Das ätherische Öl der Zitronen-Litsea (Litsea cubeba, destillierte Beeren) ist ein interessanter Fall in der Familie der aromatherapeutischen Zitrusfrüchte: Tatsächlich handelt es sich um eine Lauraceae und nicht um eine Zitrusfrucht. Sein Duft erinnert jedoch an Zitrone und Zitronengras, weshalb es zu dieser Duftfamilie gezählt wird. Seine Zusammensetzung wird von Citral (Geranial + Neral, 70–85 %) dominiert, ergänzt durch Limonen (9–15 %) und Spuren von Linalool und Geraniol. Dieser hohe Citral-Gehalt verleiht ihr stärkere beruhigende, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften als den klassischen Zitrus-Ätherischen Ölen. Anderer gebräuchlicher Name: „exotische Eisenkraut“ – nicht zu verwechseln mit der duftenden Eisenkraut (Lippia citriodora), einer anderen Pflanze mit subtileren Noten, die jedoch deutlich teurer ist.
Die Zitronen-Litsée zählt zu den führenden ätherischen Ölen zur Bewältigung von Stress, nervöser Unruhe und leichten Stimmungsschwankungen. Citral wirkt sanft beruhigend auf das zentrale Nervensystem, ohne ausgeprägte Schläfrigkeit zu verursachen, während Linalool die allgemeine beruhigende Wirkung verstärkt. Sie wird traditionell zur Unterstützung bei postpartalen Baby-Blues und vorübergehenden Nervositätszuständen eingesetzt. Zur Anwendung werden 1 bis 2 Mal täglich einige verdünnte Tropfen auf den Solarplexus oder die Innenseite der Handgelenke aufgetragen, was ein Gefühl der Ruhe fördert. Muskat-Majoran, reich an Terpinen-4-ol, ist das ätherische Öl, das in Anti-Stress-Synergien für den Abend am häufigsten mit Zitronen-Litsée kombiniert wird.
Citral und Limonen verleihen diesem ätherischen Öl eine anerkannte entzündungshemmende Wirkung in zwei Bereichen: im Verdauungstrakt und in den Gelenken. Im Verdauungsbereich wird es traditionell zur Linderung von Blähungen, träger Verdauung und leichter Übelkeit eingesetzt, in Kombination mit einem Pflanzenöl auf dem Bauch. Im Gelenkbereich hilft es bei Muskelverspannungen und rheumatischen Schmerzen durch gezielte Massage. Das an Methylsalicylat reiche Wintergrün ist das Referenz-ätherische Öl gegen Rheuma, das bei schmerzhaften Gelenkbereichen mit Zitronen-Litsée kombiniert werden sollte. In der Phytotherapie ergänztHarpagophytum diese Wirkung bei oraler Einnahme wirksam und sorgt langfristig für mehr Gelenkwohlbefinden.
Sein frischer und spritziger Duft, der weniger aufdringlich ist als der von Java-Zitronengras oder Zitronengras, macht es zu einem sehr angenehmen ätherischen Öl für die Raumdiffusion. Einige empfehlenswerte Kombinationen:
In der Kosmetik wird Zitronen-Litsée wegen ihrer reinigenden und leicht adstringierenden Wirkung bei fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut geschätzt. In einer Gesichtspflege auf 0,3–0,6 % verdünnt, trägt sie dazu bei, den Glanz zu regulieren und zu Akne neigende Bereiche zu klären, in Synergie mit ihren natürlichen antibakteriellen Eigenschaften. Sie ist auch Bestandteil von Shampoos für fettige Kopfhaut. GrüneTonerde ist der häufigste kosmetische Zusatzstoff, um die mattierende und reinigende Wirkung bei fettiger Haut zu verstärken. Zink, oral eingenommen, unterstützt zudem die Talgregulierung und das Hautwohlbefinden bei Haut mit grundlegenden Unreinheiten.
