Was sind rissige Hautstellen und warum entstehen sie?
Risse sind kleine oberflächliche Risse in der Haut, die vor allem an den Lippen, Händen, Fersen und Fingern auftreten. Sie entstehen durch einen Riss im schützenden Hydrolipidfilm und eine übermäßige Austrocknung der Haut, wodurch diese zu trocken und zu spröde wird, um den normalen mechanischen Belastungen standzuhalten. Gezielte Pflegeprodukte für trockene Haut sind im Shop erhältlich, ebenso wie Pflegeprodukte für trockene und rissige Lippen.
- Hauptursachen: Kälte und Wind (verminderte periphere Durchblutung und Austrocknung der Hautoberfläche) — heiße und trockene Raumluft (eine Luftfeuchtigkeit von < 40 % schwächt den Hydrolipidfilm) — übermäßige Reinigung oder aggressive, alkalische Seifen (Zerstörung des Hydrolipidfilms) — systemischer Flüssigkeitsmangel (unzureichende Wasserzufuhr) — wiederholte Reibung (Hände, Lippen)
- Verschlimmernde Faktoren: von Natur aus trockene oder atopische Haut (Hautbarriere mit Ceramidmangel) — Nährstoffmangel (essentielle Fettsäuren, Vitamine A und E) — austrocknende Medikamente (oral verabreichte Retinoide, Diuretika) — systemische Erkrankungen (Psoriasis, Hypothyreose, Diabetes) — bei Kindern: dünne Haut, weniger sorgfältige Feuchtigkeitspflege, ungeschützter Kontakt mit Kälte
- Lokalisation und Schweregrad: Leichte Risse (oberflächlich, ohne Blutung) lassen sich mit topischen Mitteln behandeln — tiefe Risse mit Blutungen, Krusten oder Sekundärinfektionen (Rötung, Überwärmung, Eiter) erfordern einen Arztbesuch
Welche natürlichen Mittel gibt es zur Behandlung und Vorbeugung von rissiger Haut?
Die Behandlung basiert auf der Wiederherstellung der Hydrolipidbarriere und der Rückfettung der Haut. Das Auftragen auf leicht feuchte Haut (nach dem Baden oder Duschen) optimiert das Eindringen der weichmachenden und okklusiven Wirkstoffe.
- Sheabutter: äußerst nährstoffreich – unverseifbare Bestandteile (Vitamine A, E, Phytosterole) und ungesättigte Fettsäuren – bildet eine schützende, okklusive Schicht über den Rissen – als Balsam vor dem Schlafengehen auf Hände, Lippen und Fersen auftragen – für Kinder ab 3 Jahren geeignet
- Glycerin: führender Feuchthaltesubstanz — bindet Wasser in den oberflächlichen Hautschichten und hält es dort fest — lindert schnell das Spannungsgefühl — zur reinen Anwendung zu 30–50 % in Wasser verdünnt oder in Hand- und Fußcremes eingearbeitet
- Ceramide: Strukturlipide der Hautbarriere – ihre topische Zufuhr stellt beschädigte interkorneozytäre Verbindungen wieder her – unverzichtbar für atopische oder von Natur aus trockene Haut, die zu wiederkehrenden Rissen neigt
- Aloe-Vera-Gel: beruhigend, feuchtigkeitsspendend und wundheilend für Schleimhäute und Epidermis – mehrmals täglich auf Risse auftragen – lokale entzündungshemmende Wirkung – vorab 48-Stunden-Test bei reaktiver Haut
- Kokosöl: Laurinsäure (leicht antibakteriell) + filmbildende gesättigte Fettsäuren – pflegt und schützt Risse an Lippen und Händen – in einer dünnen Schicht auf die betroffenen Stellen auftragen
Welche speziellen Pflegeprodukte gibt es für rissige Füße und Lippen?
- Risse an den Fersen: Tiefe Risse an den Fersen (Spalten) erfordern keratolytische Cremes mitHarnstoff (20–40 %) oder Salicylsäure, um die hyperkeratotische Schicht aufzuweichen — Anwendung abends, mit Baumwollsocken abdecken, um die Aufnahme zu maximieren – vor dem Auftragen zusätzlich ein sanftes Peeling durchführen – sehr tiefe oder blutende Risse sollten von einem Podologen behandelt werden
- Rissige Lippen: Nicht lecken (Speichel verstärkt den Feuchtigkeitsverlust) – keine Hautschüppchen abziehen – okklusiver Lippenbalsam auf Basis von Sheabutter, Bienenwachs oder Lanolin – alle 2 bis 3 Stunden erneut auftragen – Lippenbalsam mit LSF 15 bis 30 tagsüber zum Schutz vor Lichtalterung
- Rissige Hände: Nach jedem Händewaschen eine Handcreme, die reich an Ceramiden und Glycerin ist, auftragen — Schutzhandschuhe bei Hausarbeit und im Freien bei kaltem Wetter tragen — parfümierte Flüssigseifen vermeiden — Handbad mit Pflanzenöl (Süßmandel, Kokos), gefolgt von einem Baumwollhandschuh über Nacht bei hartnäckigen Fällen
- Einen Dermatologen oder Arzt aufsuchen, wenn: tiefe, blutende Risse — Sekundärinfektion (Rötung, Überwärmung, Eiter) — trotz korrekter Pflege immer wiederkehrende Risse — Risse in Verbindung mit Flecken oder Läsionen, die auf Ekzeme oder Psoriasis hindeuten
