В основу эффективного ухода за кожей лица входят несколько натуральных ингредиентов:алоэ вера, обладающее увлажняющим и успокаивающим действием; масло жожоба, которое хорошо вписывается в гидролипидную пленку и подходит для многих типов кожи; зелёный чай с его антиоксидантными полифенолами,аргановое масло, богатое витамином Е, а также цветочные воды, такие как розовая вода, благодаря их тонизирующему эффекту и приятным сенсорным свойствам. Обратите внимание: натуральный ингредиент не является синонимом универсальной переносимости; некоторые из них могут вызывать сенсибилизацию. При чувствительной коже рекомендуется провести тест на сгибе локтя за 24–48 часов до применения.
Включить натуральные средства по уходу за телом в повседневную жизнь можно, начав с нескольких простых действий: мягкий пилинг с мелким сахаром или морской солью один раз в неделю, нанесение растительных масел ( кокосовое масло, масло сладкого миндаля, масло жожоба) на слегка влажную кожу после душа, выбор мягких мыл или увлажняющих синдетов, а также нанесение масла ши на сухие участки (колени, локти, пятки) перед сном. Эти процедуры следует выполнять регулярно и адаптировать к сезону.
Уход за кожей лица следует простой логике: мягкое очищение, тонизирование (например, цветочной водой), сыворотка, соответствующая текущим потребностям (увлажнение, сияние, упругость), а затем увлажняющий крем. Все это следует делать нежными движениями вверх. Утром завершите процедуру нанесением солнцезащитного средства (SPF 30 или 50) для защиты от вредного воздействия УФ-лучей. Вечером не забывайте тщательно снимать макияж, чтобы сохранить комфорт кожи и предотвратить закупоривание пор.
Существует несколько дополнительных натуральных средств, которые могут облегчить распространённые проблемы с кожей тела: эфирное маслочайного дерева (ти-три), разбавленное растительным маслом, для локального очищающего действия; тёплая ванна с коллоидной овсянкой для снятия рассеянных раздражений; смесь оливкового масла и мёда для точечного питательного ухода за сухой кожей. Эти методы служат дополнением к правильному уходу и ни в коем случае не заменяют медицинский диагноз в случае кожных заболеваний (экзема, псориаз, рецидивирующая крапивница, воспалительная акне).
Выбор натуральных средств часто обусловлен стремлением упростить уход, отдать предпочтение проверенным ингредиентам и сократить количество синтетических активных веществ, попадающих на кожу. Многие натуральные формулы богаты смягчающими, увлажняющими и растительными антиоксидантами. Тем не менее даже хорошо сбалансированная натуральная формула не освобождает от соблюдения обычных правил: подбор средства в соответствии с типом кожи, тест на переносимость, соблюдение срока годности после вскрытия (PAO) и надлежащее хранение для предотвращения разложения чувствительных активных компонентов.
Чтобы определить действительно натуральный продукт, обратите внимание на следующие признаки:
Натуральные косметические средства часто отличаются более простыми формулами, использованием сырья растительного происхождения и отсутствием некоторых спорных ингредиентов (длинноцепочечных парабенов, силиконов и т. д., в зависимости от бренда). Они часто вписываются в более общую концепцию бережного отношения к окружающей среде (ответственный подход к закупкам, перерабатываемая упаковка). Что касается эффективности, решающим критерием остаётся состав: правильно сбалансированное натуральное средство может быть столь же эффективным, как и традиционное, при условии, что оно содержит подходящую концентрацию активных веществ и обладает хорошей стабильностью.
Изготовить собственные средства возможно для некоторых простых рецептов: скраб из сахара и оливкового масла, расслабляющая ванна с солями Эпсома, маска для тела из глины (приготовленная непосредственно перед использованием). Важные меры предосторожности: используйте чистую посуду, готовьте небольшие количества (домашние средства не обладают такой же стабильностью, как готовые косметические продукты), не наносите на поврежденную кожу, убедитесь в отсутствии аллергии на используемые ингредиенты. Эфирные масла, если они входят в состав, требуют точного дозирования и соблюдения всех обычных мер предосторожности (беременность, кормление грудью, дети, сенсибилизация).
Для плавного перехода к натуральным средствам ухода лучше заменять продукты по одному, начиная с самых простых (увлажняющий крем для тела, мыло, скраб), а уже потом переходя к более специализированным средствам (сыворотка, антивозрастной крем). Дайте коже несколько недель на адаптацию, наблюдайте за возможными реакциями и корректируйте подбор средств. При чувствительной, реактивной коже или коже, склонной к кожным заболеваниям, консультация дерматолога может помочь выбрать средства, которые действительно хорошо переносятся.
Каждый тип кожи имеет свои собственные потребности: сухой коже нужны питательные и смягчающие средства, комбинированной и жирной коже — уравновешивающие некомедогенные средства, чувствительной коже — средства с лаконичным составом и хорошей переносимостью, зрелой коже — целевые активные ингредиенты (косметический ретинол, пептиды, антиоксиданты). Правильно подобранный уход сохраняет гидролипидную пленку и снижает риск побочных реакций, независимо от того, выбираете ли вы натуральные или традиционные средства. Чтобы узнать больше о ежедневном уходе, посетите нашу страницу, посвященную увлажнению.
Смена сезонов меняет потребности кожи. Зимой сухой мороз и нагретый воздух ослабляют гидролипидный слой: следует перейти на более насыщенные средства (масло ши, питательные растительные масла, окклюзивные бальзамы). Летом жара, потоотделение и пребывание на солнце требуют тщательной защиты с SPF и более легких текстур (гели, флюиды). Весной и осенью в период перехода между сезонами следует использовать ухаживающие средства, восстанавливающие баланс. На странице «Уход за лицом и глазами» приведены дополнительные рекомендации по каждому сезону.
Эти два термина часто используются как синонимы, но они обозначают не одно и то же. «Натуральные» средства для ухода основаны на ингредиентах растительного, минерального или животного происхождения (несинтетических), без гарантии способа их выращивания. «Органические» средства регулируются четкими техническими требованиями: минимальный процент ингредиентов природного происхождения, часть которых получена из органического сельского хозяйства, контролируемые методы производства, сертификация независимой организацией. Маркировка «органическая косметика» дает эти дополнительные гарантии.
Ни одно средство, натуральное или нет, не может обратить вспять старение кожи — это нормальный биологический процесс. Однако некоторые ингредиенты природного происхождения могут визуально смягчить его признаки: масло шиповника, богатое жирными кислотами и природным витамином А; стабилизированный витамин С, поддерживающий сияние кожи; гиалуроновая кислота, обеспечивающая увлажнение поверхностных слоев кожи. Косметический ретинол (отличающийся от медицинских ретиноидов, отпускаемых по рецепту и противопоказанных при беременности) также используется в тщательно разработанных натуральных формулах. В любом случае солнцезащита остается самым эффективным средством против старения.
При акне на теле (спина, плечи, декольте) можно применять следующие натуральные методы: местное нанесение эфирного масла чайного дерева, разбавленного растительным маслом (например, маслом жожоба), успокаивающие гели с алоэ вера, ежедневное мягкое очищение без чрезмерного трения. Меры предосторожности при использовании эфирных масел: не рекомендуется при беременности, кормлении грудью, детям младше 7 лет; масла всегда должны быть разбавлены. Эти меры ни в коем случае не заменяют консультацию дерматолога в случае обширной, болезненной или оставляющей шрамы воспалительной угревой сыпи: в таком случае лучшим вариантом будет медицинское лечение (местные или системные препараты).
Существует несколько натуральных масок, отвечающих конкретным потребностям:
Эти маски следует наносить один раз в неделю на очищенную кожу на 5–15 минут в зависимости от рецептуры; они легко вписываются в повседневный уход. Не следует применять на поврежденной коже или при воспалительных процессах (экзема, тяжелая форма акне).
