posiblemente en el marco de una consulta especializada para dejar de fumar.
Los problemas relacionados con el síndrome de abstinencia pueden persistir durante mucho tiempo, por lo que el tratamiento debe tener una duración suficiente, normalmente de uno a tres meses.
Si, a pesar del tratamiento, experimenta una sensación persistente de "síndrome de abstinencia", como :
- fuertes ganas de fumar
- irritabilidad, problemas para dormir
- Inquietud o impaciencia,
- dificultad para concentrarse.
Pida consejo a su médico o farmacéutico, ya que puede ser necesario ajustar las dosis.
¿Cómo puede obtener ayuda?
- Apoyo de los profesionales sanitarios
El apoyo, los consejos y el seguimiento que su médico o farmacéutico pueden darle serán inestimables durante los seis primeros meses de dejar de fumar. También puede buscar asesoramiento especializado sobre cómo dejar de fumar, sobre todo si ya ha fracasado.
- Apoyo psicológico
Dejar de fumar requiere un entorno familiar y social que le apoye. Si le preocupa que las dificultades sean demasiado grandes, el apoyo psicológico o un tratamiento temporal pueden ayudarle.
- Dieta
En los meses posteriores a dejar de fumar, es posible que note un aumento moderado de peso.
Si tiene alguna preocupación en este sentido, puede hablar con un profesional sanitario que podrá aconsejarle.
¿Por qué ha vuelto a fumar?
Piense en esta recaída como un accidente en el camino, como un acontecimiento normal que le ayuda a aprender: una recaída no es un fracaso.
Analice las razones por las que ha vuelto a fumar.
- Por dependencia física
Es posible que se haya tratado de forma incorrecta o que haya reaparecido después de varios meses, por ejemplo, durante estancias prolongadas en ambientes con humo.
- Debido a un aumento excesivo de peso
Probablemente será necesario cambiar un poco sus hábitos alimenticios antes de su próximo intento de dejar de fumar.
- A causa de una disminución de la motivación, a causa de un acontecimiento doloroso o de un período difícil, a causa de dificultades psicológicas que han surgido en el transcurso de dejar de fumar.Dificultades psicológicas (depresión, ansiedad), o a causa de una situación muy tentadora. Comprenda el motivo de esta recaída para poder evitarla, si es posible, la próxima vez que lo intente.
En todos los casos, no dude en pedir consejo a un profesional de la salud o en una consulta especializada para dejar de fumar.
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Si ha vuelto a fumar, no se desanime. La experiencia demuestra que las posibilidades de éxito aumentan tras uno o varios intentos de dejar de fumar.
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