Was ist Heilheide?
Die in der Phytotherapie maßgebliche Heilheide ist die Gemeine Heide (Calluna vulgaris) aus der Familie der Heidekrautgewächse (Ericaceae). Als Verwandte der Preiselbeere und der Heidelbeere bedeckt sie die atlantischen Heidegebiete Europas, der Bretagne, Schottlands und Skandinaviens und verleiht den Landschaften im Spätsommer ihre violett-rosa Färbung. Die blühenden Triebe enthalten die Wirkstoffe in konzentrierter Form: Arbutin (Phenolglykosid), Flavonoide (Quercetol, Rutosid), Gerbstoffe und Phenolsäuren. Diese Wirkstoffzusammensetzung erklärt ihre traditionelle Verwendung im Bereich der Harnwege und zur Entschlackung.
Welche Vorteile bietet die Heidekrautpflanze in der Phytotherapie?
Ihre traditionellen Anwendungsgebiete zeichnen ein Profil als sanftes Entschlackungsmittel:
- Unterstützung des Harnkomforts und sanfte antibakterielle Wirkung auf die Harnwege;
- Leichte harntreibende Wirkung durch die Flavonoide;
- Unterstützung bei funktionellen Harnwegsbeschwerden und vorübergehenden Beschwerden im Harnbereich;
- Unterstützung der Nierenentwässerung im Anschluss an eine entschlackende Kur;
- Traditionell anerkannte lindernde Wirkung bei bestimmten Gelenkbeschwerden.
Heidekraut ist eher eine Pflanze zur Grundbehandlung und zur Übergangsphase als eine Pflanze zur Akutbehandlung, ideal für langfristige Ansätze, aber auch für kurze Kuren.
Warum unterstützt sie den Harnbereich?
Ihre Wirkung auf den Harnbereich beruht auf drei zusammenwirkenden Faktoren:Arbutin entfaltet nach der Umwandlung in Hydrochinon in Leber und Harn eine sanfte antibakterielle Wirkung; Flavonoide sorgen für eine leicht harntreibende und antioxidative Wirkung; Tannine wirken beruhigend adstringierend auf gereizte Schleimhäute. Diese Vielseitigkeit macht sie zu einer besonders interessanten Pflanze für das Wohlbefinden der Harnwege in der Phytotherapie, als Ergänzung (niemals als Ersatz) zu einer medizinischen Behandlung, wenn diese erforderlich ist.
Wie wirkt Arbutin in den Harnwegen?
Arbutin ist in seiner ursprünglichen Form inaktiv. Nach der Einnahme passiert es die Darmbarriere, wird in der Leber teilweise metabolisiert und reichert sich anschließend im Urin an, wo es seinen aktiven Metaboliten,Hydrochinon, freisetzt. Diese Verbindung übt eine mäßige lokale antibakterielle Wirkung auf die pathogene Harnflora aus. Die Wirkung ist bei alkalischem Urin am stärksten, was die traditionelle Verwendung von bikarbonathaltigem Mineralwasser oder basenbildenden Lebensmitteln während der Kur erklärt. Dieser Wirkmechanismus schränkt die Anwendungsdauer ein: nicht länger als 1 bis 2 Wochen ohne Pause.
Wie wird es als Kur oder als Aufguss angewendet?
Die Darreichungsformen hängen vom Anwendungszweck ab:
- Aufguss aus getrockneten Blüten: 1 bis 2 Teelöffel auf 250 ml leicht köchelndes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, 2 bis 3 Tassen täglich;
- Leichter Sud für eine konzentriertere Wirkung;
- Kapseln mit standardisiertem Trockenextrakt aus Arbutin für eine dosierte Kur;
- Urtinktur: 30 Tropfen in ein Glas Wasser, 2 bis 3 Mal täglich;
- Typische Kur: 7 bis 10 Tage pro Monat, je nach Konstitution zu wiederholen, mit reichlicher Flüssigkeitszufuhr während der gesamten Kur;
- Erhältlich als Bio-Kräutertee in Mischung mit anderen verträglichen entschlackenden Pflanzen.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Heide zu beachten?
- Die Kur sollte aufgrund des Arbutin-Gehalts (wird zu Hydrochinon metabolisiert) auf 1 bis 2 Wochen begrenzt werden;
- Nicht empfohlen für Schwangere oder stillende Frauen sowie für Kinder unter 12 Jahren;
- Kontraindiziert beiNiereninsuffizienz oder Ödemen im Zusammenhang mit einer dekompensierten Herz- oder Nierenerkrankung;
- Vorsicht bei gleichzeitiger Einnahme von Diuretika, blutdrucksenkenden Mitteln oder Antikoagulanzien;
- Bei bekannter Allergie gegen Heidekrautgewächse: zu vermeiden;
- Anhaltendes Brennen beim Wasserlassen, Schmerzen im Lendenbereich, Fieber, Blut im Urin: unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Heidekraut ist kein Mittel zur Behandlung nachgewiesener Harnwegsinfektionen;
- Mögliche Nebenwirkungen (bei Überdosierung): Verdauungsstörungen, Übelkeit.
Welche Pflanzen lassen sich mit Heide kombinieren?
Die synergistischen Wirkungen auf die Harnwege und die entgiftende Wirkung hängen vom jeweiligen Gesundheitszustand ab:
- Bärentraube als kurze Akutkur bei sehr häufig wiederkehrenden Beschwerden (sollte jedoch nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden: gleicher Wirkmechanismus durch Arbutin);
- Rote Preiselbeere zur langfristigen Unterstützung des allgemeinen Harnkomforts;
- Löwenzahn und Goldrute zur Verstärkung der harntreibenden und entzündungshemmenden Wirkung auf die Harnwege;
- Orthosiphon und Mädesüß bei Wasseransammlungen;
- D-Mannose für einen gezielten Ansatz gegen bakterielle Adhäsionen.
