Melatonin und Vitamin B6 von KAL, 60 Tabletten

Wozu dient Melatonin Vitamin B6 KAL 60 Tabletten?

Das Labor Solaray kombiniert Melatonin, das sogenannte Schlafhormon, mit Vitamin B6 zur Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. 

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) produziert wird. Die Ausschüttung von Melatonin wird bei Lichteinwirkung gehemmt und bei Dunkelheit angeregt. Die maximale Produktion wird zwischen 2 und 5 Uhr morgens erreicht, daher auch die Bezeichnungen „Schlafhormon“ oder „Dunkelheitshormon“. Über das Melatonin informiert die Zirbeldrüse das Gehirn über die relative Dauer der Dunkel- und Lichtphasen innerhalb eines 24-Stunden-Zeitraums (Tageszyklus), aber auch über das gesamte Jahr hinweg (Jahreszyklus). Durch die Ausschüttung von Melatonin „teilt“ die Zirbeldrüse dem Gehirn mit, dass es dunkel ist und dass es Zeit zum Schlafen ist.

Solaray Melatoninenthält 1,9 mg reines, hochwertiges Melatonin und ist für alle gedacht, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
- Arbeit im Schichtdienst oder mit unregelmäßigen Arbeitszeiten
- Jetlag
- Nutzung von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen
- ab 50 Jahren oder älter (abnehmende Melatoninproduktion)…

Wie wird Melatonin von KAL eingenommen?

Lassen Sie 1 Raute 1 Stunde vor dem Schlafengehen unter der Zunge zergehen

Teilen Sie Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Melatonin Vitamin B6 KAL mit unserem Partner „Avis vérifiés“ nach Ihrem Kauf mit.

Vorsichtsmaßnahmen

• An einem kühlen Ort sorgfältig verschlossen und vor Feuchtigkeit geschützt aufbewahren
• Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten
• Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise

Wie setzt sich das Produkt zusammen?

Inhaltsstoffe pro 1 Tablette:Vitamin B6 (2 mg), Melatonin (1,9 mg), Sorbit, Xylit, natürliches Zitronenaroma, Kieselsäure, Magnesiumstearat.

Verpackung 

Solaray Melatonin Vitamin B6 ist in einer Packung mit 60 Tabletten erhältlich.

Unsere Tipps und Empfehlungen von Apothekenfachleuten

Hier sind einige Tipps, um das Einschlafen und den Schlaf besser vorzubereiten.
- Bevorzugen Sie bestimmte Lebensmittel, die einen guten Schlaf fördern. Dies gilt insbesondere für tryptophanreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, getrocknete Bohnen), Samen (Kürbis, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbis), Cashewnüsse, Datteln, Bananen oder Mangos.
- Ein Abendessen 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen gibt dem Körper Zeit, die Nahrung vor dem Schlafengehen zu verdauen und nicht währenddessen, was den Schlaf stören würde.
- Vermeiden Sie Koffein ab 16 Uhr, da es uns daran hindern könnte, in die Einschlafphase zu gelangen.
- Machen Sie tagsüber kurze Nickerchen. Ein Nickerchen von maximal 20 Minuten sorgt dafür, dass man tagsüber aufmerksamer ist, und verzögert das Einschlafen am Abend nicht!
- Sport treiben, denn Sport ist ein hervorragendes Mittel gegen Stress! Durch die Ausschüttung von Endorphinen und den Abbau von Anspannungen wird das Eintreten des tiefen Tiefschlafs gefördert – vorausgesetzt, man treibt nicht in den 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen Sport.