Iana Muscles Recuperação 40 cápsulas

Quando se deve optar por este suplemento de magnésio para reduzir a fadiga?

Iana Muscles Récupération é um suplemento alimentar em cápsulas de origem vegetal. A sua fórmula combina dois extratos de raízes, o eleuterococo, frequentemente chamado de ginseng siberiano, e a maca, na forma de Macanity™, um extrato de maca vermelha do Peru, com três minerais: o potássio, fornecido na forma de cloreto e que constitui o primeiro ingrediente da fórmula, o magnésio, na forma de óxido, e o zinco, na forma de sulfato. Um hidrolisado de proteínas de arroz completa a composição.

As 4 cápsulas diárias fornecem 300 mg de potássio, 56,3 mg de magnésio e 1,5 mg de zinco, o que corresponde a 15 % das doses de referência para cada um destes três minerais. O magnésio contribui para reduzir a fadiga. O potássio e o magnésio contribuem para o funcionamento normal dos músculos. Por fim, o zinco contribui para a síntese normal de proteínas e para proteger as células contra o stress oxidativo.

O eleuterococo (Eleutherococcus senticosus) é um arbusto espinhoso das florestas da Sibéria Oriental, do nordeste da China e da Coreia, que resiste a invernos muito rigorosos. A sua alcunha de «ginseng siberiano» deve-se à sua raiz, utilizada de forma semelhante, mas pertence a um género botânico diferente do ginseng asiático (Panax ginseng): as duas plantas não são intercambiáveis. Trata-se de uma planta da tradição siberiana e asiática, cuja raiz seca é utilizada.

A maca (Lepidium meyenii), prima andina do rabanete, é cultivada no Peru em planaltos de altitude varridos pelo vento; a sua raiz seca faz parte da alimentação tradicional dos planaltos. O Iana Muscles Récupération deve ser tomado em duas doses, de manhã e à noite, num programa de curta duração, em vez de ser tomado de forma contínua. É indicado para períodos em que a atividade física recomeça ou se intensifica: regresso ao desporto após uma pausa, preparação para uma caminhada de vários dias, época de jardinagem ou trabalhos de bricolage.

O Iana Muscles Récupération não contém curcuma nem boswellia. Para os períodos em que as articulações também são submetidas a esforço, recomendamos o Chondro-Aid Flash Caps Arkopharma, uma fórmula de curta duração à base de curcuma, boswellia e sésamo preto, em cápsulas. As duas fórmulas não partilham nenhum princípio ativo nem nenhum mineral, pelo que podem ser tomadas simultaneamente.

Como tomar estas cápsulas de eleuterococo e maca?

Instruções de utilização

2 cápsulas de manhã e 2 cápsulas à noite, a engolir com um copo grande de água. 10 dias, a repetir se necessário.

Precauções

• Destinado apenas a adultos.
• Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.
• Em caso de tratamento medicamentoso, consulte um profissional de saúde.
• Não exceda a dose diária recomendada.
• Este suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
• Manter fora do alcance das crianças pequenas.
• Conservar protegido do calor (<30 °C), da humidade e da luz.
• Insuficiência renal ou tratamento com um diurético poupador de potássio, um inibidor da enzima de conversão, um sartano, ciclosporina ou tacrolimus: não tome este suplemento sem aconselhamento médico, devido ao seu teor de potássio e magnésio.
• Respeite um intervalo de, pelo menos, 2 horas em relação aos medicamentos cuja absorção é reduzida pelo magnésio e pelo zinco: antibióticos da família das ciclinas e das fluoroquinolonas, bisfosfonatos, hormonas tiroideias (levotiroxina) e sais de ferro.
• Não tome durante mais de 2 meses consecutivos, devido à presença de eleuterococo.
• O eleuterococo pode causar insónia, irritabilidade, aceleração do ritmo cardíaco ou dores de cabeça: caso surjam estes sintomas, interrompa a toma e consulte um farmacêutico ou um médico.
• Não combinar com outro suplemento alimentar que contenha potássio, magnésio, zinco, eleuterococo, ginseng ou maca.

Qual é a composição deste suplemento à base de minerais e plantas?

Ingredientes

Cloreto de potássio, amido de milho, agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose (cápsula de origem vegetal), extrato de raiz de ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus Rupr. e Maxim.), extrato de raiz de maca (Lepidium meyenii Walpers), óxido de magnésio, hidrolisado de proteínas de arroz, antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos e sulfato de zinco.

Valores nutricionais de Iana Muscles Recuperação

*AR: valores de referência.

Apresentação

Embalagem com 40 cápsulas de origem vegetal em blister, o que corresponde a um programa curto de 10 dias, seguindo a posologia indicada.

Os nossos conselhos de especialistas sobre Iana Muscles Recuperação

O aspeto mais frequentemente negligenciado diz respeito à hora da toma. Muitas pessoas tomam o seu tratamento para a tiróide de manhã, em jejum, e este é precisamente um dos medicamentos cuja absorção é prejudicada pelo magnésio e pelo zinco: se for esse o seu caso, a precaução relativa ao intervalo entre toma é a que mais lhe diz respeito. Vamos organizar juntos a toma matinal e informe-nos também sobre qualquer tratamento para a pressão arterial, devido ao potássio.

Um suplemento de minerais e plantas não compensa nem a hidratação insuficiente nem as noites demasiado curtas, que continuam a ser os dois principais fatores para uma atividade física bem-sucedida. Se pretender repetir o programa, é o prazo máximo de utilização do eleuterococo que determina o ritmo: conte os dias de toma de uma embalagem para a outra, em vez de contar as embalagens.

Perguntas frequentes

A quem se destina o Iana Muscles Recuperação?

O Iana Muscles Recuperação foi concebido para pessoas com mais de 45 anos que mantêm uma atividade física regular, seja desportiva ou do dia a dia, e que procuram um suplemento que combine plantas e minerais durante um período curto.

Qual é a diferença entre o Iana Muscles Recuperação 40 cápsulas e o Iana Muscles Tonificação 120 cápsulas?

Ambas as fórmulas contêm maca, potássio e zinco. O Iana Muscles Recuperação associa-lhes eleuterococo e magnésio, num programa de curta duração. O Iana Muscles Tonificação 120 cápsulas baseia-se na espirulina e fornece vitamina B6, num programa mais prolongado.

Após quanto tempo é que o Iana Muscles Recuperação começa a fazer efeito?

Não é possível garantir um prazo específico. O suplemento deve ser tomado durante toda a duração do programa, e o que importa é a regularidade das duas doses diárias, em vez do que se sente após a primeira cápsula.