Der Name „Eisenkraut“ bezeichnet in der Praxis zwei sehr unterschiedliche Pflanzen – und sie zu verwechseln, verändert die Verwendung und die Erwartungen völlig.
Verbena officinalis (Echte Eisenkraut) ist das klassische Heilkraut. Ihre Blätter haben einen wenig ausgeprägten, fast bitteren Geschmack. Sie ist von der EMA/HMPC zur Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte und als mildes Schmerzmittel anerkannt. Es ist die Eisenkrautart der europäischen Arzneibücher – aufgrund ihres Geschmacks selten als Kräutertee verwendet, aber in Extrakten und Urtinkturen enthalten.
Aloysia citrodora (Zitronenverbene, Lemon Verbena, Duftverbene) ist die Verbene, die jeder als Kräutertee kennt. Ihr intensiver Zitronenduft, ihre verdauungsfördernden und beruhigenden Eigenschaften sowie ihr angenehmer Geschmack machen sie zur Verbenenart der Küchen und Kräuterläden. Aus ihr wird auch das ätherische Öl „exotische Verbenen“ gewonnen – siehe unsere Seite „exotische Verbenen“ für aromatherapeutische Anwendungen.
Dies ist die in Frankreich am häufigsten konsumierte Form – und jene, für die die Anwendungsbereiche in der traditionellen Phytotherapie am besten dokumentiert sind.
Der hohe Gehalt an Flavonoiden, Verbascosid und zitronigen ätherischen Ölen (Citral, Limonen) verleiht der Zitronenverbene eine dreifache Wirkung: Unterstützung der Verdauung, Beruhigung des Nervensystems und leichte antioxidative Eigenschaften. Als Abendtee vereint er ein mildes Aroma mit Wirksamkeit – eine seltene Ausgewogenheit unter den Heilpflanzen.
Dies ist die älteste Indikation der Eisenkraut – und eine der am besten in der europäischen Tradition verankerten.
Das in den Blättern enthaltene Citral und Geraniol entspannen die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts. Flavonoide und Chlorogensäure tragen zur Unterstützung der Magenmotilität bei. Konkret ist die Zitronenverbene die Pflanze für „knurrende Bäuche nach einem guten Essen“ – ein mildes Karminativum und ein mäßig krampflösendes Mittel.
Der Kräutertee (A. citrodora, Blätter) und das ätherische Öl „exotische Eisenkraut“ sind zwei Produkte mit sehr unterschiedlichen Wirkungen – auch wenn das Aroma ähnlich ist.
Der Kräutertee enthält wasserlösliche Inhaltsstoffe (Flavonoide, Verbascosid, Chlorogensäure) – mild, ohne Risiko einer Photosensibilisierung, für jeden geeignet. Das ätherische Ölvon A. citrodora enthält konzentrierte Terpenaldehyde (Citral 30–40 %) – es ist photosensibilisierend, hochwirksam und muss mit großer Sorgfalt angewendet werden. Bei der Hautpflege in der Sonne oder bei intensiver Diffusion erfordert das ätherische Öl Vorsichtsmaßnahmen, die beim Kräutertee nicht erforderlich sind.
Zitronenverbene als Kräutertee gehört zu den sichersten Pflanzen – Vorsichtsmaßnahmen betreffen vor allem konzentrierte Extrakte und das ätherische Öl.
