Quando a digestão se torna um fardo diário - entre barriga inchada, peso após as refeições ou trânsito caprichoso - é por vezes necessário dar um impulso natural ao seu sistema digestivo. Em Soin et Nature, encontrará uma seleção de soluções à base de plantas, de princípios activos reconhecidos e de microrganismos benéficos, concebidas para aqueles que desejam recuperar a sua tranquilidade digestiva. Para aliviar as refeições difíceis, aliviar o inchaço ou simplesmente melhorar o conforto intestinal, cada fórmula foi escolhida para o acompanhar ao ritmo do seu organismo.
Para que servem os complementos digestivos?
Embora ninguém esteja completamente imune a estes sintomas desagradáveis, estima-se que cerca de 40% dos adultos com mais de 50 anos sofrem de desconforto digestivo todos os anos.
Os problemas podem ser crónicos ou ocasionais (quem nunca cedeu a uma segunda fatia de bolo... ou mais?), mas a constatação é a mesma: com o passar do tempo, digerimos menos depressa e menos bem.
Muitos franceses sentem desconforto após as refeições. Muitas vezes benignos, estes problemas digestivos podem ser tratados alterando o seu estilo de vida. E o seu prato.
Suplemento Alimentar Digestão: Durante a digestão, os alimentos ingeridos passam para o intestino grosso (cólon) onde ocorre um processo de fermentação bacteriana. Dependendo do que comemos, da nossa higiene e do nosso estilo de vida, este mecanismo será mais ou menos fácil, e a produção de gases pode ser sentida, levando a inchaço e flatulência como resultado da acumulação de gases. Para facilitar a digestão, lembre-se de cuidar do seu estilo de vida e da sua alimentação com suplementos alimentares.
Como escolher um complemento alimentar para uma melhor digestão?
Descubra a nossa nova gama de complementos alimentares para os problemas digestivos na secção de nutriterapia da sua farmácia de cuidados biológicos e naturais. Quando tiver um episódio de má digestão ou uma "crise hepática", aconselhe-se com o seu farmacêutico sobre os medicamentos a utilizar para a automedicação.
- Os fermentos lácticos, benéficos para o microbiota intestinal, são estudados desde o início do século XX, nomeadamente por um investigador do Instituto Pasteur. Atualmente, o seu papel está bem estabelecido: presentes no leite fermentado ou sob a forma de complementos alimentares à base de fermentos lácticos, estes microrganismos vivos desempenham um papel ativo no conforto digestivo e no equilíbrio da flora intestinal.
- O carvão vegetal é capaz de absorver cem vezes o seu peso em gases e de eliminar radicalmente as dores. Regula o trânsito, travando a diarreia, a gastroenterite e a obstipação ligadas à fermentação intestinal. O carvão ativado é o remédio natural mais eficaz contra os gases intestinais, responsáveis pela flatulência que provoca frequentemente o inchaço da barriga.
- Bicarbonato de sódio: Dores de estômago, estômago inchado, digestão difícil... O Bicarbonato de Sódio em Pó Gifrer limpa e desinflama em menos tempo do que o necessário para o beber. Uma colher de chá num copo de água após uma refeição é suficiente. Mas não há nada que o impeça de o polvilhar nas suas receitas para facilitar a digestão a longo prazo.
- Probióticos: Ao colonizarem o intestino, os probióticos alteram o equilíbrio da flora intestinal. Isto poderia ajudar a aliviar vários distúrbios digestivos. Os probióticos são microrganismos vivos. São essencialmente bactérias e leveduras naturalmente presentes no nosso sistema digestivo. São conhecidos como flora intestinal ou microbiota. São essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo, nomeadamente para a digestão dos alimentos.
(Nota bene: Em 2012, na ausência de provas convincentes de eficácia, as autoridades sanitárias europeias proibiram os suplementos alimentares que contêm probióticos de alegarem contribuir para a saúde ou o conforto intestinal, ou para prevenir ou aliviar o inchaço e a flatulência. Fonte: Eureka Santé Vidal )
Que soluções naturais existem para uma digestão difícil?
- Equilibre a sua alimentação: Para facilitar a digestão, pense em eliminar os alimentos que lhe são difíceis de digerir. Isto varia consoante o seu metabolismo, mas pode ser a lactose, os amidos, o glúten, etc. Por exemplo, todos os alimentos fritos são mais difíceis de digerir. Assim, evite as batatas fritas, os donuts e os alimentos muito ricos em gorduras saturadas, que demoram mais tempo a ser decompostos pelo sistema digestivo. E evite as bebidas gaseificadas se tiver tendência para o inchaço e os gases: são susceptíveis de aumentar este tipo de desconforto!
- Faça exercício físico adequado: após uma refeição pesada ou se tiver problemas digestivos, calce os ténis e dê um pequeno passeio digestivo! Uma simples caminhada ativa durante algumas dezenas de minutos vai estimular o seu corpo e os seus músculos, incluindo os que estão envolvidos na atividade do sistema digestivo.
- Coma devagar e mantenha-se hidratado: pense num copo de água ou mesmo numa garrafa várias vezes ao dia para limitar os problemas de trânsito, identifique as suas intolerâncias, pense no seu sistema imunitário mas também no seu sistema nervoso (o stress pode provocar diarreia) e pense nos alimentos que ajudam a sua digestão diariamente.
- Evitar os ecrãs durante as refeições. Entra em modo automático e não desfruta suficientemente da sua refeição. O resultado pode ser o inchaço ou uma menor sensação de saciedade.
Se tiver dificuldade em definir a causa da sua acidez ou dos seus espasmos diários, considere a possibilidade de procurar aconselhamento junto de um profissional de saúde.
Que suplementos alimentares para o conforto digestivo propõe Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature oferece uma gama completa de suplementos alimentares para promover o conforto digestivo e satisfazer uma variedade de necessidades relacionadas com a digestão. Eis as principais categorias disponíveis:
Estes complementos alimentares para o conforto digestivo, disponíveis em Soin-et-Nature, oferecem soluções naturais e eficazes para melhorar o seu bem-estar digestivo e favorecer uma digestão óptima.
