Na een klap of een traumatische schok (val, botsing, sportongeval) is het RICE-protocol de medische standaard om letsel te beperken:
De cryogel (Puressentiel Gel Cryo Pure) bootst het verkoelende effect na en geeft tegelijkertijd lokale verdovende werkstoffen af (pepermunt, kamfer) — ideaal bij sport of onderweg. Na 48 tot 72 uur overschakelen op zachte warmte om de resorptie vanhet resterendehematoom te bevorderen en het weefsel soepeler te maken.
Arnica is het belangrijkste actieve bestanddeel bij stoten, verstuikingen en traumatische schokken. Arnica montana in korrels (5CH tot 9CH, 5 korrels per uur gedurende de eerste 4 uur, daarna 3 keer per dag) vermindert pijn, blauwe plekken en posttraumatisch oedeem. Arnigel (arnica-gel van Boiron), Cooper Arnican en Arnica Bio Lehning worden 3 tot 4 keer per dag met een lichte massage op de gekneusde plek aangebracht — nooit op een open wond. Bellis perennis (5-9CH) vult arnica aan bij diepe klappen met grote blauwe plekken. Z-Trauma Gel (arnica + etherische oliën van wintergroen, gaultheria en rozemarijn) is een hybride formule uit de fytotherapie en aromatherapie in de vorm van een biologische gel voor een uitgebreide synergetische werking.
Hémoclar (0,5% heparinoïde in crèmevorm) bevordert de afbraak van het onderhuidse bloedstolsel (ecchymose, ‘blauwe plek’) door de bloedstolling plaatselijk te remmen. Het wordt 2 tot 3 keer per dag zachtjes ingemasseerd op de zichtbare blauwe plek, met uitzondering van open wonden. Gecontra-indiceerd bij patiënten die orale antistollingsmiddelen gebruiken en in geval van allergie voor heparine. Het is bijzonder effectief bij oppervlakkige hematomen (scheenbeen, dijen, armen) en kan afwisselend worden gecombineerd met arnicagel. De Vegebom Universele Eerstehulpbalsem (kamfer + eucalyptus + menthol + thymol) is een natuurlijk alternatief voor lichte kneuzingen en verrekkingen met een plaatselijk verdovende werking.
Spierverrekkingen en kleine spierblessures komen vaak voor bij sportongevallen — sprinten, plotselinge richtingsveranderingen, maximale inspanning zonder warming-up. Lokale cryotherapie is de eerste maatregel (minder dan 15 minuten na het ongeval). Synthol (kamfer + lidocaïne + terpinol) is het klassieke plaatselijke antiseptische en pijnstillende middel op sportvelden — het werkt door een plaatselijk verdovend effect (lidocaïne) en een doorbloedingbevorderend effect (kamfer) bij krachtig inwrijven op de verkrampte plek. De Puressentiel Cryo Pure-gel (menthol + kamfer + wintergroen + arnica) combineert het verkoelende effect met de ontstekingsremmende werking van arnica. Deze middelen zijn bedoeld als eerste hulp — bij elke spierverrekking met hevige pijn of functiebeperking is medisch advies nodig om een gedeeltelijke of volledige spierscheur uit te sluiten. Chronische pijn die langer dan 3 weken na een trauma aanhoudt, moet door een arts of fysiotherapeut worden beoordeeld.
De homeopathie biedt verschillende middelen aan, afhankelijk van het type en de locatie van het trauma. Arnica montana: universeel, stoten en kneuzingen. Bellis perennis: diepe verwondingen aan spieren en buikorganen. Ledum palustre: diepe steken, stoten met een puntig voorwerp, gewrichtsletsels die door kou verlicht worden. Ruta graveolens: pezen, ligamenten, beenvlies (pols, enkel, elleboog). Symphytum officinale (smeerwortel): botletsels, breuken, periostitis. Deze remedies worden gebruikt in 9 tot 15CH, 5 korrels 3 tot 4 keer per dag, waarbij de dosering wordt afgebouwd naarmate de toestand verbetert. Chronische gewrichtspijn die door een recent letsel is verergerd, vereist een specifieke aanvullende behandeling.
Niet alle verwondingen kunnen thuis worden behandeld. Een bezoek aan de arts of de spoedeisende hulp is absoluut noodzakelijk in geval van: zichtbare misvorming van het ledemaat (vermoedelijke breuk of ontwrichting), volledige functionele immobiliteit (onmogelijkheid om de voet neer te zetten of het ledemaat te bewegen), hevige en aanhoudende pijn die niet afneemt bij rust, een grote en snel uitdijende blauwe plek, tekenen van shock (blekheid, zweten, hartkloppingen, flauwvallen). Een röntgenfoto is onontbeerlijk om een breuk uit te sluiten alvorens lokale behandeling met arnica of Synthol te starten. Ernstige posttraumatische gewrichtsontstekingen (warmte, roodheid, aanzienlijke gewrichtszwelling) duiden op een hemartrose of reactieve artritis, waarvoor een diagnostische gewrichtspunctie nodig is. Synthol is nooit geïndiceerd bij een open trauma of beschadigde huid — uitsluitend op gezonde huid, uit de buurt van de ogen en slijmvliezen.
