Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre est un complément alimentaire en poudre sans arôme, à base de créatine monohydrate Age-Well®. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre est une poudre d’un seul ingrédient, la créatine monohydrate Age-Well® : une dosette de 3,4 g apporte 3 g de créatine. Stockée surtout dans les muscles, la créatine est l’actif de référence des compléments alimentaires pour sportif orientés vers les efforts explosifs.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, soit le contenu d’une dosette.
Cette poudre s’adresse aux adultes qui pratiquent des exercices physiques très intenses : musculation, entraînement fractionné, sprint. Elle convient aussi bien au sportif confirmé qu’à l’adulte de plus de quarante ans qui a fait de la musculation une habitude.
Sa formule sans arôme ni additif ne modifie pas le goût de ce qu’elle accompagne. Elle permet ainsi d’attacher la créatine à une habitude déjà installée, une boisson du matin ou un laitage, pour tenir une prise quotidienne régulière sur toute la durée du sachet.
La poudre n’apporte pas de vitamine D, alors que la vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale. Nous vous conseillons pour cela 3C Pharma Vitamine D3 2000 UI, en comprimés, qui complète la créatine par un nutriment de la fonction musculaire.
Mode d’emploi
Prendre 1 dosette de 3,4 g par jour, à mélanger à de l’eau, à une autre boisson (jus, smoothie, café, thé) ou à un yaourt.
Donnez votre avis sur les conseils d’utilisation et la posologie de Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Précautions
Ingrédients
Créatine monohydrate Age-Well®.
Valeurs nutritionnelles de Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre
| Composition | Pour 1 dosette (3,4 g) |
|---|---|
| Créatine monohydrate Age-Well® | 3,4 g |
| dont créatine | 3 g |
Présentation
Sachet de 306 g avec dosette, soit 90 jours à raison d’une dosette par jour.
L’erreur la plus fréquente avec une créatine en poudre est de doser à l’œil. Une cuillère bombée ou une double dose « pour aller plus vite » ne font rien gagner : c’est la régularité de la dose qui remplit les réserves, pas sa taille. Utilisez la dosette du sachet, rase, à chaque prise.
Avant de commencer, faites le tri sur deux points, les reins et les traitements en cours, puis jugez la créatine sur plusieurs semaines d’entraînement. Sans séances d’efforts très intenses, elle n’a pas d’effet à offrir : c’est le programme sportif, pas la poudre, qui fixe le rythme.
Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre fait-elle gonfler ou prendre du poids ?
Une légère rétention d’eau, temporaire et située dans le muscle, est possible en début de prise. C’est le muscle qui se charge en eau, pas de la graisse ; la prise de poids moyenne observée est de l’ordre d’un kilo.
À quel moment prendre Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre ?
À n’importe quel moment de la journée. Le moment importe moins que la régularité : une dose chaque jour, jours de repos compris.
Puis-je prendre Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre avec Humble+ Collagène Marin Confort Neutre 300 g ?
Oui, les deux sont compatibles : ils n’ont aucun actif en commun et peuvent se prendre le même jour.
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