Was ist eine Menstruationstasse und worin unterscheidet sie sich von der Menstruationsschale?
Die Menstruationstasse – auch Menstruationsbecher genannt – ist ein wiederverwendbares Produkt aus medizinischem Silikon, Naturlatex oder TPE, das den Menstruationsfluss auffängt, ohne ihn zu absorbieren. Ihre Funktionsweise beruht auf der Erzeugung eines leichten Unterdrucks an den Scheidenwänden, der die Tasse an Ort und Stelle hält und bis zu 12 Stunden lang ein Auslaufen verhindert. Im Gegensatz zu Tampons trocknet sie die Scheidenschleimhaut nicht aus und verändert den natürlichen pH-Wert nicht. Ihre Umweltbelastung ist deutlich geringer als die von Einwegprodukten: Eine gut gepflegte Menstruationstasse hält bis zu 10 Jahre und erspart so mehrere Tausend Einwegprodukte.
Wie führt man die Menstruationstasse richtig ein und wie nimmt man sie wieder heraus?
Die Handhabung erfordert etwas Übung, ist aber schnell erlernt:
- Waschen Sie sich vor jeder Handhabung gründlich die Hände.
- Falten Sie die Menstruationstasse (C-Falt, Punch-Down-Falt oder 7er-Falt), um sie zu verkleinern.
- Führen Sie sie vorsichtig ein, wobei der Stiel in Richtung Scheidenboden zeigen sollte, und lassen Sie dann los, damit sie sich entfaltet.
- Drehen Sie die Menstruationstasse leicht oder fahren Sie mit einem Finger um sie herum, um sicherzustellen, dass sie vollständig geöffnet ist.
- Zum Entfernen den Boden zusammendrücken, um den Unterdruck aufzuheben, und dann vorsichtig herausziehen, ohne am Stiel zu ziehen.
Ein bis zwei Eingewöhnungszyklen sind normal. Eine richtig platzierte Menstruationstasse auf empfindlicher Schleimhaut sollte absolut nicht spürbar sein.
Wie pflegt man seine Menstruationstasse im Alltag und auf Reisen?
Die Pflege bestimmt die Lebensdauer der Tasse und beugt Infektionen vor:
- Bei jedem Entleeren mit kaltem Wasser ausspülen (heißes Wasser bindet Blutproteine).
- Mit einer milden Seife mit geeignetem pH-Wert, ohne Duftstoffe und Alkohol, waschen und anschließend gründlich abspülen.
- Zwischen den Zyklen 5 bis 10 Minuten lang durch Auskochen sterilisieren oder auf Reisen kompatible Sterilisationstabletten verwenden.
- Zwischen den Zyklen in einem Beutel aus atmungsaktivem Stoff aufbewahren.
Unterwegs kann man den Menstruationsbecher mit einer kleinen Flasche Wasser ausspülen, bevor man ihn wieder einführt, falls kein Waschbecken zur Verfügung steht. Vermeiden Sie parfümierte oder sulfatenthaltende Seifen, da diese eine allergische Reaktion an der Vaginalschleimhaut auslösen können.
Ist die Menstruationstasse mit einer Spirale kompatibel?
Die Kombination aus Menstruationstasse und Spirale ist möglich, erfordert jedoch besondere Vorsichtsmaßnahmen:
- Konsultieren Sie vor Beginn Ihren Gynäkologen, um die Länge der Fäden der Spirale zu überprüfen.
- Brechen Sie vor dem Entfernen der Menstruationstasse immer den Unterdruck, indem Sie den Boden fest zusammendrücken, um ein Ziehen an den Fäden zu vermeiden.
- Überprüfen Sie nach jedem Entfernen, ob die Fäden noch zugänglich sind.
- Melden Sie Ihrem Arzt alle ungewöhnlichen Schmerzen oder Veränderungen der Position der Fäden.
Ein unsachgemäßes Entfernen der Menstruationstasse, ohne den Unterdruck zu lösen, stellt das Hauptrisiko für eine Verschiebung der Spirale dar. Die Technik lässt sich schnell erlernen und geht nach einigen Zyklen ganz von selbst.
Kann man die Menstruationstasse beim Sport und bei Wassersportarten verwenden?
Das ist eine der Stärken der Menstruationstasse: Dank ihrer Dichtigkeit eignet sie sich für Schwimmen, Laufen, Yoga, Radfahren und alle intensiven körperlichen Aktivitäten. Das erzeugte Vakuum hält die Menstruationstasse auch bei abrupten Bewegungen an Ort und Stelle. Bei längerem Sport sollte vor der Belastung überprüft werden, ob die Menstruationstasse richtig entfaltet ist, um Zwischenfälle zu vermeiden. Nach dem Sport sorgen eine sorgfältige Intimhygiene und ein Wechsel innerhalb einer angemessenen Zeitspanne dafür, dass das Gleichgewicht der Flora erhalten bleibt.
Welche häufigen Probleme können auftreten und wie lassen sie sich beheben?
Die häufigsten Schwierigkeiten lassen sich mit einigen Anpassungen beheben:
- Auslaufen: Die Menstruationstasse ist nicht vollständig geöffnet oder für den Blutfluss zu klein – überprüfen Sie die Entfaltung oder wechseln Sie die Größe.
- Juckreiz oder Reizungen: Allergie gegen Silikon oder Latex, Seifenrückstände oder zu lange Tragedauer – entscheiden Sie sich für eine TPE-Menstruationstasse und spülen Sie diese gründlicher aus.
- Unbehagen: Die Tasse ist zu lang oder der Stiel ragt zu weit heraus – den Stiel schrittweise kürzen oder ein kürzeres Modell wählen.
- Gerüche: Unzureichendes Ausspülen oder Tragezeit von mehr als 12 Stunden – die Reinigung intensivieren und die Mikroflora nach einer Antibiotikabehandlung mit Probiotika unterstützen.
