Zonnebescherming omvat alle producten en maatregelen die bedoeld zijn om de huid te beschermen tegen de ultraviolette (UV) straling van de zon.
Deze stralen, die worden onderverdeeld in UVA- en UVB-straling, kunnen cumulatieve huidschade veroorzaken: zichtbare zonnebrand, fotoveroudering, pigmentvlekken en een verhoogd risico op huidkanker (melanoom, basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom).
Een doeltreffende bescherming tegen de zon wordt tegenwoordig door dermatologen beschouwd als een van de belangrijkste maatregelen op het gebied van gezondheidspreventie.
Naast medische preventie beschermt het het collageen in de huid en beperkt het het ontstaan van zichtbare tekenen van veroudering die verband houden met blootstelling aan de zon.
UVA-stralen (315-400 nm) dringen diep door in de dermis en zijn voornamelijk verantwoordelijk voor fotoveroudering en bepaalde zonneallergieën; ze zijn het hele jaar door aanwezig, zelfs bij bewolkt weer of door ruiten heen.
UVB-stralen (280-315 nm) blijven in de opperhuid en veroorzaken vooral rode en pijnlijke zonnebrand; hun intensiteit varieert sterk afhankelijk van het tijdstip, het seizoen en de breedtegraad.
Beide soorten dragen bij aan huidveroudering en het risico op huidkanker op de lange termijn.
Een breedspectrumzonneproduct, met het omcirkelde UVA-logo op de verpakking, is daarom onmisbaar voor een volledige bescherming.
Houd bij het kiezen van een geschikt zonneproduct rekening met je huidtype:
Wat betreft de SPF: minimaal SPF 30 voor dagelijks gebruik, SPF 50 of 50+ bij langdurige blootstelling, een lichte huid, kinderen of een persoonlijke voorgeschiedenis.
De SPF (Sun Protection Factor) meet de mate van bescherming die een product biedt tegen UVB-straling.
SPF 15 blokkeert ongeveer 93 % van de UVB-straling; SPF 30 ongeveer 97 %; SPF 50 ongeveer 98 %; SPF 50+ tot 98,3 %.
Het verschil tussen hoge SPF-waarden is procentueel gezien klein, maar significant bij langdurige blootstelling of bij een gevoelige huid.
Geen enkel product garandeert volledige bescherming (100 %); regelmatig opnieuw aanbrengen en de aangebrachte hoeveelheid blijven de bepalende factoren voor de daadwerkelijke doeltreffendheid.
Voor een optimale bescherming:
De hoeveelheid die de meeste gebruikers daadwerkelijk aanbrengen, is doorgaans 2 tot 4 keer minder dan de effectieve dosis: royaal aanbrengen is essentieel.
Onvoldoende of onregelmatig aanbrengen vermindert de doeltreffendheid van het zonnebrandmiddel aanzienlijk en brengt verschillende risico’s met zich mee:
Regelmatige dermatologische controle wordt aanbevolen bij een lichte huid, een voorgeschiedenis van huidkanker of een groot aantal moedervlekken.
UVA-straling is het hele jaar door aanwezig, zowel bij bewolkt weer als door ramen heen: het dagelijks aanbrengen van een zonneproduct levert cumulatieve voordelen op.
Het beschermt de huid tegen de onzichtbare maar cumulatieve schade van UVA-straling, de belangrijkste factor bij fotoveroudering.
Het vermindert het ontstaan van pigmentvlekken en het risico dat bestaande vlekken verergeren (zonnelentigo, melasma).
Het draagt zichtbaar bij aaneen egale teint en een stralende huid, en is een van de best gedocumenteerde anti-agingmaatregelen.
Een effectief zonneproduct combineert doorgaans verschillende groepen actieve bestanddelen:
Controleer of het omcirkelde UVA-logo en de vermelding ‘breed spectrum’ op de verpakking staan.
Zonnebrandcrème kan prima worden geïntegreerd in een make-uproutine.
Breng altijd eerst de speciale zonnebrandcrème aan (na de vochtinbrengende crème) en breng daarna je make-up eroverheen aan.
BB-crèmes of foundations met ingebouwde SPF zijn handige aanvullingen, maar de aangebrachte hoeveelheid is meestal onvoldoende om de opgegeven beschermingsfactor te bereiken (er wordt slechts 1/4 tot 1/2 van de werkelijke dosis aangebracht). Vertrouw bij langdurige blootstelling nooit alleen op de SPF die in make-up is verwerkt.
Voor het bijwerken gedurende de dag vullen compacte zonnepoeders of SPF-sprays de bescherming aan zonder de make-up te verwijderen.
Verschillende organische filters (met name oxybenzone, octinoxaat en octocryleen) staan tegenwoordig ter discussie vanwege hun impact op mariene ecosystemen, met name koraalriffen.
Verschillende rechtsgebieden (Hawaï, Palau, Bonaire, Aruba, bepaalde Thaise en Mexicaanse eilanden) hebben oxybenzone en octinoxaat in zonneproducten dan ook verboden.
Om uw impact te beperken, kunt u het beste kiezen voor milieuvriendelijke zonneproducten zonder de omstreden filters, die gecertificeerd zijn als „marines-friendly“, met niet-nano minerale filters en in ecologisch ontworpen verpakkingen.
De problematiek rond nanodeeltjes (met name titaandioxide en zinkoxide in nanovorm) is nog steeds onderwerp van onderzoek: geef de voorkeur aan de vermelding ‘non-nano’ op de verpakking.
