Wie lässt sich eine Nasen-Rachen-Entzündung auf natürliche Weise behandeln?

Was ist eine Nasen-Rachen-Entzündung und worin unterscheidet sie sich von einer Erkältung?

Die Rhinopharyngitis ist eine virale Infektion, die gleichzeitig den Nasenrachenraum befällt – den anatomischen Bereich, der die Nasenhöhlen mit dem Rachen verbindet. Sie entspricht genau dem, was man umgangssprachlich als „Erkältung“ bezeichnet, bezeichnet jedoch genauer gesagt die kombinierte Befall von Nase und Rachen. Es handelt sich um die häufigste Atemwegsinfektion: bei Erwachsenen 2 bis 4 Episoden pro Jahr, bei Kindern 6 bis 8 Episoden. Naturprodukte gegen Wintererkrankungen und Atemwegsbeschwerden sind im Shop erhältlich. Zu Erkältungen im Allgemeinen siehe „Erkältung und Schnupfen“.

• Verursachende Viren: Rhinovirus (40 bis 50 % der Fälle) – saisonale Coronaviren – Parainfluenzaviren — RS-Virus (Respiratorisches Synzytial-Virus — schwerer Verlauf bei Säuglingen: Bronchiolitis) — Übertragung durch Tröpfcheninfektion und indirekten Kontakt (Hände → Nasen- und Augenschleimhäute)
• Typische Symptome und Verlauf: Inkubationszeit 1 bis 3 Tage — Anfangsphase: verstopfte Nase, Niesen, Kratzen im Hals — Hauptphase (Tag 2–Tag 5): zunächst klarer, später schleimig-eitriger Nasenausfluss, Husten, leichtes Fieber (vor allem bei Kindern) — spontane Abklingung nach 7 bis 10 Tagen — der schleimig-eitrige Nasenausfluss in der Hauptphase ist normal und deutet nicht auf eine bakterielle Superinfektion hin
• Unterschied zwischen Rhinopharyngitis und Grippe: Rhinopharyngitis (schleichender Beginn, vorwiegend nasale Symptome, leichtes Fieber oder kein Fieber, mäßige Müdigkeit) — Grippe (scharfer Beginn, hohes Fieber 39–40 °C, starke Muskelschmerzen, stark beeinträchtigende Müdigkeit, trockener Husten)
• Unterschied zwischen Rhinopharyngitis und Allergie: Rhinopharyngitis (mögliches Fieber, Dauer 7 bis 10 Tage, kein starker Juckreiz der Augen) – allergische Rhinitis (kein Fieber, ausgeprägter Juckreiz in Nase und Augen, Symptome bestehen bei Kontakt mit dem Allergen fort, treten in derselben Jahreszeit wiederholt auf)

Wie lässt sich eine Rhinopharyngitis auf natürliche Weise behandeln und lindern?

Es gibt keine antivirale Behandlung gegen Rhinoviren – die Rhinopharyngitis heilt von selbst aus. Die Behandlung ist ausschließlich symptomatisch. Antibiotika sind nutzlos (virale Infektion) und dürfen ohne nachgewiesene bakterielle Superinfektion nicht eingesetzt werden – ihr unsachgemäßer Einsatz trägt zur Antibiotikaresistenz bei. Ruhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr bleiben die wichtigsten Maßnahmen.

• Nasenspülung: Kochsalzlösung oder Meerwasser – die wirksamste Maßnahme – entfernt die Viren mechanisch, verflüssigt den Schleim, befeuchtet die Schleimhaut – mehrmals täglich, vor allem morgens und vor dem Schlafengehen – kann bereits bei den ersten Symptomen und bei Säuglingen angewendet werden (Baby-Nasensauger anschließend)
• Ergänzende Naturheilmittel: Honig (1 bis 2 Löffel in lauwarmem Kräutertee – beruhigt Hals und Husten, leicht antibakterielle Eigenschaften – vor dem 1. Lebensjahr kontraindiziert) — Eukalyptus zur Inhalation (Cineol wirkt abschwellend auf die Nase) — Thymian als Aufguss (antiseptisch für die Atemwege) — Ingwer und Zitrone als heißer Kräutertee (natürliche Entzündungshemmer) — Propolis als Mundspray (immunstimulierend und antibakteriell)
• Schmerzmittel bei Bedarf: Paracetamol (Fieber und Schmerzen – Mittel der ersten Wahl, für alle Altersgruppen) — Ibuprofen (starke Schmerzen — kontraindiziert unter 3 Monaten und während der Schwangerschaft) — Nasensprays (max. 5 bis 7 Tage — Risiko eines Rebound-Effekts) — Halsbonbons (lokale Linderung)
• Befeuchtung und Flüssigkeitszufuhr: Luftbefeuchter im Schlafzimmer (40–60 %) – 1,5 bis 2 l/Tag trinken (Wasser, Kräutertees, heiße Brühen) – heiße Getränke lindern Halsbeschwerden durch den Dampf und die direkte Wärme

Wie lässt sich eine Nasopharyngitis vorbeugen und wie können Kinder geschützt werden?

Eine Nasopharyngitis lässt sich nur schwer vermeiden – Rhinoviren umfassen mehr als 100 verschiedene Serotypen, und die Immunität nach einer Infektion ist spezifisch und vorübergehend. Hygienemaßnahmen bleiben die wirksamste Vorbeugungsmaßnahme. Kinder sind besonders gefährdet, da ihr Immunsystem noch nicht ausgereift ist und enge Kontakte in Gemeinschaftseinrichtungen (Kindertagesstätte, Schule) die Virusverbreitung begünstigen.

• Wichtige Schutzmaßnahmen: 20 Sekunden langes Händewaschen mit Seife oder hydroalkoholischem Gel – Einweg-Taschentücher – den Mund beim Husten bedecken (mit der Ellenbeuge) – regelmäßiges Lüften der Räume (15 Minuten, 2-mal täglich) — Reinigung häufig berührter Oberflächen — Vermeidung von Menschenansammlungen während einer Epidemie, wenn man geschwächt ist
• Kinder und wiederkehrende Nasen-Rachen-Entzündungen: 6 bis 8 Episoden pro Jahr sind bei Kindern unter 6 Jahren in Gemeinschaftseinrichtungen normal — die Immunabwehr baut sich schrittweise auf — ein Kind mit häufigen Nasen-Rachen-Entzündungen ohne Komplikationen benötigt keine immunologische Abklärung — achten Sie auf zu überwachende Komplikationen: akute Mittelohrentzündung, Sinusitis, Kehlkopfentzündung, Bronchitis
• Wann sollte man einen Arzt aufsuchen: Symptome, die länger als 10 Tage ohne Besserung anhalten – Fieber > 38,5 °C, das länger als 3 Tage anhält – Auftreten von Ohrenschmerzen, Schmerzen in den Nasennebenhöhlen, Schluck- oder Atembeschwerden – bei Säuglingen unter 3 Monaten: Jedes Fieber erfordert einen sofortigen Arztbesuch