Как лечить и предотвращать синяки естественным способом?

Что такое синяк и как он образуется?

Синяк (или экхимоз) возникает в результате разрыва мелких подкожных капилляров вследствие удара, без повреждения кожи. Кровь, проникшая в мягкие ткани, постепенно расщепляется макрофагами — гемоглобин → биливердин (зелёный) → билирубин (жёлтый) → резорбция. Изменение цвета от сине-пурпурного → зелёного → жёлто-коричневого свидетельствует об этом распаде и длится от 7 до 14 дней. Средства для ухода за синяками и экхимозами представлены в разделах «Ушибы и удары» нашего магазина.

• Механизм образования: прямая травма (удар, ушиб, защемление) → разрыв капилляров → выпадение эритроцитов из кровеносного русла → пятно на коже (поверхностный синяк) или глубокое скопление крови в тканях (гематома)
• Факторы, способствующие появлению синяков: ломкость капилляров (дефицит витамина C или P — биофлавоноидов) — нарушение свертываемости крови (гемофилия, болезнь Виллебранда) — дефицит витамина K — антикоагулянты и антиагреганты тромбоцитов (аспирин, клопидогрел, варфарин, АОД) — длительный прием кортикостероидов (атрофия кожи) — старение кожи (сенильная пурпура) — хроническое злоупотребление алкоголем
• Различать доброкачественный синяк и серьезное повреждение: доброкачественный синяк (исчезает через 7–14 дней, размер стабилен, умеренная боль) — обратиться к врачу, если: размер увеличивается (расширяющийся гематома), при наличии интенсивной постоянной боли, подозрении на сопутствующий перелом, периорбитальной локализации после черепно-мозговой травмы (признак перелома основания черепа) — спонтанные синяки без травмы → медицинское обследование (коагулопатия, тромбоцитопения)

Как лечить синяк и ускорить его рассасывание?

• Немедленное охлаждение (0–48 ч): пакет со льдом, обернутый в полотенце — 15–20 мин, 3–4 раза в день — местное охлаждение вызывает сужение сосудов, ограничивает распространение кровоизлияния и уменьшает отек — никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже (риск ожога)
• Мягкое тепло (после 48 ч): тёплый компресс — расширение сосудов, способствующее рассасыванию вытекшей крови — тёплые ванны — мягкий массаж снизу вверх
• Арника горная: геленин и геликозид — противовоспалительные и противоотечные свойства — уменьшает боль и ускоряет рассасывание синяка — в виде геля или крема для наружного применения (2–3 раза в день) — не наносить на поврежденную или раневую кожу — также возможно гомеопатическое применение (5 CH перорально)
• Эсцин (индийский каштан): противоотечное и сосудосуживающее средство — уменьшает капиллярную проницаемость и ускоряет рассасывание синяков — в виде геля для местного применения или капсул — часто сочетается с арникой
• Подъем конечности: уменьшение гравитационного отека — поднять пораженный участок выше уровня сердца

Как предотвратить появление синяков и укрепить прочность капилляров?

• Витамин С: кофактор синтеза коллагена в стенках сосудов — укрепляет капилляры и снижает их ломкость — от 500 до 1 000 мг/сутки — цитрусовые, киви, перец, черная смородина
• Биофлавоноиды (рутин, гесперидин, кверцетин): усиляют действие витамина С — снижают проницаемость и ломкость капилляров — имеются клинические данные по ломкости сосудов — часто сочетаются с витамином С в составах для поддержки сосудов
• Цинк: кофактор заживления ран и регенерации тканей — ускоряет заживление ушибленных тканей — 10–15 мг/сутки
• Витамин К: необходим для синтеза факторов свертывания крови (II, VII, IX, X) — зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, салат-маш) — предостережение: пациенты, принимающие антикоагулянты витамина К (варфарин), должны поддерживать постоянное поступление витамина К с пищей и проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок
• Повторные или спонтанные синяки без травм → необходимо обратиться к врачу для проведения коагуляционного обследования (ПТ, АЧТ, тромбоциты, факторы свертывания)