Ein Sonnenbrand ist eine Hautverbrennung, die durch übermäßige Einwirkung der ultravioletten Strahlen der Sonne verursacht wird – vor allem UVB-Strahlen für die sofortige Rötung und UVA-Strahlen für Hautalterung und tiefgreifende DNA-Schäden. Die Entzündungsreaktion tritt 4 bis 6 Stunden nach der Sonnenexposition auf, erreicht nach 24 Stunden ihren Höhepunkt und klingt je nach Intensität innerhalb von 3 bis 7 Tagen ab. Helle Hauttypen (I und II), Kinder sowie Personen, die photosensibilisierende Medikamente einnehmen (Cycline, NSAR, bestimmte Diuretika), sind besonders gefährdet. Eine intakte Hautbarriere begrenzt den Schweregrad. Siehe auch die Seite „Sonnenbrand“ für die Pflege nach der Sonnenexposition.
Der Sonnenschutzfaktor (SPF) richtet sich nach dem Hauttyp und der Sonnenexposition:
Das Auftragen alle 2 Stunden sowie nach jedem Baden oder starkem Schwitzen wiederholen.
Mehrere führende dermokosmetische Produktreihen decken diese Indikation ab. Mineralische Sonnenschutzcremes mit hohem Lichtschutzfaktor (Zinkoxid, Titandioxid) eignen sich besonders für empfindliche, atopische, junge oder reaktive Haut. Empfohlene Marken: Anthelios von La Roche-Posay, Photoderm von Bioderma, Photoderm Mineral von Uriage, Spray Solaire von Avène, Bariésun von Uriage, Solar Expertise von Vichy. Für Sportler und längere Aktivitäten: sehr wasserfeste Varianten. Für Haut mit Unreinheiten: nicht komedogene Formeln in Gel-Creme-Texturen. Für das täglich der Sonne ausgesetzte Gesicht: Sonnenschutz LSF 30–50 unter dem Make-up, idealerweise eine Formel mit mattem Finish.
Nach dem Sonnenbad können mehrere sofortige Maßnahmen die Schwere eines Sonnenbrands mindern. Eine lauwarme bis kühle (niemals eiskalte) Dusche für 5 bis 10 Minuten. Aufsprühen eines beruhigenden Thermalwassersprays (Avène, La Roche-Posay, Uriage). Großzügiges Auftragen eines After-Sun-Gels oder einer After-Sun-Milch auf alle sonnenexponierten Hautpartien. Verstärkte Flüssigkeitszufuhr – 1,5 bis 2 Liter in den folgenden Stunden. Orales Schmerzmittel bei Schmerzen (Paracetamol oder Ibuprofen wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung). Vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung für 4 bis 7 Tage. Zweimal täglich über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen einen rückfettenden Balsam mit Panthenol oder Centella asiatica auftragen.
Mehrere dermokosmetische Wirkstoffe wirken sofort beruhigend:
Empfohlene Marken für die Pflege nach dem Sonnenbad: Biafine, Cicaplast B5+, Cicalfate+ von Avène, Bepanthen, Aprèssoleil von Bioderma, Lipikar Baume AP+.
Kinder sind besonders anfällig für Sonnenbrand und dessen langfristige Folgen. Keine direkte Sonnenexposition vor dem 6. Lebensmonat. Mineralischer Sonnenschutz mit LSF 50+ auf allen exponierten Hautpartien, alle 2 Stunden erneut auftragen. UV-schützende Kleidung (UPF 50+) mit langen Ärmeln, Hut mit breiter Krempe, geeignete Sonnenbrille. Sonnenaufenthalte zwischen 11 und 16 Uhr vermeiden. Häufige Flüssigkeitszufuhr. Auch ohne Durst regelmäßig trinken. Auf erste Anzeichen eines Sonnenstichs achten (Rötungen, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Erbrechen) – sofort Schutz bieten und Wasser trinken lassen. Stärken Sie die Immunabwehr der Haut vor dem Sommer mit altersgerechten Nahrungsergänzungsmitteln (Carotinoide in Kapselform oder über die Ernährung).
Wiederholte Sonnenbrände im Laufe des Lebens haben schwerwiegende langfristige Folgen. Nachgewiesener Anstieg des Hautkrebsrisikos – Melanom (die gefährlichste Form), Basalzellkarzinom und Plattenepithelkarzinom. Beschleunigte Hautalterung (Lichtalterung) mit Falten, Pigmentflecken, Elastizitätsverlust und Kapillarzerbrechlichkeit. Anhaltende postinflammatorische Hyperpigmentierung an den verbrannten Stellen. Regelmäßige dermatologische Untersuchungen werden empfohlen bei Personen mit hellem Hauttyp, bei denen in der Vergangenheit wiederholt Sonnenexpositionen stattgefunden haben oder die vor dem 18. Lebensjahr schwere Sonnenbrände erlitten haben. Orale Einnahme von Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Selen, Carotinoide) zur Vorbereitung auf den Sommer.
Schnelle ärztliche Untersuchung erforderlich bei: ausgedehntem Sonnenbrand (mehr als 10 % der Körperoberfläche), zahlreichen Blasen (2. Grades), Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Schwindel (Hitzschlag in Verbindung mit Dehydrierung), Anzeichen einer Infektion an den Blasen (ausgedehnte Rötung, Eiter, Fieber), Sonnenbrand bei Kindern unter 3 Jahren, lichtempfindliche Veranlagung (Lupus, Medikamente). Bei schweren Sonnenstichen mit Bewusstseinsstörungen: unverzüglicher Besuch in der Notaufnahme. Jede sich verändernde pigmentierte Hautveränderung (Größe, Farbe, Umriss, Asymmetrie gemäß der ABCDE-Regel) nach mehrfachen Sonnenbränden in der Vorgeschichte erfordert eine rasche dermatologische Untersuchung.
