Что такое желудочные расстройства и как их различать?
Под желудочными расстройствами понимается совокупность функциональных или органических нарушений в работе желудка и эпигастральной области. Разграничение функциональных расстройств (без органических повреждений) и органических расстройств (с идентифицируемыми повреждениями) имеет решающее значение для выбора правильного лечения. Полную информацию о диагностике см. на нашей странице «Боли в желудке». Наши активные ингредиенты входят в состав пищеварительных ферментов и биологически активных добавок для нормализации пищеварения.
- Функциональные нарушения: функциональная диспепсия (без органических повреждений, критерии «Рим IV»), стрессогенные нарушения, висцеральная гиперчувствительность — хорошо поддаются лечению с помощью мер гигиены питания и натуральных активных компонентов
- Органические нарушения: гастрит (H. pylori, НПВП, алкоголь) — см. нашу страницу «Гастрит»; гастродуоденальная язва; гастроэзофагеальный рефлюкс — требуют специального медицинского лечения
- Пищевая непереносимость: лактоза, глютен (целиакия), фруктоза — желудочные симптомы возникают через 30 минут–2 часа после употребления провоцирующего продукта — тест постепенного исключения
- Раздражающие лекарственные препараты: НПВП (ибупрофен, кетопрофен, аспирин) — пероральные кортикостероиды — бисфосфонаты — прямое раздражение слизистой оболочки желудка → медикаментозный гастрит
- Тревожные симптомы (обязательно проведение фиброскопии): кровь в рвотных массах (гематемез), черный стул (мелена), дисфагия, потеря веса > 5 %, ночные симптомы — необходимо исключить рак желудка
Пищевые добавки и натуральные активные вещества для поддержки желудка
Правильно подобранные натуральные средства могут значительно улучшить самочувствие желудка. Ознакомьтесь с нашей подборкой в ассортименте лекарств и пищевых добавок для пищеварения.
- Активированный растительный уголь: адсорбирует желудочные газы и токсины, вызывающие вздутие живота — быстрое облегчение — принимать с интервалом от приема любых лекарств (не менее 2 часов) — эффективен при функциональных расстройствах с преобладающим вздутием живота
- Имбирь (Zingiber officinale): стимулирует моторику желудка + противорвотное средство + противовоспалительное средство для слизистой оболочки — 500–1 000 мг перед едой — снимает чувство тяжести, тошноты и замедленного пищеварения — выпускается в капсулах, в виде травяного чая или стандартизованного экстракта
- Ромашка аптечная: спазмолитическое + противовоспалительное средство для желудка — настой по 3 чашки в день между приёмами пищи — снимает жжение в эпигастральной области и функциональные спазмы
- Пищеварительные ферменты (липаза + амилаза + протеаза): компенсируют дефицит выработки, связанный с возрастом, стрессом или лёгкой недостаточностью поджелудочной железы — уменьшают чувство тяжести и брожение после еды — принимать в начале каждого основного приёма пищи — см. наш ассортимент пищеварительных ферментов
- Расторопша (силимарин): гепатопротектор + мягкое желчегонное средство — поддерживает функцию желудка при сопутствующей перегрузке печени — 150–300 мг силимарина в день
Питание, алкоголь, табак и здоровый образ жизни для желудка
- Алкоголь: непосредственный раздражитель слизистой оболочки желудка → геморрагический гастрит при остром передозировании — повышает кислотность желудка — усугубляет ГЭРБ, ослабляя желудочно-пищеводный сфинктер — следует избегать или строго ограничивать (< 1 бокала в день)
- Табак: снижает выработку простагландинов, защищающих слизистую оболочку — повышает риск развития язвы и рака желудка — замедляет заживление слизистой оболочки — отказ от курения приносит пользу уже в первые недели
- Частые и неспешные приемы пищи: 5–6 небольших приемов пищи — жевать каждый кусочек 20–30 раз — избегать обильных ужинов (ночное опорожнение желудка происходит медленнее) — не ложиться в течение 2–3 часов после еды
- Питьевой режим: 1,5–2 л/день простой воды между приёмами пищи — избегать газированных напитков (CO₂ = вздутие желудка) и кофе > 2 чашек/день (повышенная кислотность и ГЭРБ)
- Физическая активность 30 мин/день: улучшает моторику желудка + снижает стресс + поддерживает вес (избыточный вес усугубляет ГЭРБ) — прогулка после еды 15–20 мин после приема пищи
Пробиотики, управление стрессом и медицинское наблюдение
- Пробиотики (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium): восстанавливают микрофлору желудочно-кишечного тракта после антибиотикотерапии или стресса — уменьшают функциональные симптомы со стороны желудка — курс лечения 4–6 недель — особенно полезны после излечения от H. pylori с помощью тритерапии
- Управление стрессом: кортизол → повышает кислотность желудка + нарушает моторику → сердечная когерентность 3 раза в день + медитация + регулярная физическая активность — см. нашу страницу «Проблемы с пищеварением»
- Целевые пищевые добавки: растворимые волокна (псиллиум, пектин) — пребиотики (инулин, FOS) — магний (желудочные спазмы) — витамин D3 (иммунитет слизистой оболочки) — см. добавки для комфорта пищеварения
- Подтвержденные аллергии и непереносимости: строгая элиминационная диета — лактаза при непереносимости лактозы — безглютеновая диета при подтвержденном целиакии — систематически корректировать рацион и добавки
- Когда обращаться к врачу: симптомы, сохраняющиеся более 4 недель — внезапное начало после 50 лет — ночные симптомы или быстрое ухудшение состояния — эндоскопическое обследование для исключения серьезных органических причин
