Was ist chronischer Schmerz und warum wird er zu einer eigenständigen Erkrankung?
Chronische Schmerzen werden als Schmerzen definiert, die länger als drei Monate nach der Heilung der ursprünglichen Verletzung anhalten – oder ohne erkennbare Verletzung auftreten. Sie sind kein Symptom mehr, sondern eine eigenständige Erkrankung mit eigenen neurobiologischen Mechanismen. Unser Sortiment gegen Gelenkschmerzen bietet natürliche Wirkstoffe als ergänzende Unterstützung.
- Zentrale Sensibilisierung: Das zentrale Nervensystem verstärkt die Schmerzsignale – die Neuronen im Hinterhorn des Rückenmarks geraten außer Kontrolle und reagieren auf Reize, die eigentlich nicht schmerzhaft sein sollten (Allodynie), oder unverhältnismäßig stark (Hyperalgesie).
- Schmerzerinnerung: Chronischer Schmerz schafft beständige neuronale Schaltkreise – selbst nach einer Behandlung kann die Schmerzerinnerung wieder aktiviert werden – ein Phänomen, das besonders ausgeprägt bei Fibromyalgie und Algodystrophie ist
- Psychologische Komponente: Angst, Depression und Katastrophisierung verstärken die Schmerzwahrnehmung über die limbischen Schaltkreise – die Behandlung der emotionalen Komponente ist ebenso wichtig wie die Behandlung des Schmerzes selbst
- Prävalenz: 30 % der erwachsenen Bevölkerung in Frankreich leiden unter chronischen Schmerzen – diese werden häufig nicht ausreichend diagnostiziert und behandelt
Welche natürlichen Wirkstoffe unterstützen das Wohlbefinden bei chronischen Schmerzen?
Mehrere wissenschaftlich belegte Wirkstoffe können die Schmerzwahrnehmung oder die zugrunde liegende Entzündung verringern – als ergänzende Unterstützung einer medizinischen Behandlung. Entdecken Sie die Präparate in unserem Sortiment an Schmerzmitteln.
- Omega-3 (EPA/DHA): Reduzieren Neuroinflammation und die Produktion schmerzfördernder Mediatoren (Prostaglandine, Leukotriene) – dokumentierter Nutzen bei chronischen Gelenkschmerzen und neuropathischen Schmerzen
- Kurkuma (Curcumin): hemmt die NF-kB- und COX-2-Signalwege – reduziert periphere und zentrale Neuroentzündungen – eine bioverfügbare Formulierung (mit Piperin oder liposomal) ist unerlässlich
- Magnesium: Antagonist der NMDA-Rezeptoren, die an der zentralen Sensibilisierung beteiligt sind – ein Mangel verschlimmert die Schmerzwahrnehmung – 300–400 mg/Tag als Bisglycinat
- B-Vitamine (B1, B6, B12): unterstützen die Myelinscheide der Nervenfasern — hilfreich bei Schmerzen mit neuropathischer Komponente
- Unterstützung des Schlafs: Ein nicht erholsamer Schlaf verschlimmert die zentrale Sensibilisierung — Melatonin, Baldrian und Magnesium können helfen, die Schlafqualität wiederherzustellen
Multimodaler Ansatz: Wie lassen sich die Behandlungen kombinieren?
Die multimodale Behandlung ist der Standard bei chronischen Schmerzen – keine einzelne Behandlungsform reicht bei etablierten Formen aus.
- Medikamente: NSAR (Entzündung), Antiepileptika (Gabapentin, Pregabalin bei neuropathischen Schmerzen), trizyklische Antidepressiva oder SNRI (Duloxetin) – Opioide sind aufgrund des Risikos einer Abhängigkeit und einer induzierten Hyperalgesie nur bei schweren Formen unter strenger ärztlicher Kontrolle vorbehalten
- Physiotherapie und körperliche Aktivität: regen die Produktion endogener Endorphine an – reduzieren die zentrale Sensibilisierung durch Mechanismen der absteigenden Modulation – Schwimmen, Gehen, Yoga, Tai-Chi je nach Verträglichkeit
- Kognitive Verhaltenstherapien (KVT): verändern katastrophale Denkmuster – reduzieren die antizipatorische Angst – nachgewiesene Wirksamkeit bei Fibromyalgie, chronischen Lumbalgie und Kopfschmerzen
- Akupunktur: Modulation der serotonergen und opioidergen Bahnen – anerkannte Wirksamkeit bei bestimmten chronischen Schmerzen (Lumbalgie, Spannungskopfschmerzen, Gonarthrose)
- Spezialisierte Schmerzzentren: bei therapieresistenten chronischen Schmerzen – interdisziplinäres Team (Arzt, Psychologe, Physiotherapeut, Ergotherapeut) – Liste erhältlich bei Ihrem behandelnden Arzt
Welche Rolle spielen Schlaf und Stressbewältigung bei chronischen Schmerzen?
- Schlafentzug: erhöht die Schmerztoleranzschwelle – verschlimmert die zentrale Sensibilisierung – Teufelskreis aus Schmerz, Schlaflosigkeit und Schmerz – Wiederherstellung des Schlafs hat in jedem Schmerztherapieprogramm Priorität
- Cortisol und chronischer Stress: Cortisol fördert Neuroentzündungen und verringert die Endorphinproduktion — Stressbewältigung (Herzkohärenz, Meditation) reduziert direkt die Schmerzwahrnehmung
- Endorphine: natürliche Schmerzmittel, die durch Bewegung, Lachen, Meditation und positive soziale Interaktionen gebildet werden – ihre regelmäßige Stimulierung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung chronischer Schmerzen
- Entzündungshemmende Ernährung: mediterrane Ernährung – fetter Fisch, buntes Gemüse, Beerenobst – Verringerung der Neuroentzündung, die die zentrale Sensibilisierung aufrechterhält
- Starke chronische Schmerzen mit erheblichen funktionellen Einschränkungen erfordern die Überweisung an ein Schmerzzentrum – zögern Sie nicht, eine fachärztliche Behandlung in Anspruch zu nehmen
