Что такое гипотония и какие бывают её виды?
Гипотонией называется артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст. В отличие отартериальной гипертензии, у молодых людей худощавого телосложения она часто носит доброкачественный характер (вагусная предрасположенность), однако некоторые формы являются патологическими и требуют медицинского обследования, особенно у пожилых людей, у которых она повышает риск падений и обмороков. В ассортименте товаров для здоровья сердечно-сосудистой системы нашего магазина представлены биологически активные добавки для поддержания здоровья.
- Ортостатическая гипотензия: падение систолического АД на ≥ 20 мм рт. ст. (или диастолического АД на ≥ 10 мм рт. ст.) в течение 3 минут после перехода в вертикальное положение — симптомы (головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние, обморок) — основная причина падений у людей старше 65 лет — значительный риск переломов
- Постпрандиальная гипотензия: падение АД в течение 30–120 минут после еды — спермация крови в брюшную полость в пищеварительный тракт — часто встречается у пожилых людей — следует минимизировать путём употребления небольших порций пищи с низким содержанием быстро усваиваемых углеводов
- Хроническая конституциональная гипотензия: вагусная предрасположенность — низкое АД без симптомов — часто встречается у худых женщин и тренированных спортсменов — как правило, доброкачественное состояние
- Вторичная симптоматическая гипотензия: сердечная недостаточность — тяжёлая дегидратация — кровотечение — септический шок (септицемия — неотложное состояние) — надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона) — лекарственные препараты (антигипертензивные средства, диуретики, нитраты, трициклические антидепрессанты)
Причины, симптомы и когда обращаться к врачу?
- Частые симптомы: головокружение и ощущение «кружения в голове» при вставании с постели — затуманенное зрение или преходящее «потемнение в глазах» — необычная усталость — тошнота — компенсаторное сердцебиение — в тяжелых формах: обморок (кратковременная потеря сознания) — хроническая астения
- Группы особого риска: пожилые люди (ослабленный барорефлекс, приём нескольких лекарств, частые случаи обезвоживания) — беременные женщины (физиологическое расширение сосудов в 1-м и 2-м триместрах) — пациенты, принимающие антигипертензивные препараты (возможна передозировка) — лежачие пациенты (нарушение сосудистой функции)
- Обратитесь к врачу при: обмороке (потере сознания) — повторяющейся ортостатической гипотензии с падениями — симптомах, сопровождающихся болью в груди или тахикардией — артериальном давлении < 80/50 мм рт. ст. — непереносимости длительного пребывания в вертикальном положении
- Неотложная медицинская помощь — звоните по номеру 15: тяжелая гипотензия с спутанностью сознания, сероватым цветом лица, слабым и нитевидным пульсом, шоком (септицемия, внутреннее кровотечение, острая сердечная недостаточность)
Как справиться с гипотонией естественным образом и какие пищевые добавки принимать?
- Позиционные меры: вставать медленно в два этапа (посидеть на краю кровати 30 секунд перед тем, как встать) — сжимать икроножные мышцы перед вставанием (венозный насос) — при ночной гипотензии поднять изголовье кровати на 15–20 см — избегать длительного неподвижного стояния (переносьте вес с одной ноги на другую)
- Гидратация: 1,5–2 л жидкости в день — хорошая гидратация поддерживает объем крови — особенно важно в жаркую погоду и во время физических нагрузок
- Соль: увеличение потребления натрия (поваренная соль, минеральная вода с высоким содержанием натрия) может быть показано при некоторых формах нейрогенной или ортостатической гипотензии — только по рекомендации врача (противопоказано при сердечной недостаточности или почечной недостаточности)
- Питание: следует разделить приемы пищи на небольшие порции (4–5 раз в день), чтобы снизить риск развития постпрандиальной гипотензии — сократить употребление углеводов с высоким гликемическим индексом во время еды — избегать употребления алкоголя (он расширяет сосуды и обладает мочегонным действием)
- Магний: его дефицит часто сопровождается усталостью, сердцебиением и астенией у пациентов с хронической гипотензией — 300–400 мг/сутки бисглицината
- Витамин С: поддерживает тонус сосудов (синтез коллагена в стенках сосудов) — 500–1 000 мг/сутки — см. рекомендации по уходу при артериальном давлении
