Bauchschmerzen: Linderung und Wiederherstellung Ihres Wohlbefindens

Was sind Bauchschmerzen und wie lassen sie sich lokalisieren?

Bauchschmerzen (oder abdominale Schmerzen) decken ein sehr breites Spektrum ab – von harmlosen funktionellen Beschwerden bis hin zu chirurgischen Notfällen. Die Lokalisierung der Schmerzen ist der erste Anhaltspunkt für die Diagnose. Unser Sortiment an Medikamenten gegen Schmerzen und unsere Seite zum Thema Verdauungskomfort bieten die passenden Lösungen.

• Epigastrium (oben, Mitte): Magen, Magengeschwür, Reflux, Gastritis, Pankreatitis – siehe unsere Seite „Magenschmerzen“
• Rechte Flanke / FID (rechte Fossa iliaca): Blinddarmentzündung (Schmerz, der in Richtung FID wandert), Leberkolik (Gallenstein)
• Linke Flanke / linke Fossa iliaca: Sigmoid (Divertikulitis), linker Dickdarm (Reizdarmsyndrom mit linksseitiger Dominanz)
• Diffus (gesamter Bauchraum): Reizdarmsyndrom (IBS), Gastroenteritis, Blähungen, Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Schmerzen um den Nabel herum: im Anfangsstadium Blinddarmentzündung (danach Ausstrahlung in die rechte FID), Dünndarm, siehe unsere Seite zu Verdauungskrämpfen

Häufige Ursachen für Bauchschmerzen und Warnzeichen

• Reizdarmsyndrom (IBS): chronische, diffuse, transitbedingte Schmerzen, die durch Stuhlgang gelindert werden – Rom-IV-Kriterien – FODMAPs + Probiotika + Stressbewältigung als Erstmaßnahme
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Laktose, Gluten, Fruktose – systematische Schmerzen 30 Minuten bis 2 Stunden nach Verzehr des auslösenden Lebensmittels + Blähungen – 4-wöchiger Eliminationstest
• Gastritis und Magengeschwür: Oberbauchschmerzen + Sodbrennen + Übelkeit – H. pylori, NSAR – siehe unsere Seite zu Magenbeschwerden
• Verstopfung: Kolikartige Verspannungen, diffuse Schmerzen im Unterbauch, die nach dem Stuhlgang nachlassen
• Alarmsignale (medizinischer Notfall): plötzliche, starke Schmerzen + steifer Bauch, Fieber > 38,5 °C + lokalisierte Schmerzen, Blut im Stuhl oder im Erbrochenen, Gelbsucht, unbeabsichtigter Gewichtsverlust, nächtliche Schmerzen, die aus dem Schlaf wecken → die 15 anrufen oder sofort einen Notarzt aufsuchen

Bauchschmerzen schnell lindern

• Lokale Wärme: Wärmekissen 15–20 Min. auf den Bauch legen – entspannt die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts – wirksam bei funktionellen Schmerzen, Menstruationskrämpfen und Reizdarmsyndrom-Krämpfen
• Krampflösende Mittel: Phloroglucinol (Spasfon) – französisches Standardpräparat – ohne Schläfrigkeit – siehe unsere Seite zu Verdauungskrämpfen
• Ingwer: entzündungshemmend im Darm + krampflösend – Tee aus frischem Ingwer (1 cm Wurzel als Aufguss) oder Kapseln – wirksam bei funktionellen Verdauungsbeschwerden
• Kamille: krampflösend für die Magen- und Darmschleimhaut – 3 Tassen Tee pro Tag – lindert Oberbauchschmerzen und Koliken
• Magnesium: Reduziert die Übererregbarkeit der glatten Darmmuskulatur – 300–400 mg/Tag – Grundtherapeutikum bei chronischen Reizdarmsyndrom-Schmerzen

Ernährung, ätherische Öle und Vorbeugung von Bauchschmerzen

• FODMAP-Diät: Verzicht auf fermentierbare Kohlenhydrate (Fruktose, Laktose, Polyole, Oligosaccharide) – 6–8 Wochen – 75 % Ansprechen bei Reizdarmsyndrom – Ernährungsberatung empfohlen
• Schonende Lebensmittel, die während einer akuten Phase bevorzugt werden sollten: Reis, reife Banane, Apfelmus, gekochte Möhren, Toast – BRAT – hohe Verdaulichkeit und geringe Gärung
• Ätherisches Pfefferminzöl (magensaftresistente Kapseln): Standard-Krampflöser für den Dickdarm – 1–2 Kapseln vor den Mahlzeiten – nicht bei GERD anwenden
• Ingwer-Ätherisches Öl (1 Tropfen, verdünnt in einem Löffel Pflanzenöl): kreisende Bauchmassage in Richtung der Darmbewegung (im Uhrzeigersinn) – prokinetisch + entzündungshemmend
• Stressbewältigung: Cortisol erhöht die viszerale Empfindlichkeit und die wahrgenommenen Schmerzen – Herzkohärenz 3-mal täglich, Meditation, Yoga (Balasana, sitzende Drehung) – dokumentierte Wirkung bei der Linderung von Reizdarmsyndrom-Schmerzen