Quand utiliser Physiofer pour les globules rouges et la fatigue ?
Immubio Physiofer est un complément alimentaire de fer en suspension buvable, associé à la vitamine B6 et à la vitamine B12. Le fer y est apporté sous forme de pyrophosphate ferrique microencapsulé (Lipofer®), à raison de 14 mg par jour chez l'adulte. Arôme fraise, sans goût métallique, il se prend aussi bien par l'adulte que par l'enfant à partir de 3 ans.
Le fer entre dans la composition de l'hémoglobine, la protéine des globules rouges qui fixe l'oxygène. Il contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène dans l'organisme. La vitamine B6 et la vitamine B12 participent au même terrain : chacune contribue à la formation normale de globules rouges.
Les trois nutriments de la formule se rejoignent aussi sur deux autres fonctions. Le fer contribue à réduire la fatigue, comme la vitamine B6 et la vitamine B12, et chacun d'eux contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine B12 contribue en outre au fonctionnement normal du système nerveux.
La forme liquide rend service à ceux qui avalent mal les comprimés, et la demi-dose permet d'utiliser le même flacon pour un enfant. Chez lui, le fer contribue au développement cognitif normal des enfants. Physiofer complète ainsi les apports en fer de l'alimentation, pour toute la famille, au moment du repas.
Chez l'adulte, nous vous conseillons de l'associer à la Vitamine C Liposomale de Forte Pharma. Les deux produits jouent des rôles distincts : Physiofer apporte le fer, et la vitamine C accroît l'absorption de fer. Une gélule par jour suffit, sans aucun fer dans sa formule.
Comment prendre cette suspension buvable de fer ?
Mode d'emploi
Adultes : prendre 5 ml par jour au moment du repas, à l'aide du gobelet doseur. Enfants de 3 à 17 ans : prendre 2,5 ml par jour au moment du repas, à l'aide du gobelet doseur. Agiter avant emploi.
Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Physiofer avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Précautions
- Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
- Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain.
- Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation.
- Déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer, comme l'hémochromatose ou la polyglobulie.
- Ne pas associer à un autre complément alimentaire contenant du fer (multivitamines compris) : la dose journalière atteint déjà, pour l'adulte comme pour l'enfant, la quantité maximale de fer recommandée en France pour un complément alimentaire.
- Une supplémentation en fer se fait sous contrôle du bilan du fer (ferritine) par une prise de sang.
- Ne convient pas à l'enfant de moins de 3 ans : à cet âge, toute supplémentation doit être encadrée médicalement.
- Prendre Physiofer à au moins 2 heures d'intervalle des médicaments suivants : antibiotiques de la famille des cyclines ou des fluoroquinolones, bisphosphonates par voie orale, pénicillamine, hormones thyroïdiennes (lévothyroxine), antiacides et pansements gastriques à base de magnésium, d'aluminium ou de calcium. Le fer en diminue l'absorption, ou l'inverse. En cas de traitement en cours, demander conseil à votre pharmacien.
- Des troubles digestifs (nausées, constipation, diarrhée) peuvent survenir avec tout apport de fer par voie orale. S'ils persistent, interrompre la prise et demander conseil.
- Contient du saccharose : à prendre en compte chez la personne diabétique.
- Ne pas consommer en cas d'allergie à l'un des ingrédients, notamment la lécithine de tournesol ou l'amidon de maïs.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants : l'ingestion d'une grande quantité de fer est dangereuse chez le jeune enfant. En cas d'ingestion accidentelle, contacter sans attendre un centre antipoison. Conserver le flacon bien refermé, à l'abri de la chaleur.
Quelle est la composition de ce complément de fer, B6 et B12 ?
Ingrédients
Eau, Saccharose, Maltodextrine, Lipofer® microencapsulé (Amidon de maïs, Pyrophosphate ferrique, Lécithine de tournesol), Épaississant : gomme xanthane, Arôme fraise, Conservateurs : benzoate de sodium, sorbate de potassium, Cyanocobalamine (vitamine B12), Chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Valeurs nutritionnelles de Physiofer
| Par dose journalière |
Pour 5 ml (adultes) |
% AR* |
Pour 2,5 ml (enfants) |
% AR* |
| Fer élément (Lipofer®) |
14 mg |
100 % |
7 mg |
50 % |
| Vitamine B6 |
0,7 mg |
50 % |
0,35 mg |
25 % |
| Vitamine B12 |
1,25 µg |
50 % |
0,625 µg |
25 % |
* AR : apports de référence.
Présentation
Flacon de 120 ml de suspension buvable avec gobelet doseur, soit 24 jours pour un adulte et 48 jours pour un enfant.
Nos conseils d'experts sur Physiofer pour l'adulte et l'enfant
Avant d'ouvrir le flacon, le point qui compte le plus est celui du cumul. Le fer se cache dans beaucoup de produits qu'on ne range pas dans la case « fer » : multivitamines, formules pour la grossesse, cures « tonus ». Au comptoir, nous demandons toujours ce qui est déjà dans le placard, et c'est souvent là qu'on trouve un second apport passé inaperçu. Prenez une minute pour relire le tableau nutritionnel de vos autres compléments.
La fatigue a des causes multiples, et le fer n'en couvre qu'une. Un manque de sommeil, une période de stress ou une infection qui traîne ne se règlent pas avec un flacon de fer. Si la fatigue persiste à la fin du flacon, la bonne réponse est le contrôle sanguin indiqué dans les précautions, pas un second flacon pris par principe. C'est encore plus vrai chez l'enfant, où une fatigue durable mérite l'avis du médecin.
FAQ
Puis-je boire mon café ou mon thé en prenant Physiofer ?
Le thé et le café réduisent l'absorption du fer apporté par Physiofer. Le mieux est de le prendre au cours d'un repas sans thé ni café, et de garder ces boissons pour plus tard dans la journée. Les produits laitiers, riches en calcium, ont le même effet et gagnent eux aussi à être pris à distance.
Est-il normal que mes selles deviennent noires avec Physiofer ?
Oui. Une coloration foncée, voire noire, des selles est habituelle avec un apport de fer par voie orale comme Physiofer. Elle est sans gravité et disparaît à l'arrêt. Des selles noires accompagnées de douleurs abdominales ou d'un malaise justifient en revanche un avis médical rapide.
Pendant combien de temps puis-je prendre Physiofer ?
Aucune durée de cure n'est fixée pour Physiofer. Elle se décide avec un professionnel de santé, selon l'objectif de la complémentation. Une cure se conçoit avec un début et une fin, puis une pause pour refaire le point, plutôt qu'une prise continue sans limite.