L-глутатион (GSH) — самый распространённый эндогенный антиоксидант в организме; он присутствует во всех клетках и часто называется «главным антиоксидантом». Этот трипептид, состоящий из глутамина, глицина и L-цистеина, он играет ключевую роль в защите клеток, биотрансформации в печени и регуляции пигментации кожи. Его эндогенная продукция снижается с возрастом и под воздействием окислительного стресса. Ознакомьтесь с нашей линейкой натуральных антиоксидантов.
Что такое L-глутатион?
Глутатион существует в клетке в двух основных формах: GSH (восстановленная, активная форма) и GSSG (окисленная, дисульфидная форма). Соотношение GSH/GSSG является маркером антиоксидантного статуса клеток — высокое соотношение GSH/GSSG свидетельствует о хорошем состоянии клеток. Он синтезируется в ходе двух ферментативных этапов из трёх входящих в его состав аминокислот с участием магния и АТФ в качестве кофакторов. L-цистеин является лимитирующей аминокислотой в этом синтезе — увеличение его поступления через цистин или N-ацетилцистеин (NAC) является наиболее эффективной стратегией для поддержки эндогенной продукции.
Глутатион и антиоксидантная защита?
Глутатион является центральным звеном внутриклеточной антиоксидантной системы.
- Он непосредственно нейтрализует синглетный кислород, перекись водорода и липидные перекиси
- Он восстанавливает окисленные витамин С и витамин Е, продлевая их антиоксидантную эффективность
- Он регенерируетсяальфа-липоевой кислотой и глутатионредуктазой (NADPH-зависимым ферментом)
- Коэнзим Q10 дополняет эту систему на уровне митохондриальных мембран
- Цинк и селен являются минеральными кофакторами, необходимыми для глутатионзависимых ферментов
Глутатион и функции печени?
Печень — орган с самой высокой концентрацией глутатиона; он играет центральную роль во второй фазе печеночной биотрансформации.
- Глутатион-S-трансфераза конъюгирует глутатион с липофильными соединениями, чтобы сделать их водорастворимыми и способными выводиться с желчью
- Эта реакция является нормальным этапом нейтрализации ксенобиотиков (лекарственных средств, загрязняющих веществ) печенью
- Дефицит печеночного глутатиона зафиксирован при печеночной недостаточности и хроническом употреблении алкоголя
- Прием добавок с предшественниками (NAC) изучается в гепатологии — при подтвержденной печеночной недостаточности всегда под медицинским наблюдением
- Химиотерапия и иммунодепрессанты: перед началом приема добавок с глутатионом обязательно проконсультируйтесь с врачом
Глутатион и кожа: осветляющий эффект?
Глутатион — это дерматокосметический активный ингредиент, известный своим воздействием на пигментацию кожи.
- Он ингибирует тирозиназу — ключевой фермент меланогенеза — снижая выработку меланина
- Он способствует преобразованию эумеланина (коричнево-чёрного) в феомеланин (желто-розового) — что приводит к выравниванию цвета лица
- Используется для осветления пигментных пятен, солнечных пятен и мелазмы — см. нашу линейку средств против пигментных пятен
- Рекомендуется сочетать с виниферином (мощным ингибитором тирозиназы) и витамином С в программах борьбы с пигментацией
- Липосомальные формулы: лучшая биодоступность для системного воздействия на пигментацию
Как повысить уровень глутатиона?
Существуют две взаимодополняющие стратегии, позволяющие увеличить выработку или запасы глутатиона.
- С помощью пищевых предшественников: продукты, богатые цистеином (брокколи, чеснок, лук, яйца) и органической серой
- N-ацетилцистеин (NAC): пероральный прекурсор с наибольшей биодоступностью — напрямую увеличивает внутриклеточный пул цистеина
- Пероральный восстановленный глутатион (GSH): эффективность ограничена распадом в пищеварительном тракте — предпочтительны липосомальные или сублингвальные формы
- Липосомальный глутатион: форма, инкапсулированная в фосфолипидные липосомы — проходит через кишечную стенку в неизменном виде
- Синергетические комбинации: витамин С + альфа-липоевая кислота для восстановления окисленного GSH
Как выбрать L-глутатион?
Фармацевтическая форма является наиболее важным критерием — она определяет фактическую биодоступность.
- Липосомальный глутатион: лучшая биодоступность при пероральном приеме — форма, рекомендуемая для системного действия (кожа, печень)
- Сублингвальный восстановленный глутатион (GSH): прямое всасывание через слизистую оболочку полости рта — предотвращает распад в пищеварительном тракте
- NAC (N-ацетилцистеин): наиболее изученный и доступный предшественник — надежно повышает уровень внутриклеточного глутатиона
- Сертифицировано по стандарту GMP, без ГМО и синтетических растворителей — требуйте сертификат анализа (чистота ≥ 98 %)
- Тяжёлая форма астмы: мера предосторожности — цистеин может влиять на бронхиальные медиаторы у особо чувствительных людей
