¿Qué es la coxartrosis y cómo detectarla a tiempo?
La coxartrosis (artrosis de cadera) es la degeneración progresiva del cartílago de la articulación coxofemoral, situada entre la cabeza femoral y el cotilo ilíaco. Su particularidad clínica radica en la localización atípica del dolor, lo que a menudo dificulta el diagnóstico. Descubre nuestra gama de productos para el bienestar articular, diseñados para favorecer el confort desde las primeras fases de la enfermedad.
- Dolor inguinal característico: se siente en la ingle, la parte anterior del muslo o la rodilla —a menudo se confunde con una hernia o una patología de la rodilla—; el dolor de rodilla sin anomalías en la misma debe hacer sospechar una coxartrosis
- Signo de «calzarse »: dificultad para ponerse los zapatos y los calcetines —limitación precoz de la rotación interna y la flexión—; primer signo funcional indicativo
- Cojera antálgica: inclinación del tronco hacia el lado afectado en cada paso para reducir la tensión sobre la cadera dolorida
- Factores de riesgo específicos: displasia de cadera (malformación congénita), conflicto femoroacetabular, necrosis de la cabeza femoral, actividades de alto impacto repetido (deportes de contacto, trabajos de fuerza)
¿Qué complementos pueden ayudar a cuidar la cadera con artrosis?
Los complementos condroprotectores son más eficaces en los estadios 1 y 2 de la coxartrosis, antes de que la destrucción del cartílago sea total. Descubre las fórmulas en nuestra gama para el dolor articular.
- Glucosamina 1 500 mg/día: datos clínicos positivos en la coxartrosis leve a moderada — tratamiento mínimo de 3 meses para evaluar la eficacia individual
- Condroitina 800-1 200 mg/día: inhibe las enzimas que degradan el cartílago — sinergia documentada con la glucosamina — gama de condroitina
- Colágeno marino hidrolizado: aminoácidos precursores del colágeno tipo II de la cadera — gama de colágeno articular
- Omega-3 (EPA/DHA): propiedades antiinflamatorias — reducen los mediadores sinoviales — beneficios demostrados sobre el dolor y la rigidez
- Cúrcuma (curcumina): antiinflamatorio natural — complementario a los principios activos estructurales — en fórmula biodisponible (piperina o liposomal)
Ejercicios y actividad física adaptados a la coxartrosis
La actividad física es el tratamiento conservador más eficaz para la coxartrosis —siempre que se adapte para proteger la articulación y, al mismo tiempo, fortalecer los músculos estabilizadores.
- Natación y aquagym: actividad con descarga total — ideal para la coxartrosis — movimientos completos sin compresión articular
- Bicicleta con sillín alto: carga reducida sobre la cadera — fortalece los cuádriceps y los abductores sin impacto
- Fortalecimiento de los abductores de la cadera: elevaciones laterales de la pierna, ejercicios con resistencia elástica; los abductores absorben las tensiones mecánicas laterales y reducen la cojera
- Marcha nórdica: el apoyo en los bastones redistribuye entre el 20 % y el 30 % del peso corporal hacia las extremidades superiores — menor impacto en comparación con la marcha clásica
- Se debe evitar: correr sobre suelo duro, deportes de giros (tenis, fútbol), subir escaleras de forma repetitiva durante la fase dolorosa
¿Cuándo se debe plantearse una prótesis total de cadera (PTC)?
La prótesis total de cadera es una de las intervenciones quirúrgicas ortopédicas más eficaces —con una tasa de satisfacción del 90 %—, pero sigue reservándose para los estadios avanzados tras el fracaso de los tratamientos conservadores.
- Indicaciones: coxartrosis en estadio 4 (hueso contra hueso), dolor incapacitante en reposo y por la noche, fracaso de los tratamientos médicos y de las infiltraciones tras 6 meses
- Técnica quirúrgica: sustitución de la cabeza femoral y del cotilo por implantes (metal, cerámica, polietileno); vía de abordaje posterior o anterior, según el equipo quirúrgico
- Vida útil: 15-25 años con los implantes modernos; posibilidad de revisión en caso de desgaste o aflojamiento
- Rehabilitación: marcha desde el primer día con apoyo completo — alta hospitalaria en 3–5 días — rehabilitación completa en 3–6 meses
- Nuestros complementos alimenticios para el confort articular y el colágeno marino pueden contribuir a la recuperación postoperatoria tras la validación médica
