Melatonin 5-HTP KAL 60 Tabletten

Wozu dient Melatonin 5-HTP KAL 60 Tabletten?

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) produziert wird. Die Ausschüttung von Melatonin wird bei Lichteinwirkung gehemmt und bei Dunkelheit angeregt. Die maximale Produktion wird zwischen 2 und 5 Uhr morgens erreicht, weshalb es auch als Schlafhormon oder Dunkelheitshormon bezeichnet wird. Über das Melatonin informiert die Zirbeldrüse das Gehirn über die relative Dauer der Dunkel- und Lichtphasen innerhalb eines 24-Stunden-Zeitraums (Tageszyklus), aber auch über das gesamte Jahr hinweg (Jahreszyklus). Durch die Ausschüttung von Melatonin „teilt“ die Zirbeldrüse dem Gehirn mit, dass es dunkel ist und dass es Zeit zum Schlafen ist.

Das aus der Griffonia gewonnene L-5-H-T-P wird im Körper in Serotonin umgewandelt, einen wichtigen Neurotransmitter für das zentrale Nervensystem. Wenn unser Serotoninspiegel niedrig ist, leiden wir unter Stimmungsschwankungen, wechselhaften Launen und manchmal auch unter Heißhungerattacken. Dieses Molekül spielt eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren des Organismus und ist an einer Vielzahl von Reaktionen beteiligt, insbesondere an denen des zentralen Nervensystems. 

Das Labor Kal kombiniert Melatonin mit aus Griffonia-Samen gewonnenem L-5-H-T-P und Vitaminen der B-Gruppe, um Ihnen bei folgenden Beschwerden zu helfen:

• Saisonale Depression
• Chronischer Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Heißhunger am Abend

L-5-H-T-P, gewonnen aus Griffonia-Samen, ist eine Vorstufe von Serotonin, einem wichtigen Neurotransmitter, der an der Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit beteiligt ist. Ist der Serotoninspiegel aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies zu depressiven Phasen, Stimmungsschwankungen und sogar zu Heißhunger führen. Durch die Förderung der Serotoninproduktion trägt L-5-H-T-P zur Aufrechterhaltung eines optimalen psychischen Wohlbefindens und zum Umgang mit Alltagsstress bei.

Das Labor Kal hat Melatonin geschickt mit L-5-H-T-P kombiniert, um ein Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, das eine langanhaltende Wirkung auf den Schlaf und das psychische Wohlbefinden bietet. Diese einzigartige Kombination hilft dabei, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, indem sie ein schnelleres Einschlafen fördert und die Schlafqualität verbessert. Zudem hilft sie dabei, ein optimales emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und so Symptome von Niedergeschlagenheit und chronischer Müdigkeit zu lindern.

Neben Melatonin und L-5-H-T-P sind die Tabletten „Kal MELATONIN + 5-HTP MIT LANGANHALTENDER WIRKUNG“ mit Vitaminen der B-Gruppe angereichert. Diese Vitamine spielen eine entscheidende Rolle beim Energiestoffwechsel, bei der Funktion des Nervensystems und für die psychische Gesundheit. Sie tragen zudem dazu bei, Müdigkeit zu lindern und die kognitiven Funktionen zu unterstützen. Somit bietet diese umfassende Rezeptur eine wichtige ernährungsphysiologische Unterstützung für einen erholsamen Schlaf und ein optimales psychisches Wohlbefinden.

Wir bieten Ihnen außerdem Melatonin Filmtech 1,9 mg, im Mund zerfallende Filmtabletten (30 Stück), zum besten Preis in unserer Online-Apotheke an.

Wie wird Melatonin eingenommen?

Wir empfehlen, täglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser 1 Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

• An einem kühlen, vor Feuchtigkeit geschützten Ort sorgfältig verschlossen aufbewahren
• Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
• Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise

Wie setzen sich diese Tabletten zur Regulierung des Schlafes zusammen?

Griffonia (Griffonia simplicifolia): Samen; Melatonin; Riboflavin: Vitamin B2; Pyridoxinhydrochlorid: Vitamin B6. Weitere Inhaltsstoffe: Cellulose; Stearinsäure; Kieselsäure.

Nährwerte:

*NVR = Nährwertreferenzwerte.

Verpackungsform 

Kal Melatonin + 5-HTP ist in einer Packung mit 60 Tabletten erhältlich.

Unsere Tipps und Empfehlungen von Apothekenfachleuten

Hier sind einige Tipps, um das Einschlafen und den Schlaf besser zu fördern.
- Bevorzugen Sie bestimmte Lebensmittel, die einen guten Schlaf fördern. Dazu gehören insbesondere tryptophanreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, getrocknete Bohnen), Samen (Kürbis, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbis), Cashewnüsse, Datteln, Bananen oder Mangos.
- Wenn Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen, bleibt genügend Zeit für die Verdauung vor dem Schlafengehen und nicht währenddessen, was den Schlaf stören würde.
- Vermeiden Sie Koffein ab 16 Uhr, da es uns daran hindern könnte, in die Einschlafphase zu gelangen.
- Machen Sie tagsüber kurze Nickerchen. Ein Nickerchen von maximal 20 Minuten sorgt dafür, dass man tagsüber aufmerksamer ist, und verzögert das Einschlafen am Abend nicht!
- Sport treiben, denn Sport ist ein hervorragendes Mittel gegen Stress! Durch die Ausschüttung von Endorphinen und den Abbau von Anspannungen wird das Eintreten des tiefen Tiefschlafs gefördert, vorausgesetzt, man treibt nicht in den 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen Sport.