Wat is kiezelzuur?
Silica, of siliciumdioxide (SiO₂), is een mineraal dat van nature aanwezig is in het menselijk lichaam, met name in botten, huid, haar, nagels en bindweefsel. Dit spoorelement is essentieel voor gezonde gewrichten, celregeneratie en een mooie huid.
Silica komt voor in bepaalde voedingsmiddelen, zoals volkoren granen, groene groenten en mineraalwater, maar ook in de vorm van voedingssupplementen en uitwendige gels voor een remineraliserend effect.
Wat zijn de voordelen van kiezelzuur?
Silica speelt een sleutelrol in een aantal biologische functies en biedt voordelen voor :
Hoe moet siliciumdioxide gebruikt worden?
Silica kan aan het lichaam worden toegediend via de voeding, voedingssupplementen of uitwendig aangebracht.
Voedingsmiddelen rijk aan silica
Siliciumrijk mineraalwater → Sommige waters bevatten een hoge hoeveelheid biobeschikbaar siliciumdioxide.
Groene groenten en volkoren granen → Pastinaken, prei, brandnetels, gierst, haver.
Bamboetabasjir en heermoes → Geneeskrachtige planten die bijzonder rijk zijn aan organisch kiezelzuur.
Voedingssupplementen op basis van silica
Vloeibare organische silica → Zeer goed opneembare vorm, ideaal als remineraliserende behandeling.
Silicacapsules of -poeder → Gemakkelijk om dagelijks in te nemen.
Aanbevolen dosering:
Silica orale oplossing: 10 tot 30 ml per dag, als kuur van 3 tot 6 weken.
Silicacapsules: 1 tot 2 capsules per dag, naar behoefte.
Silicagel voor uitwendig gebruik
Voor gewrichts- en spierpijn → plaatselijk aanbrengen op pijnlijke plekken.
Voor wondgenezing → Versnelt de regeneratie van de huid.
Voor haar- en huidverzorging → Verbetert de haar- en huidkwaliteit.
Is silica goed voor botten en gewrichten?
Ja, kiezelzuur is een fundamenteel element voor botsterkte:
Stimuleert de productie van collageen, essentieel voor kraakbeen en bindweefsel.
Bevordert de fixatie van calcium in de botten en voorkomt zo osteoporose.
Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en vermindert de pijn die gepaard gaat met artrose.
Het wordt vaak gecombineerd met calcium-, magnesium- en vitamine D-supplementen voor een betere opname.
Helpt siliciumdioxide het haar en de nagels te versterken?
Ja, dankzij zijn rol in de synthese van collageen en keratine:
Versterkt de haarvezel, voorkomt haaruitval en haarbreuk.
Versnelt de haargroei en geeft het volume en glans.
Versterkt breekbare nagels, voorkomt afbreken en splijten.
Het wordt vaak gebruikt in schoonheidsformules in de vorm van capsules, serums en haarverzorgingsproducten.
Is kiezelzuur een natuurlijk antiverouderingsmiddel?
Ja, kiezelzuur is een uitstekende bondgenoot tegen huidveroudering:
Verbetert de elasticiteit en stevigheid van de huid.
Stimuleert de collageenproductie en vertraagt zo het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels.
Beschermt tegen oxidatieve stress, waardoor huidveroudering wordt vertraagd.
Het wordt vaak gebruikt in natuurlijke cosmetica en antiverouderingsbehandelingen.
Wat is het verschil tussen mineraal silica en organisch silica?
Minerale silica → Aanwezig in rotsen, water en bepaalde planten, niet gemakkelijk opgenomen door het lichaam.
Organisch kiezelzuur → Biobeschikbare vorm afkomstig van planten zoals paardenstaart en bamboe, beter opgenomen door het lichaam.
Organisch kiezelzuur is daarom effectiever voor de gezondheid van botten, huid en haar.
Waar kan ik siliciumdioxide van goede kwaliteit kopen?
Producten op basis van silica zijn verkrijgbaar in:
Apotheken en parafarmacies → Capsules, orale oplossingen en uitwendige gels.
Biologische en natuurvoedingswinkels → Supplementen op basis van paardenstaart, bamboe of brandnetel.
Boetieks gespecialiseerd in fytotherapie → Vloeibare organische silica en geconcentreerde extracten.
Websites met natuurlijke cosmetica → Met silica verrijkte serums en gels voor huid en haar.
Geef de voorkeur aan biologische producten zonder additieven, die een uitstekende absorptie garanderen.
Heeft silica contra-indicaties?
Hoewel silica heilzaam is, moet het in bepaalde gevallen met voorzichtigheid genomen worden:
Vermijd in gevallen van nierfalen, omdat het de nieren kan overbelasten.
Overschrijd de aanbevolen doses niet om overmatige ophoping in het lichaam te voorkomen.
Raadpleeg een arts als je anticoagulantia neemt, omdat het de bloedstolling kan verstoren.
Langdurig gebruik van minerale silica in poedervorm kan irriterend zijn voor de longen → Voorzichtig behandelen.
De voordelen van silica kunnen ten volle benut worden als de consumptie gecontroleerd en aangepast wordt aan de behoeften.
