Was ist Phytotherapie?
Die Phytotherapie bezeichnet die Verwendung von Pflanzen und deren Extrakten zu therapeutischen Zwecken. Diese jahrtausendealte Praxis stützt sich heute auf traditionelles Wissen, das durch moderne wissenschaftliche Forschung bestätigt wurde: Pflanzenpharmakologie, klinische Studien, Identifizierung der Wirkstoffe.
Von der WHO als fester Bestandteil der Medizin anerkannt, dient sie je nach Situation als Ergänzung oder Alternative zu konventionellen Behandlungen. In Frankreich wird sie vonder ANSM und der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA) reguliert, die die dokumentierten traditionellen Anwendungsgebiete validieren. Für Melisse und Kamille im Allgemeinen gibt es ergänzende Informationsquellen.
Welche Vorteile bieten sie je nach Indikation?
Heilpflanzen decken ein breites Anwendungsspektrum ab:
- Stress und Schlaf: Passionsblume, Melisse, Baldrian, Weißdorn, Linde, Escholtzia
- Verdauung: Pfefferminze, Ingwer, Fenchel, Anis, Rosmarin, Artischocke, Mariendistel
- Immunsystem und Atemwege: Thymian, Echinacea, Holunder, Propolis, Eukalyptus
- Durchblutung: Rote Weinrebe, Rosskastanie, Ginkgo biloba, Hamamelis
- Vitalität und Adaptogene: Rhodiola, Ashwagandha, Ginseng, Eleutherococcus
- Gelenke: Harpagophytum, Kurkuma, Mädesüß, Schwarze Johannisbeere
Für Passionsblume, Ingwer und Thymian gibt es in der Regel spezielle Informationsquellen.
Welche Darreichungsformen sollte man wählen?
Die Phytotherapie bietet mehrere sich ergänzende Darreichungsformen:
- Kräutertees und Aufgüsse: traditionelle, sanfte und genussvolle Form (5–10 Minuten Ziehzeit in leicht köchelndem Wasser)
- Kapseln und Tabletten mit Pflanzenpulver oder standardisierten Extrakten: präzise und einfache Dosierung
- Standardisierte Pflanzenextrakte (EPS): konzentrierte flüssige Form mit reproduzierbarer medizinischer Dosierung
- Urtinkturen und hydroalkoholische Extrakte: traditionelle Anwendung, bei Kindern und Schwangeren kontraindiziert
- Knospen (Gemmotherapie): Glycerinmazerate, reich an Wachstumskraft
- Ätherische Öle: die konzentrierteste Form, die mit Vorsicht und Fachkenntnis anzuwenden ist
Die Wahl der Darreichungsform hängt von der Indikation, den persönlichen Vorlieben und individuellen Vorsichtsmaßnahmen ab. FürWeißdorn und Linde im Allgemeinen gibt es spezifische Informationsquellen.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sind zu beachten?
Pflanzen sind nicht harmlos: Ihre Wirksamkeit geht mit Vorsichtsmaßnahmen einher, die zu beachten sind:
- Pharmazeutische Beratung vor jeder längerfristigen Kur, insbesondere bei chronischen Erkrankungen oder medikamentöser Behandlung
- DokumentierteWechselwirkungen mit Medikamenten: Johanniskraut (mit Verhütungsmitteln, Antidepressiva, Antikoagulanzien), Ginkgo, Süßholz, Ginseng
- Schwangerschaft und Stillzeit: zahlreiche Pflanzen sind kontraindiziert (Muskatellersalbei, konzentrierte Petersilie, Sternanis, hormonähnliche Pflanzen)
- Kleinkinder: Anpassung der Dosierung, Auswahl milder Pflanzen, Verzicht auf alkoholische Extrakte
- Zeitlichbegrenzte Kuren (idealerweise 3 Wochen mit Pause)
- Geprüfte Qualität: Bevorzugung von Bio-Siegeln, AB, Euroblatt, rückverfolgbaren pharmazeutischen Marken
Eine längere Selbstmedikation ohne fachliche Beratung ist zu vermeiden, insbesondere bei chronischen Erkrankungen. Für Baldrian und Pfefferminze gibt es im Allgemeinen spezifische Informationsquellen.
Wie lässt sich das in den Alltag integrieren?
Einige einfache Tipps, um von den Pflanzen zu profitieren:
- BeruhigendeAbendkräutertees: Kamille, Linde, Melisse, Passionsblume (vor dem Schlafengehen)
- Verdauungsfördernde Kräutertees nach den Mahlzeiten: Minze, Fenchel, Ingwer, Anis
- Saisonale Kuren: Entgiftung im Frühling, Stärkung des Immunsystems im Herbst
- Gezielte Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln oder als Extrakt für bestimmte Beschwerden (Schlaf, Stress, Gelenke)
- Abwechslung bei den Pflanzen statt einer langwierigen Kur mit ein und derselben Pflanze
- Ganzheitlicher Ansatz: Die Phytotherapie unterstützt einen ausgewogenen Lebensstil, ohne ihn zu ersetzen
Bei anhaltenden Symptomen, diagnostischen Zweifeln oder einer neuen Erkrankung ist eine ärztliche Konsultation erforderlich. Die Phytotherapie ersetzt weder die Diagnose noch unverzichtbare medizinische Behandlungen. Ihr Apotheker bleibt ein wertvoller Ansprechpartner, um die Auswahl der Pflanzen entsprechend Ihren Bedürfnissen zu lenken, Wechselwirkungen und Kontraindikationen zu erkennen und die Beratung an Ihr Gesundheitsprofil anzupassen – ergänzend zur entsprechenden medizinischen Betreuung.
