Humble+ Créatine+ Age-Well est un complément alimentaire en gélules végétales à base de créatine monohydrate Age-Well®, pour les adultes sportifs. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
Humble+ Créatine+ Age-Well est un complément alimentaire en gélules végétales qui apporte, pour 5 gélules, 3,4 g de créatine monohydrate Age-Well®, soit 3 g de créatine. La créatine figure parmi les actifs les plus étudiés des compléments alimentaires pour sportif, c'est une des molécules que l’organisme stocke surtout dans les muscles.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, la quantité apportée par les cinq gélules du jour.
Ce complément s’adresse aux adultes qui pratiquent des exercices physiques très intenses, y compris passé la quarantaine, quand la musculation, le fractionné ou le sprint font partie de la routine d’entraînement. Age-Well® désigne la créatine monohydrate de la marque, d’une grande pureté, sans autre ingrédient que l’enveloppe de la gélule.
Les gélules évitent de doser une poudre : elles se prennent en une seule fois ou réparties dans la journée, ce qui facilite une prise quotidienne régulière, y compris en déplacement.
La formule n’apporte pas de vitamine D, alors que la vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale. Nous vous conseillons pour cela Eric Favre Vitamine D3 1000 UI, en gouttes, qui complète la créatine par un nutriment de la fonction musculaire.
Mode d’emploi
Prendre 5 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d’eau.
Donnez votre avis sur les conseils d’utilisation et la posologie de Humble+ Créatine+ Age-Well avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Précautions
Ingrédients
Créatine monohydrate Age-Well®, Gélule végétale (agent d’enrobage : HPMC).
Valeurs nutritionnelles de Humble+ Créatine+ Age-Well
| Composition | Pour 5 gélules |
|---|---|
| Créatine monohydrate Age-Well® | 3,4 g |
| dont créatine | 3 g |
Présentation
Pilulier de 300 gélules, soit 2 mois à raison de 5 gélules par jour.
La créatine ne travaille qu’avec l’entraînement. Sans séances de musculation ou d’efforts intenses répétés, il n’y a pas d’effet à en attendre, quel que soit l’âge. Elle se juge ensuite sur plusieurs semaines de prise quotidienne, jours de repos compris, plutôt que sur les premières séances.
Avant la première gélule, le seul tri à faire concerne les reins et les traitements en cours. Pour un adulte qui reprend la musculation après une longue pause, le bon réflexe est d’en parler au médecin traitant en même temps que de la reprise sportive elle-même : c’est l’effort, plus que la créatine, qui demande ce bilan.
Humble+ Créatine+ Age-Well est-elle mauvaise pour les reins ?
Chez les personnes en bonne santé, les études disponibles ne montrent pas d’effet néfaste de la créatine sur les reins. Les données à long terme manquent en revanche chez les personnes atteintes d’une maladie rénale.
Puis-je prendre Humble+ Créatine+ Age-Well sans faire de sport ?
Sans activité physique adaptée, l’effet de la créatine sur la masse musculaire reste limité. Son intérêt est lié aux exercices très intenses : elle accompagne un entraînement, elle ne le remplace pas.
Quelle différence entre Humble+ Créatine+ Age-Well en gélules et en poudre ?
Le contenu est le même. Cinq gélules apportent autant de créatine qu’une dosette de 3,4 g de Humble+ Créatine+ Monohydrate Age-Well Neutre 306 g. Les gélules évitent toute préparation ; la poudre se mélange à une boisson ou à un yaourt.
La créatine est un acide aminé essentiellement présent dans les fibres musculaires mais aussi dans le cerveau. La majorité des gens absorbent de la créatine par le biais de la viande rouge ou des fruits de mer. Cependant, la quantité est très faible comparé à celle contenue dans les compléments alimentaires. Différents organes peuvent aussi fabriquer environ 1 gramme de…
Lire l'article sur le blogLe métabolisme et le renforcement musculaire sont deux sujets souvent abordés dans le monde de la santé. Cependant, quel est le lien réel entre eux ? Est-il vraiment possible de booster son métabolisme grâce au renforcement musculaire ? En effet, cet article va répondre à ces questions essentielles pour votre bien-être. Qu'est-ce que le métabolisme ? Le métabolisme désigne un…
Lire l'article sur le blogPourquoi avons-nous des courbatures après l’effort physique ? Comment fonctionnent nos muscles et quels sont les processus physiologiques qui déclenchent ces douleurs post-entraînement si fréquentes ? Que l’on soit sportif occasionnel ou pratiquant régulier, il est courant de ressentir une raideur musculaire ou une douleur sourde 24 à 48 heures après une activité physique intense. Ces fameuses courbatures, souvent attribuées…
Lire l'article sur le blog
