Теряющая блеск кожа, как правило, является результатом совокупности нескольких факторов.Недостаточное увлажнение, снижение эффективности микроциркуляции в коже, повторяющееся пребывание на солнце без защиты и старение кожи — все это играет роль в потере естественного сияния кожи. Курение, рацион с недостаточным содержанием антиоксидантов и полезных жиров, а также хронический стресс и недосыпание усугубляют эту проблему.
Если кожа внезапно становится тусклой и это сопровождается другими необычными признаками (длительная бледность, желтушность, выраженная усталость), рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить наличие каких-либо скрытых причин (анемия, заболевания щитовидной железы, поражение печени).
Чтобы бороться с тусклой кожей, следует придерживаться простой и регулярной процедуры ухода:
Постоянное соблюдение этой процедуры в течение длительного времени дает лучшие результаты, чем любые разовые курсы ухода.
Существует несколько категорий активных ингредиентов, известных своим воздействием на сияние кожи:
Вводите эти активные ингредиенты по одному, наблюдая за переносимостью в течение 2–4 недель. Все отшелушивающие активные ингредиенты вызывают фотосенсибилизацию кожи, что требует систематического использования солнцезащитных средств.
Разнообразное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, способствует общему улучшению состояния кожи. Рекомендуется:
В дополнение к этому по рекомендации фармацевта можно рассмотреть возможность целенаправленного курса приема витамина С или антиоксидантов, особенно в периоды усталости или повышенного окислительного стресса. Достаточное количество жидкости (в среднем 1,5–2 л в день для здорового взрослого человека) дополняет этот комплекс.
Для более быстрого достижения видимых результатов дерматолог или врач-косметолог может предложить ряд профессиональных процедур: химические пилинги, микродермабразию, лазерные процедуры, импульсную световую терапию (IPL), светодиодную терапию (LED). Эти процедуры относятся к сфере медицины или парамедицины.
Предварительная консультация необходима для оценки целесообразности процедуры, разъяснения ожидаемых преимуществ, возможных побочных эффектов (покраснение, шелушение, временная фоточувствительность) и противопоказаний (беременность, кормление грудью, особые особенности анамнеза).
Да,регулярная физическая активность способствует микроциркуляции в коже, что приводит к улучшению цвета лица и более отдохнувшему виду. Физические упражнения также помогают лучше справляться со стрессом и часто улучшают качество сна — два основных фактора, обеспечивающих здоровье кожи.
Не забывайте тщательно снимать макияж перед тренировкой, мягко очищать кожу после занятий, чтобы удалить пот, и наносить солнцезащитный крем, если тренируетесь на улице.
Солнцезащита — одна из самых эффективных мер для сохранения сияния кожи надолго. Лучи UV-A и UV-B являются основной причиной фотостарения кожи: потери эластичности, появления пигментных пятен и утраты сияния. Каждое утро наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF от 30 до 50 в достаточном количестве (около 2 мг/см², то есть одну чайную ложку на лицо и шею), даже в пасмурную погоду и в помещении возле окон. Повторно наносите при длительном пребывании на солнце.
Хорошо увлажнённая кожа лучше сохраняет комфорт, эластичность и способность отражать свет. Напротив, обезвоженная кожа выглядит более тусклой, шероховатой и покрытой мелкими морщинками, вызванными недостатком влаги. Поддержание потребления воды, соответствующего вашей активности и климатическим условиям (в среднем от 1,5 до 2 л в день для здорового взрослого человека), а также использование подходящего увлажняющего средства утром и вечером являются основой долгосрочного ухода.
Такие активные ингредиенты, какгиалуроновая кислота и глицерин, известны своей способностью притягивать и удерживать воду в роговом слое кожи, способствуя приданию коже упругости и комфорта.
Маски для лица могут дать кратковременный импульс вашей процедуре по приданию сияния. В зависимости от выбранных активных ингредиентов они могут очищать, увлажнять или придавать коже сияние:
Достаточно одного-двух раз в неделю. Соблюдайте время выдержки и увлажняйте кожу после процедуры.
Сон — один из ключевых моментов физиологического обновления кожи. Ночью микроциркуляция в коже и процессы клеточного восстановления протекают в соответствии со своими естественными циклами, что способствует свежему цвету лица после пробуждения. Напротив, недостаток сна быстро приводит к тусклому цвету лица, более заметным темным кругам под глазами и уставшему виду кожи.
Старайтесь спать по 7–9 часов в сутки в зависимости от ваших потребностей, придерживайтесь регулярного режима сна, ограничьте время, проводимое перед экранами вечером, и спите в прохладной и темной комнате. Ночной уход с использованием восстанавливающих активных ингредиентов (пептиды, ниацинамид, церамиды) может поддержать этот естественный процесс.
Существует ряд натуральных ингредиентов, которые традиционно используются для обеспечения комфорта кожи и поддержания её сияния:
Перед первым применением всегда проводите кожный тест на небольшом участке кожи, особенно при наличии аллергии в анамнезе. Эти средства являются лишь дополнением и не заменяют систематический уход за кожей или консультацию дерматолога в случае стойких кожных проблем.
