Was ist eine Hautriss und warum reißt die Haut ein?
Ein Riss ist ein schmerzhafter Riss in der Haut oder Schleimhaut, der entsteht, wenn die Hornschicht zu trocken und zu steif wird, um Bewegungen oder Druck standzuhalten. Im Gegensatz zu einfacher Hauttrockenheit geht ein Riss mit einem physischen Bruch der Hautbarriere einher – wodurch tiefere Hautschichten und Nervenenden freigelegt werden, was die Schmerzen verursacht. Am häufigsten betroffen sind die Lippen (keine Talgdrüsen), die Hände (häufiges Waschen), die Fersen (wiederholter mechanischer Druck) und die Mundwinkel. Die im Shop erhältlichen Produkte zur Wundheilung sowie zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen ergänzen die Versorgung.
Die Haut rissig wird, wenn zwei Bedingungen zusammenkommen: eine unzureichende Feuchtigkeitsversorgung (dehydrierte Hornschicht = Elastizitätsverlust) und mechanische oder klimatische Belastungen (Kälte, Wind, Reibung, Druck). Die winterliche Kälte verringert die periphere Durchblutung und verlangsamt die Talgproduktion, was die Trockenheit noch verstärkt. Die trockene Luft durch die Innenheizung (Luftfeuchtigkeit im Winter oft unter 20–30 %) trocknet die Epidermis endgültig aus.
- Rissige Lippen: Schleimhaut ohne Talgdrüsen und ohne Melanin – sehr empfindlich – Kälte, Wind, UV-Strahlung, wiederholtes Ablecken (enzymhaltiger Speichel reizt) – siehe auch trockene Lippen und Lippenpflegemittel
- Risse an den Händen: wiederholtes Händewaschen (zerstört den Hydrolipidfilm) – Tragen von Handschuhen (Feuchtigkeit wird eingeschlossen und verdunstet dann schlagartig) – häufige Verwendung alkoholhaltiger Desinfektionsmittel – Kälteeinwirkung
- Rissige Fersen: mechanischer Druck + Hyperkeratose (Verdickung der Hornschicht) – verschlimmern sich unbehandelt bis hin zu tiefen, blutenden Rissen – begünstigende Faktoren: Diabetes, Psoriasis, Schilddrüsenunterfunktion
- Risse in den Mundwinkeln (Cheilitis angularis): Risse an den Mundwinkeln — oft gemischte Ursache (Candidiasis + Vitamin-B2- oder Eisenmangel) — hartnäckig und wiederkehrend, wenn die Ursache nicht behandelt wird
Mit welchen Behandlungen lassen sich rissige Hautstellen schnell heilen?
Die Behandlung einer rissigen Hautstelle basiert auf zwei gleichzeitigen Maßnahmen: dem Wiederaufbau der geschädigten Hautbarriere und der Unterstützung der Zellregeneration. Dexpanthenol (die aktive Form von Provitamin B5) ist der Referenzwirkstoff zur Wundheilung bei Haut- und Schleimhautgewebe: Es regt die Vermehrung der Keratinozyten an, beschleunigt die Reepithelisierung und wirkt entzündungshemmend – es ist der Wirkstoff in Bépanthène und vergleichbaren Reparaturcremes. Vaseline (Petrolatum) sorgt für eine maximale Okklusion, die den Riss vor äußeren Einflüssen schützt und gleichzeitig ein feuchtes, für die Wundheilung günstiges Milieu aufrechterhält.
- Grundlegende Vorgehensweise: Den Bereich sanft reinigen – eine dicke Schicht Dexpanthenol-Creme oder Vaseline auftragen – wenn möglich abdecken (Hydrokolloid-Pflaster für die Fersen, Baumwollhandschuhe über Nacht für die Hände) – 3 bis 4 Mal täglich erneuern – die Nacht ist die effektivste Zeit für die Regeneration
- Rissige Lippen: Konzentrierter Lippenpflegestift mit Dexpanthenol oder Lanolin – abends dick auftragen – tagsüber schützender Lippenstift – nicht ablecken
- Ergänzende Naturheilmittel: Manuka-Honig (MGO ≥ 250) — natürlich antibakteriell und feuchtigkeitsspendend — 10 Minuten lang auf die Risse auftragen — natives Kokosöl — leichter Okklusivfilm + Laurin- und Caprinsäure mit antimikrobiellen Eigenschaften — reines Aloe-Vera-Gel — beruhigend und wundheilend bei oberflächlichen Rissen
- Ernährung und Nahrungsergänzung: Vitamin E (Erhaltung der Zellmembranen) — Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch (entzündungshemmend, reduzieren systemische Hauttrockenheit) — Vitamine A, B2 und C — Zink (Kofaktor der Wundheilung)
Wie lassen sich Risse und deren Wiederauftreten vorbeugen?
Die Vorbeugung von rissiger Haut basiert auf einer regelmäßigen Feuchtigkeitsversorgung der Haut, bevor die Trockenheit das Stadium eines Risses erreicht. Die Regel ist einfach: Tragen Sie eine reichhaltige, geschmeidig machende Pflege auf, bevor die Haut trocken wird – nicht erst danach. Im Winter schützt eine Erhöhung der Raumluftfeuchtigkeit mit einem Luftbefeuchter (Zielwert 40–60 %) die Haut und die Schleimhäute wirksam. Das Tragen von Handschuhen im Freien schützt die Hände vor Wind und Kälte. Vermeiden Sie übermäßiges Waschen mit reinigenden Seifen und ersetzen Sie diese durch rückfettende Seifenstücke oder seifenfreie Reinigungsmittel, um den Hydrolipidfilm zu erhalten.
- Zu vermeidende, die Haut belastende Kosmetikprodukte: langanhaltende Lippenstifte ohne feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe (entziehen den Lippen Feuchtigkeit), Kampfer und Eukalyptus in Lippenbalsamen (reizen die Haut), Alkohol in Handpflegeprodukten (wiederholtes Desinfizieren = berufsbedingte rissige Hände)
- Saisonale rissige Hände: Beginnen Sie mit der vorbeugenden Pflege vor dem Winter – tragen Sie ab Oktober nach dem Duschen eine reichhaltige Körperpflege, morgens und abends einen pflegenden Lippenstift und nach jedem Händewaschen eine schützende Handcreme auf
Wann wird ein rissiger Mund zu einem medizinischen Notfall?
Die meisten rissigen Lippen heilen bei geeigneter Pflege innerhalb von 5 bis 10 Tagen ab. Bestimmte Anzeichen erfordern jedoch einen Arztbesuch: stark blutende Risse oder solche, die nach 2 Wochen nicht verheilen, Anzeichen einer bakteriellen Infektion (ausgedehnte Rötung, Überwärmung, Eiter, Fieber), wiederkehrende Risse trotz Behandlung (nach einer zugrunde liegenden Ursache suchen: Diabetes, Psoriasis, Nährstoffmangel), anhaltende Mundwinkelrhagaden (Patch-Test auf Kontaktallergie, Untersuchung auf Nährstoffmangel).
- Zu überwachende Infektion: Ein ungeschützter Riss ist ein Einfallstor für Bakterien (Staphylococcus aureus) und Hefepilze (Candida) – zunehmende Schmerzen, Schwellungen oder Eiterbildung erfordern einen Arztbesuch – infizierte Wunden benötigen eine spezifische Behandlung
- Risikogruppen: Diabetes (beeinträchtigte Wundheilung – jede Risswunde, die nicht heilt, muss dem Arzt gemeldet werden), Immunschwäche, ältere Menschen (verlangsamter Zellumsatz)
- Für die Wundversorgung von Rissen und oberflächlichen Wunden ist das entsprechende Sortiment im Shop erhältlich
