Waarom hebben we een loopneus en wat zijn de oorzaken daarvan?
Een loopneus (rhinorroe) is een van de meest voorkomende neusklachten — het ontstaat door een overmatige slijmproductie door de klieren onder het slijmvlies van de neusholtes. De aard en de kleur van het slijm geven vaak een aanwijzing over de oorzaak. Producten voor de behandeling van een verstopte neus envoor neushygiëne zijn verkrijgbaar in de webshop.
- Infectieuze rhinitis: verkoudheid (rhinovirus, RSV) — helder slijm aan het begin van de aandoening, dat tegen het einde van de infectie gelig wordt — mogelijk keelpijn en koorts — genezing binnen 7 tot 10 dagen bij volwassenen
- Allergische rhinitis: pollen, huisstofmijt, huidschilfers van dieren — helder, waterig en vloeibaar slijm — herhaaldelijk niezen, jeuk in neus en ogen — geen koorts — houdt aan zolang de blootstelling aanhet allergeen voortduurt
- Omgevingsfactoren: koude en droge lucht (luchtvochtigheid < 40%) — verontreinigende stoffen (NO₂, VOS) — plotselinge temperatuurschommelingen (reflexmatige vasomotorische rhinitis) — klimaatverandering waardoor het pollenseizoen langer duurt
- Belangrijkste verschil tussen verkoudheid en allergie: verkoudheid (mogelijk koorts + keelpijn + hoesten + slijm dat geelachtig wordt, 7–10 dagen) — allergie (intense jeuk + reeksen van niezen + altijd helder slijm + geen koorts + duur afhankelijk van het allergeen)
Welke natuurlijke remedies zijn er om een loopneus te stoppen?
- Neusspoeling met zoutoplossing: essentieel — isotonisch zeewater of fysiologisch serum — verwijdert overtollig slijm, allergenen en virussen — 2 tot 4 keer per dag in de acute fase — zie neusspoeling
- Inhalatie vaneucalyptusdamp: warm water van 42–45 °C, 2 tot 3 druppels verdunde etherische olie — cineol werkt slijmoplossend en decongestief — bevochtigt het slijmvlies en vermindert de neusloop — 10 min., 2 keer per dag — gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 7 jaar
- Pepermunt: menthol — gevoel van gemakkelijker ademen — via een aromaverstuiver of enkele druppels verdund in de inhalatieschaal — gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 7 jaar en bij zwangere vrouwen
- Hydratatie en warme kruidenthee: 1,5 tot 2 l/dag — de vochtige warmte van de kruidenthee (tijm, gember) bevochtigt de slijmvliezen en maakt het slijm vloeibaarder — slaap met het hoofd iets hoger om de nachtelijke afvoer te vergemakkelijken
- Luchtbevochtiger: houd de luchtvochtigheid op 40–60 % — voorkomt dat het slijm door uitdroging van het slijmvlies dikker wordt
Hoe ga je om met een loopneus bij kinderen en hoe voorkom je herhaling?
- Zuigelingen en kinderen < 2 jaar: fysiologische zoutoplossing in druppels — voorzichtig afzuigen met een neuszuiger vóór de voedingen — nooit vasoconstrictoren of sedatieve antihistaminica toedienen vóór de leeftijd van 15 jaar — raadpleeg de kinderarts bij koorts > 38 °C bij zuigelingen < 3 maanden of bij aanhoudende afscheiding
- Kinderen > 2 jaar: milde, op de leeftijd afgestemde neusspray met zoutoplossing — verbetering van het ademhalingscomfort door bevochtiging van de slaapkamer — antihistaminica van de 2e generatie (cetirizine) bij bevestigde allergische rhinitis — op advies van de kinderarts
- Voorkomen van terugval: dagelijkse neusspoeling tijdens de winter of het pollenseizoen — HEPA-luchtreinigers — ramen gesloten tijdens piekperiodes van pollen (RNSA) — regelmatig handen wassen — stoppen met roken (Tabac Info Service: 3989) — huisstofmijtbestendige hoezen op beddengoed
