Ройбуш (Aspalathus linearis), также называемый «красным чаем», — это растение, произрастающее в Южной Африке, из листьев которого готовят настой. Его главное преимущество: он от природы не содержит теина (ни кофеина), что делает его мягким горячим напитком, приятным в любое время суток, в том числе вечером, и любимым всей семьей. Богатый флавоноидами, полифенолами и антиоксидантами, а также некоторыми минералами, он традиционно употребляется как напиток для удовольствия и хорошего самочувствия. Его естественный мягкий и слегка сладковатый вкус позволяет пить его без добавления сахара, что делает его интересной альтернативой сладким напиткам. Прежде всего вкусный и утоляющий жажду, ройбуш — это напиток с антиоксидантным действием, который легко вписывается в сбалансированное и разнообразное питание, принося как удовольствие, так и ежедневное благополучие.
Ройбуш обладает несколькими ценными свойствами:
Все эти преимущества делают его универсальным напитком для хорошего самочувствия, который можно наслаждаться как в горячем, так и в холодном виде — во время перерыва на отдых или в качестве дополнения к трапезе.
Ройбуш можно употреблять по-разному, в зависимости от ваших предпочтений:
В отличие от чая, ройбуш не становится горьким даже при длительном настаивании, что упрощает его приготовление. Одну или несколько чашек в день легко включить в повседневную рутину.
Ройбуш традиционно ценится как настой, способствующий комфорту пищеварения: его мягкий вкус делает его приятным напитком после еды, и его традиционно употребляют для облегчения состояния при затрудненном пищеварении или ощущении вздутия живота. Поскольку он не содержит теина, он подходит людям с повышенной чувствительностью к кофеину. Что касается расслабления, то ритуал приготовления горячего чая в сочетании с отсутствием кофеина делает ройбуш идеальным вечерним напитком: он может сопровождать момент отдыха и употребляется без риска нарушения сна, в отличие от чая или кофе. Однако следует уточнить, что он не является успокоительным средством и не лечитбессонницу: его ценность заключается прежде всего в отсутствии стимулирующих веществ и в успокаивающем ритуале, который он предлагает, а не в фармакологическом воздействии на сон. При стойких нарушениях сна рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В настоящее время ведутся исследования антиоксидантных полифенолов, содержащихся в ройбуше, однако следует с осторожностью относиться к заявлениям о его полезных свойствах для здоровья. Иногда ему приписывают влияние на уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин или воспалительные процессы: эти гипотезы находятся на стадии предварительных исследований и не позволяют утверждать наличие терапевтического эффекта. Ройбуш не является ни средством лечения диабета, ни регулятором артериального давления или уровня холестерина, ни противовоспалительным средством: эти заболевания (диабет, гипертония, артроз) требуют наблюдения и медицинского лечения, которые не может заменить ни один чай. Доказано, что ройбуш — это антиоксидантный напиток, не содержащий сахара и кофеина, который может с пользой заменить сладкие напитки в сбалансированном рационе. Именно в этом качестве — как часть общего здорового образа жизни — он способствует хорошему самочувствию, а не в качестве целенаправленного средства против конкретного заболевания.
В косметологии ройбуш включают в состав успокаивающих средств благодаря его антиоксидантам, которые помогают защитить кожу от окислительного стресса, вызванного воздействием внешних факторов (одного из факторов старения кожи). В составе лосьонов или масок он традиционно используется для успокоения и улучшения самочувствия чувствительной кожи или кожи, склонной к покраснениям. Однако следует соблюдать меру: хотя ройбуш может способствовать улучшению состояния кожи и обеспечивать её антиоксидантами, он не «лечит» кожные заболевания.Акне, экзема или выраженные раздражения — это дерматологические проблемы, требующие консультации врача и соответствующего лечения, которое ни один настой или косметическое средство с ройбушем не сможет заменить. В косметологии ройбуш, таким образом, является интересным антиоксидантным и успокаивающим ингредиентом, который следует рассматривать как средство для поддержания комфорта кожи в рамках повседневного ухода, а не как решение конкретной проблемы кожи, требующей лечения.
Ройбуш — это очень хорошо переносимый напиток, который могут употреблять большинство людей, включая детей. Беременным и кормящим женщинам, как и в случае с любым растением, в случае сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом. Основное предостережение касается чрезмерного потребления (несколько литров в день), которое может снизить усвоение железа у людей, склонных к анемии: в таком случае лучше не пить его в больших количествах во время еды, чтобы не нарушить усвоение минералов. Что касается качества, отдавайте предпочтение органическому ройбушу, выращенному без пестицидов, без искусственных ароматизаторов (чтобы в полной мере насладиться его вкусом и природными активными веществами) и богатому полифенолами. Его можно приобрести в аптеках, магазинах органических продуктов и специализированных бутиках — на развес или в пакетиках, в виде экстрактов или косметических средств. Качественный ройбуш, который просто наслаждаются каждый день, — это превосходный напиток, дарящий удовольствие и благополучие, который следует без излишеств включать в сбалансированный образ жизни.
