Menstruationstasse: Warum sollte man auf diese nachhaltige Verhütungsmethode umsteigen?

Was ist eine Menstruationstasse und wie funktioniert sie?

Die Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares Hygieneprodukt, das den Menstruationsfluss auffängt, anstatt ihn aufzusaugen. Sie besteht aus medizinischem Silikon, Naturlatex oder TPE und hat die Form einer kleinen, flexiblen Schale mit einem Griffstiel. Sie wird in die Scheide eingeführt, entfaltet sich und bildet eine dichte Abdichtung an den Scheidenwänden, wodurch ein Auslaufen verhindert wird. Da ihr Fassungsvermögen größer ist als das von Tampons, kann sie bis zu 12 Stunden lang getragen werden, auch über Nacht. Bei richtiger Pflege kann eine Menstruationstasse bis zu 10 Jahre lang verwendet werden, was sie zur wirtschaftlichsten und umweltfreundlichsten Option unter allen Menstruationshygieneartikeln macht.

Wie wählt man die richtige Größe einer Menstruationstasse aus?

Die Größe bestimmt den Tragekomfort und die Wirksamkeit der Menstruationstasse. Bei der Auswahl sind mehrere Kriterien zu berücksichtigen:

• Vaginale Entbindung: Nach einer vaginalen Entbindung wird in der Regel eine größere Größe empfohlen, da sich die Beckenform verändert hat.
• Stärke der Blutung: Eine große Menstruationstasse bietet mehr Fassungsvermögen bei starker Blutung.
• Muskeltonus des Beckenbodens: Bei einem straffen Beckenboden ist möglicherweise eine weichere Menstruationstasse erforderlich.
• Alter und Körperbau: Für Jugendliche oder Frauen, die noch keinen Geschlechtsverkehr hatten, sind kleinere und flexiblere Modelle erhältlich.

Konsultieren Sie die Größentabellen der Hersteller, und im Zweifelsfall ist die Beratung durch medizinisches Fachpersonal der beste Ansatz für den ersten Kauf.

Was sind die besten Pflegehinweise?

Die Hygiene des Modells ist entscheidend, um die Vaginalflora zu erhalten und Infektionsrisiken zu vermeiden:

• Spülen Sie die Tasse bei jedem Entleeren mit kaltem Wasser aus, um zu verhindern, dass sich Blutproteine festsetzen.
• Mit einer milden, hypoallergenen und parfümfreien Seife waschen und anschließend gründlich abspülen.
• Vor dem ersten Gebrauch und zwischen den einzelnen Zyklen 5 bis 10 Minuten lang durch Auskochen sterilisieren.
• Zwischen den Zyklen in einem Beutel aus atmungsaktivem Stoff aufbewahren, niemals in einem luftdichten Behälter.
• Verwenden Sie biologisch abbaubare, alkoholfreie Feuchttücher für eine schnelle Reinigung beim Ausleeren unterwegs.

Eine sorgfältige Pflege minimiert das Risiko eines toxischen Schocksyndroms, das bei der Menstruationstasse im Vergleich zu Tampons ohnehin schon sehr gering ist.

Ist die Menstruationstasse für alle Situationen geeignet?

Die Menstruationstasse eignet sich für die allermeisten Personen und Aktivitäten:

• Sport und Schwimmen: Dank ihrer Dichtigkeit können alle Wassersportarten ohne Auslaufgefahr ausgeübt werden.
• Nachts: Dank ihres hohen Fassungsvermögens kann sie 10 bis 12 Stunden lang getragen werden, ohne dass eine Entleerung erforderlich ist.
• Jugendliche: Es sind speziell flexible und kleine Modelle erhältlich.
• Starke Blutung: Die Menstruationstasse bietet ein deutlich größeres Fassungsvermögen als superabsorbierende Tampons.

Bei Verwendung einer Spirale (Intrauterinpessar) wird eine vorherige gynäkologische Beratung empfohlen, um sicherzustellen, dass die Menstruationstasse nicht an den Fäden zieht und das Implantat verschiebt. In diesem Fall sind besonders vorsichtiges Einsetzen und Entnehmen erforderlich.

Welche Risiken sollte man vor der Verwendung einer Menstruationstasse kennen?

Das Sicherheitsprofil der Menstruationstasse ist insgesamt sehr gut. Die selten berichteten Komplikationen betreffen:

• Vaginale Reizungen bei einer Silikon- oder Latexallergie – wählen Sie in diesem Fall eine latexfreie TPE-Menstruationstasse.
• Candida-Infektionen oder Störungen des Scheidenmikrobioms bei unzureichender Pflege oder wenn eine Seife oder ein Reinigungsmittel den pH-Wert im Intimbereich stört.
• Ein deutlich geringeres Risiko für ein toxisches Schocksyndrom als bei Tampons, das jedoch bei längerem Tragen über 12 Stunden hinaus nicht ausgeschlossen ist.

Nach einer Infektion kann die Unterstützung der Vaginalflora mit Probiotika auf Lactobacillus-Basis die Wiederherstellung des Gleichgewichts beschleunigen.

Ist die Eingewöhnungsphase an die Menstruationstasse normal?

Ja: Die meisten neuen Nutzerinnen benötigen ein bis zwei Zyklen, um das Einführen und Entnehmen zu beherrschen. Durch Falttechniken (C-Falte, Punch-Down-Falte) lässt sich die Menstruationstasse für das Einführen kompakter machen. Sobald sie richtig positioniert ist, sollte die Menstruationstasse nicht mehr spürbar sein. Sollten weiterhin Beschwerden bestehen, überprüfen Sie die Falttechnik, die Größe und die Position. Frauen mit empfindlicher Haut oder Schleimhaut empfinden hochwertiges medizinisches Silikon möglicherweise als angenehmer. Nach jeder erfolgreichen Entleerung wird die Handhabung schnell zur Selbstverständlichkeit.