Die Echte Kamille (Matricaria chamomilla) ist die Kamille mit den stärksten hautpflegenden Eigenschaften – jene, deren ätherisches Öl blau ist. Intensives Blau, Chamazulen: der Wirkstoff, der bei reaktiver Haut, hartnäckigen Rötungen und gereizter Kopfhaut den Unterschied macht. Als Kräutertee beruhigt sie zudem einen verkrampften Bauch und hilft bei unruhigen Nächten. Entdecken Sie unser Sortiment für Entspannung und Schlaf sowie unsere Pflegeprodukte für empfindliche Haut.
Das blaue ätherische Öl der Echte Kamille: Für wen, wofür?
Wenn Sie jemals ein ätherisches Öl gesehen haben, das beim Öffnen seine Farbe verändert, dann war es wahrscheinlich dieses.
- Die blaue Farbe stammt vom Chamazulen – einer Verbindung, die in der Blüte nicht vorkommt, sondern erst während der Destillation entsteht – ein Zeichen für ein authentisches und hochwertiges ätherisches Öl
- Ein farbloses oder blassgelbes Kamillen-Ätherisches Öl = unzureichende Chamazulenkonzentration oder minderwertiges Produkt
- Chamazulen ist der wirksamste beruhigende Wirkstoff unter den Blütenätherischen Ölen – besonders geeignet für sehr reaktive Haut, Rötungen und empfindliche Haut
- α-Bisabolol (zweiter wichtiger Wirkstoff) fördert die Zellerneuerung und verbessert die Hautverträglichkeit von Pflegeprodukten
- Wirksame Dosierung in der Kosmetik: 0,5 bis 1 % reichen aus – mehr ist nicht besser, und die blaue Farbe kann helle Formulierungen verfärben
Kamille auf der Haut: Wie wendet man sie konkret an?
Einige praktische Anwendungsmöglichkeiten, die wirklich einen Unterschied machen.
- Leicht gerötete Haut: 1 Tropfen ätherisches Kamillenöl + 1 Teelöffel Jojobaöl – abends auf die empfindlichen Stellen auftragen und einwirken lassen
- Hautrötungen oder Reizungen: gut gekühltes Kamillenhydrolat – ein getränktes Wattepad 10 Minuten auflegen – sofortige beruhigende Wirkung bei Hautbeschwerden
- Gereizte oder schuppige Kopfhaut: 5 Tropfen ätherisches Öl in 50 ml mildem Shampoo – sanft einmassieren und 2–3 Minuten einwirken lassen, bevor du es ausspülst
- Geschwollene oder müde Augenpartie: gekühlte Kamillenhydrolat-Kompresse — morgens 5 Minuten einwirken lassen — ein Klassiker der Naturkosmetik
- Siehe unser Sortiment für empfindliche Haut und Ekzeme
Ein weiterer wichtiger Anwendungsbereich – besonders hilfreich, wenn Bauchschmerzen eine nervliche Ursache haben.
- Kräutertee nach dem Essen: 1 EL getrocknete Blüten, Wasser bei 90 °C, 10 Min. zugedeckt ziehen lassen – ideal bei langsamer Verdauung und Blähungen nach dem Essen
- Das Anwendungsgebiet „stressbedingte Magenverspannungen“: Kamille wirkt gleichzeitig auf den Verdauungstrakt und das Nervensystem – in diesem Fall wirksamer als Minze allein
- Als Kapseln mit standardisiertem Extrakt: bei wiederkehrenden funktionellen Verdauungsstörungen – gezieltere Wirkung als der Kräutertee
- Eine gelungene Kombination: Kamille + Lindenblüte – ein Abendtee, um den Tag mit ruhigem Bauch und klarem Kopf ausklingen zu lassen
Kamille und Schlaf?
Nicht die beruhigendste aller Pflanzen, aber sehr wirksam bei „Verdauungsunruhe + nervöser Anspannung“.
- Abendtee: 1 Tasse Kamille 30 Minuten vor dem Schlafengehen – beruhigt den Geist und entspannt gleichzeitig den Verdauungstrakt
- Ätherische Öle in der Aromatherapie: 4 Tropfen Kamille + 6 Tropfen Echter Lavendel – 20 Minuten vor dem Schlafengehen im Schlafzimmer
- Das Apigenin der Kamille bindet an die GABA-A-Rezeptoren – allmählich beruhigende Wirkung ohne Schläfrigkeit am nächsten Tag
- Für eine stärkere Wirkung auf den Schlaf: siehe unsere Seite zur Kamille und Kombinationen mit Baldrian
Was muss man vor der Anwendung von Kamille wissen?
- Allergie gegen Asteraceae (Gänseblümchen, Beifuß, Löwenzahn): Hauttest vor jeder ausgedehnten Anwendung — dokumentierte Kreuzreaktivität
- Antikoagulanzien: Informieren Sie Ihren Arzt – Kamille kann deren Wirkung verstärken
- Schwangere: Ein milder Kräutertee wird nach dem 1. Trimester in der Regel gut vertragen, ätherisches Öl nur nach ärztlicher Absprache
- Ätherisches Öl der Kamille: auf 0,5–1 % verdünnen – sehr konzentriert, daher ist nur eine geringe Menge erforderlich
