Nutergia Ergycolgen collagène et acides aminés 280 g

Dans quels cas prendre Ergycolgen pour la peau et les muscles ?

Nutergia Ergycolgen est un complément alimentaire en poudre qui réunit, pour une dose, 5 g de collagène marin hydrolysé issu de poissons sauvages, 3 g de glycine et 2 g de L-glutamine, complétés de vitamine B3, de zinc et de manganèse. Le collagène est la principale protéine de structure des tissus de soutien, comme la peau, les os et les tendons ; la glycine revient environ une fois sur trois dans sa chaîne d'acides aminés : Ergycolgen prend ainsi place parmi les compléments alimentaires au collagène pour la peau, sous une forme en poudre au goût neutre.

Une dose apporte 1,5 mg de zinc, soit 15 % des valeurs nutritionnelles de référence. Le zinc contribue à une synthèse protéique normale, c'est-à-dire à la fabrication par l'organisme de ses propres protéines à partir des acides aminés de l'alimentation. La poudre est par ailleurs une source de protéines ; or les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire : un point qui compte autant pour la personne qui pratique un sport que pour celle qui avance en âge.

Le manganèse (0,3 mg) et la vitamine B3 (2,4 mg) couvrent eux aussi chacun 15 % des valeurs de référence. Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs, ces tissus de soutien dont le collagène forme la trame. La vitamine B3, aussi appelée niacine, contribue au maintien d'une peau normale et au maintien de muqueuses normales.

Zinc et manganèse contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ergycolgen s'adresse à l'adulte qui souhaite intégrer un apport quotidien de collagène marin et d'acides aminés à son alimentation : la personne sportive qui cherche une prise simple autour de ses entraînements, comme la femme ou l'homme qui, passé la quarantaine, souhaite prendre soin de sa peau et de sa masse musculaire. Son goût neutre facilite une prise régulière.

Ergycolgen n'apporte pas de vitamine C. Or la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Nous vous conseillons pour cela Nat & Form Acerola 1000, un comprimé d'acérola à croquer chaque jour, sans zinc ni manganèse : il complète la poudre par le nutriment qui intervient dans la formation du collagène, sans doubler les minéraux de la formule.

Comment prendre cette poudre de collagène marin ?

Mode d'emploi

Diluer 1 cuillère doseuse (10 g) par jour dans 150 ml d'eau, de préférence le soir. En cas de pratique sportive, prendre la dose de préférence 30 minutes à 2 heures après l'effort.

Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Nutergia Ergycolgen avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.

Précautions

• Déconseillé aux enfants de moins de 3 ans.
• Grossesse ou allaitement : à prendre uniquement sur avis d'un professionnel de santé.
• Contient du collagène de poisson : ne pas consommer en cas d'allergie au poisson. D'origine animale, ce complément ne convient pas à une alimentation végétarienne ou végane.
• Insuffisance rénale ou hépatique sévère, ou régime pauvre en protéines prescrit par le médecin : demander son avis avant de commencer. Sous sa forme injectable, la glutamine est contre-indiquée dans ces situations.
• Usage prolongé déconseillé (manganèse) : respecter une pause entre deux programmes.
• Ne pas associer à un autre complément apportant du zinc ou du manganèse (multivitamines, formules cheveux et ongles, formules articulaires), ni à une autre poudre de collagène, sans l'avis d'un professionnel de santé.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne se substituent pas à un régime alimentaire varié et équilibré.
• Bien refermer le pot après chaque utilisation et le conserver à l'abri de l'humidité et de la chaleur. Tenir hors de portée des enfants.

Quelle est la composition de ce complément au collagène marin ?

Valeurs nutritionnelles de Nutergia Ergycolgen

*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.

Présentation

Pot de 280 g de poudre avec cuillère doseuse, soit 28 doses : un programme de 4 semaines à raison d'une dose par jour.

Nos conseils d'experts sur Ergycolgen pour la peau et les muscles

Avant d'ouvrir le pot, la question qui tranche est celle du poisson : une allergie connue ferme la porte, quel que soit l'intérêt de la formule. Vient ensuite l'inventaire de ce que vous prenez déjà. Parce qu'Ergycolgen est peu dosé en zinc et en manganèse, on oublie facilement qu'il en contient : ajouté à un multivitamines ou à une formule articulaire, il s'additionne sans bruit. Apportez-nous vos boîtes au comptoir, la vérification prend une minute.

Gardez aussi des attentes justes. Dans cette formule, les rôles reconnus reviennent au zinc, à la niacine et au manganèse pour la peau et les tissus, aux protéines pour le muscle ; le collagène marin n'a pas, à lui seul, d'effet établi sur l'aspect de la peau. La régularité compte davantage que la quantité : doubler la cuillère pour aller plus vite n'apporte rien de plus, sinon deux fois plus de minéraux.

FAQ

Puis-je mélanger Ergycolgen dans un café ou un thé chaud ?

Les peptides de collagène hydrolysé supportent la température d'une boisson chaude sans perdre leurs acides aminés. La L-glutamine libre de la formule est plus fragile : en solution, une température élevée ou une attente prolongée en transforme une partie en acide pyroglutamique. Une eau à température ambiante, bue aussitôt après la dilution, reste donc le support le plus sûr pour garder la formule intacte.

Le collagène marin d'Ergycolgen est-il différent d'un collagène bovin ?

La différence tient d'abord à l'origine : le collagène marin provient de sous-produits de la pêche, comme les peaux et les écailles de poisson, le collagène bovin de la peau et des os de bovins. Le collagène marin est surtout de type I, quand le collagène bovin associe les types I et III. Celui d'Ergycolgen convient donc à une personne qui exclut le bœuf ou le porc de son alimentation.

À partir de quel âge puis-je prendre Ergycolgen ?

Aucun âge de début n'est fixé chez l'adulte : c'est l'objectif, plus que l'âge, qui guide le choix, qu'il s'agisse d'un apport de protéines autour de la pratique sportive ou des nutriments de la peau apportés par le zinc et la niacine. Les valeurs de référence de la formule sont calculées pour l'adulte ; chez l'enfant ou l'adolescent, l'avis du pharmacien ou du médecin passe avant toute prise.