Как укрепить чувствительные зубы с помощью подходящих средств?
Укрепление чувствительных зубов основано на двух взаимодополняющих действиях: закупорке обнаженных дентинных канальцев (для блокирования болевого сигнала) и реминерализации ослабленного эмали (для восстановления его прочности). Средства, доступные в аптеках, позволяют ежедневно воздействовать на эти два механизма, не дожидаясь консультации стоматолога. Специализированные зубные пасты для чувствительных зубов, продающиеся в аптеках, а также средствадля гигиены полости рта доступны в нашем интернет-магазине. Чтобы понять, почему зубы становятся чувствительными, ознакомьтесь со страницей «Чувствительность зубов», где подробно описаны соответствующие механизмы.
Зубные пасты для снижения чувствительности являются основой домашнего лечения. Они делятся на две отдельные группы в зависимости от механизма действия. Нитрат калия (5 %) воздействует непосредственно на нерв: он деполяризует нервные волокна дентина и снижает их реактивность на раздражители — эффект наступает постепенно, но является стойким при непрерывном применении в течение 2–4 недель. Хлорид стронция и аргинин (8 %) с карбонатом кальция действуют иначе: они осаждаются в дентинных канальцах и механически закупоривают их, уменьшая поток жидкости, вызывающий боль.
- Ключевой совет по применению: после обычной чистки зубов нанесите пальцем небольшое количество десенсибилизирующей зубной пасты непосредственно на чувствительные участки и оставьте на зубах, не смывая — такое целенаправленное нанесение максимально увеличивает проникновение в канальцы
- Фторированный ополаскиватель для полости рта на ночь: 225–500 ppm фторида — не смывать водой после использования — фторидная пленка оседает на эмали и укрепляет её устойчивость к кислотам в течение ночи — не есть и не пить в течение 30 минут
- Выбор правильной зубной щетки: обязательно с ультрамягкой щетиной — слишком сильная чистка жёсткой щеткой вымывает воротчик зуба и усугубляет обнажение дентина — меняйте щетку каждые 3 месяца (расклешенная щетина = неэффективная и слишком агрессивная щетка)
Какую роль играет фтор в укреплении эмали?
Фтор — это основной реминерализующий агент для эмали, доступный для самолечения. Он действует, замещая гидроксильные ионы в гидроксиапатите с образованием фторапата — кристаллической структуры, более устойчивой к воздействию кислот (растворяется при pH 4,5 вместо 5,5, как обычная эмаль). Это преобразование укрепляет существующую эмаль и ускоряет рекристаллизацию участков, деминерализованных под воздействием кислот или бактерий.
Эффективность зубной пасты зависит от её концентрации: 1 450 ppm — это европейский стандарт для взрослых; «отбеливающие» или «натуральные» зубные пасты часто содержат менее 1 000 ppm и менее эффективны при чувствительных зубах. В тяжелых случаях стоматолог может назначить зубные пасты с концентрацией 2 800–5 000 ppm или нанести профессиональные фторсодержащие лаки с концентрацией 22 600 ppm, действие которых сохраняется в течение нескольких недель.
- Техника чистки зубов при повышенной чувствительности: модифицированная техника Басса — щетка под углом 45° к десневому краю — небольшие вибрационные движения без горизонтальных перемещений вперед-назад — не менее 2 минут — начинать с чувствительных участков, чтобы не пропустить их — электрические щетки осциллирующе-ротационного типа оказывают контролируемое давление и часто переносятся лучше
- Подождите после приёма кислых пищей: стакан апельсинового сока или газировки временно размягчает эмаль — немедленная чистка усугубляет эрозию — ожидание 30 минут позволяет слюне провести реминерализацию и восстановить pH до начала чистки
- Ксилит в качестве дополнения: жевательные резинки без сахара с ксилитом стимулируют слюноотделение (главный естественный реминерализующий фактор) и подавляют кариесогенные бактерии — по возможности жевать через 20 минут после каждого приема пищи
Как десны влияют на чувствительность зубов и как их защитить?
Десны являются первым защитным барьером корней зубов. Когда они отступают, они обнажают шейку зуба — место, где отсутствует эмаль, а цемент (гораздо более тонкий и пористый) плохо защищает дентин. Этот рецессионный процесс десен часто протекает незаметно и постепенно: пациент замечает его только тогда, когда появляется чувствительность. Слишком интенсивная чистка зубов является основной причиной рецессии у молодых взрослых — это необратимое повреждение, которое правильная техника чистки может предотвратить, но не исправить.
- Следите за состоянием десен: сравнивайте высоту десны на каждом зубе во время чистки — любая асимметрия или постепенное обнажение корня зуба является поводом для обращения к стоматологу или пародонтологу — см. страницу «Пародонтит» для получения информации о лечении
- Средства для защиты десен: гели для десен с алоэ вера (успокаивают воспаление в области шейки зуба), гели с фтором для нанесения на шейку чувствительных зубов, ополаскиватели для полости рта без спирта (спирт раздражает и пересушивает десны) — доступны в ассортименте средств гигиены полости рта
- Питание, защищающее зубную эмаль: твёрдые сыры (подвышают щелочность ротовой полости после еды и пополняют запасы кальция) — кальциевая минеральная вода — ограничить употребление кислых напитков между приемами пищи — пить кислые напитки через соломинку, чтобы ограничить их контакт с небными поверхностями передних зубов — см. также разделы «Профилактика кариеса» и «Чистка зубов»
