Облегчение болей в животе: магний, грелка, пробиотики

Что такое боли в животе и как их локализовать?

Боли в животе охватывают широкий спектр состояний — от легкого расстройства желудка до хирургической неотложности. Их локализация в четырех квадрантах живота является первым шагом в диагностике. Наша линейка продуктов для плоского живота и пробиотиков естественным образом помогает при функциональных болях в животе.

• Эпигастральная область (верхняя центральная часть): гастрит, гастродуоденальная язва, ГЭРБ, панкреатит — усиливается или ослабевает при приеме пищи в зависимости от патологии
• Правый подреберный участок: печень, желчный пузырь (печеночная колика), ангиохолит — возможно иррадиирование боли в правое плечо
• Левый подреберный участок: селезенка, левая ободочная кишка, дивертикулит левой ободочной кишки
• Правая подвздошная ямка (ППЯ): аппендицит (боль, перемещающаяся в ППЯ + лихорадка = неотложное хирургическое состояние), правая ободочная кишка, терминальный отдел подвздошной кишки (болезнь Крона)
• Левая подвздошная ямка: сигмовидная кишка (дивертикулит), функциональные расстройства (СРК), патология левого яичника у женщин
• Средняя часть живота и диффузные боли: СРК, гастроэнтерит, пищевая непереносимость (лактоза, глютен, фруктоза), запор, вздутие живота

Натуральные и активные добавки для облегчения болей в животе

• Местное тепло (грелка): расширение сосудов + расслабление гладких мышц брюшной полости — 15–20 мин на эпигастрии или нижней части живота — первая эффективная мера при функциональных болях и менструальных спазмах
• Биодоступнаякуркума (куркумин + пиперин): мощное противовоспалительное средство для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта — ингибирует NF-κB, TNF-α и IL-6 — 500–1 000 мг/день во время еды — естественная поддержка при болях, связанных с воспалением кишечника (СРК, легкий колит)
• Бисглицинат магния: регулятор гладких мышц — уменьшает спазмы пищеварительного тракта и абдоминальные спазмы — 300–400 мг/день — идеальная форма для профилактики при хронических болях, связанных с СРК
• Пробиотики (Bifidobacterium infantis 35624, Lactobacillus plantarum): восстанавливают баланс микробиоты и снижают висцеральную гиперчувствительность — доказанная эффективность при болях, связанных с СРК — курс лечения 8–12 недель с использованием наших пробиотических формул с буферным составом
• Мята перечная с энтеросолюбильным покрытием (толстый кишечник, СРК), ромашка (желудочное спазмолитическое средство), имбирь (желудочное прокинетическое средство) — активные ингредиенты, которые следует принимать в виде травяного чая или капсул в зависимости от локализации болей

Питание, стресс и профилактика рецидивов

• Продукты, провоцирующие симптомы, которые необходимо выявить: лактоза (боли через 30 минут–2 часа после употребления молочных продуктов), глютен (целиакия), фруктоза и FODMAP (бобовые, лук, яблоки, груши), насыщенные жиры (замедляют опорожнение желудка), алкоголь, кофеин > 2 чашек — вести пищевой дневник в течение 2–4 недель
• Питание, способствующее защите: растворимые волокна (овес, псиллиум, пектин) — вареные овощи вместо сырых — 5–6 приемов пищи в день небольшими порциями — жевание 20–30 раз — питьевой режим: 1,5–2 л негазированной воды
• Взаимосвязь «мозг-кишечник »: хронический стресс → кортизол → нарушение моторики + повышенная проницаемость кишечника → усиление болей — сердечная когерентность 3 раза в день, медитация, йога или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — лечение сопутствующей тревожности напрямую облегчает функциональные боли в животе
• Боли у детей: вирусные инфекции, запоры, пищевая непереносимость (часто лактоза) — обращайте внимание на тревожные признаки (лихорадка, потеря веса, изменение пищевого поведения) — пробиотики, подходящие для детей, в наших педиатрических линейках
• Физическая активность 30 мин/день: стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта + снижает стресс + улучшает разнообразие микробиоты — ходьба, плавание, йога — доказанный профилактический эффект в отношении рецидивирующих функциональных болей в животе

Когда обращаться к врачу и признаки абсолютной неотложности

• «Красные флажки» (звоните по номеру 15): внезапная сильная боль + ригидность живота (перитонит) — кровь в стуле или рвоте — полная остановка перистальтики + сильные боли (оклюзия) — боль, характерная для синдрома раздраженного кишечника (СРК), + лихорадка (аппендицит)
• Необходимо незамедлительно обратиться к врачу: боли, продолжающиеся более 48 часов — непроизвольная потеря веса — температура выше 38 °C — желтуха — ночные боли, будящие пациента — появление первых симптомов после 50 лет
• Диагностическое обследование в зависимости от ситуации: общий анализ крови + С-реактивный белок + калпротектин в кале (ВЗК) — серологический анализ на анти-трансглутаминазу (целиакия) — УЗИ брюшной полости — колоноскопия, если возраст > 50 лет или имеются «красные флажки»
• Самолечение НПВП: усугубляет язвы желудка и может маскировать хирургическую боль — в качестве первой помощи при функциональных болях в животе предпочтительнее использовать парацетамол + местное согревание
• Никогда не ставьте самостоятельный диагноз «аппендицит» или «кишечная непроходимость» — задержка обращения к врачу ухудшает прогноз — флороглюцинол (Спасфон) может облегчить спазмы до консультации